抑郁癥就是想不開(kāi)嗎？專家：別在勸抑郁癥患者

最近一段時(shí)間，抑郁癥患者自殺的案例頻頻見(jiàn)諸報(bào)端，其中不乏明星、高官，很多人都覺(jué)得不解：這些人不缺錢，不缺地位，咋這么想不開(kāi)？怎么沒(méi)有人好好勸勸他們？北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任魏鏡說(shuō)，現(xiàn)在公眾對(duì)抑郁癥認(rèn)知的最大誤區(qū)就是“心病還要心藥醫(yī)”，這已經(jīng)跟不上時(shí)代了，抑郁癥患者一定要進(jìn)行專業(yè)治療，靠做思想工作、靠勸說(shuō)，不僅不能解決問(wèn)題，反而會(huì)越來(lái)越糟。

抑郁是一個(gè)很糟糕的生命狀態(tài)。魏鏡說(shuō)，抑郁癥和感冒、咳嗽一樣是人體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致疾病，并非只是單純心情不好。“你肯定不會(huì)對(duì)肺炎患者說(shuō)：別咳嗽了，咳嗽對(duì)你肺不好；也不會(huì)對(duì)一個(gè)感冒的人說(shuō)，別發(fā)燒了?！币钟舭Y會(huì)抑制正常人的心理和生理機(jī)能，要恢復(fù)正常機(jī)能，需要借助藥物，恢復(fù)抑郁癥患者大腦自主功能；然后再逐步降低藥物劑量，保持患者大腦機(jī)能在一定程度發(fā)揮功能。完成抑郁癥療程后，患者可以有效恢復(fù)正常生活。

在抑郁癥患者發(fā)病期間，抑郁會(huì)使患者生理和心理偏離常態(tài)，因此，抑郁癥患者周圍的人不能按照正常人的標(biāo)準(zhǔn)去要求他，“不要一味地勸患者，有時(shí)家人、朋友的寬慰會(huì)使病人‘越勸越糟糕’”。魏鏡說(shuō)，“想開(kāi)點(diǎn)”、“多吃點(diǎn)”、“好好睡覺(jué)”等家人朋友這樣的寬慰話，會(huì)讓患者感到更大壓力，“我真是太糟糕了，竟然連這樣的小事都做不到?！边@種寬慰會(huì)喚起患者更多的“自責(zé)感”，實(shí)際上，家人朋友這樣“好心”的勸說(shuō)相當(dāng)于是在否定患者。

魏鏡說(shuō)，抑郁癥有一個(gè)自然病程，絕大多數(shù)抑郁癥患者經(jīng)過(guò)專業(yè)抗抑郁治療后，都能回歸正常生活。一些特殊因素都會(huì)誘發(fā)抑郁，如壓力大、更年期、青春期，或者是孕期、產(chǎn)后等，但不論任何時(shí)候，早發(fā)現(xiàn)、早治療，并堅(jiān)持按療程完成治療才是應(yīng)對(duì)抑郁的最佳策略。

抑郁癥成僅次于癌癥的第二大殺手，我朋友得抑郁癥想不開(kāi)怎么辦？

在得知自己的朋友患有抑郁癥的時(shí)候，一定要好好陪著他，因?yàn)橐钟舭Y是否真的能治好現(xiàn)在還是一個(gè)謎，再加上很多人都是因?yàn)橐钟舭Y自殺了，所以一定要陪著朋友，特別是他發(fā)病的時(shí)候，不要讓他一個(gè)人。

01、抑郁癥成為僅次于癌癥的第二大殺手。根據(jù)最新的調(diào)查結(jié)果顯示，抑郁癥現(xiàn)在已經(jīng)是人類的第二大殺手，造成的死亡率僅次于癌癥，很多人覺(jué)得抑郁癥是個(gè)人原因造成的，但是事實(shí)并不是這樣的，抑郁癥就像是我們的大腦生病了，并不是個(gè)人意愿能過(guò)夠決定的，或許上一秒這個(gè)人還很開(kāi)心，但是突然抑郁癥犯了，然后整個(gè)人的心態(tài)就突然發(fā)生了變化，變得低落起來(lái)。

02、我的朋友得了抑郁癥，我該怎么辦？我有一個(gè)得抑郁癥的同學(xué)，高二的時(shí)候，文理分科我們分在了一起，當(dāng)時(shí)并不知道她有抑郁癥，只不過(guò)一次偶然的機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)她在吃藥，然后好奇心驅(qū)使我搜了一下那個(gè)藥是干啥的，發(fā)現(xiàn)是治療抑郁癥的，當(dāng)時(shí)心情就特別復(fù)雜，后來(lái)她知道了以后悄悄跟我說(shuō)要保密，不能說(shuō)出來(lái)，這種事兒怎么可能會(huì)說(shuō)出來(lái)呢？那不是害人家了嗎？

有一次是考試，我和她在一個(gè)考場(chǎng)，然后抑郁癥發(fā)病了，突然就是直接把卷子撕了，然后趴桌子上哭了起來(lái)，當(dāng)時(shí)就是整的監(jiān)考老師就很蒙蔽，然后我們班的其他的女生，上去安慰了她，慢慢的算是把情緒給平復(fù)下來(lái)了，因?yàn)槲覀儼嘀魅问且粋€(gè)心理咨詢師，所在經(jīng)歷了這次事件之后，我們的班主任有事兒沒(méi)事兒就會(huì)把她喊出去談?wù)?，兩年事件她抑郁癥也就發(fā)作了那一次。

03、抑郁癥能治療好嗎？抑郁癥是否可以完全治愈，現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的說(shuō)法，有的人在經(jīng)過(guò)治療以后，可以幾年、幾十年都不再發(fā)病，但是有的人一斷藥就會(huì)犯病，所以說(shuō)，抑郁癥是否可以完全治愈現(xiàn)在還沒(méi)有準(zhǔn)確的說(shuō)法。

總結(jié)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人得抑郁癥之后，要多給他們一點(diǎn)關(guān)心，家長(zhǎng)也要積極帶孩子去看心理醫(yī)生，這種病不能拖，越拖越不行。

在抑郁癥患者面前能提抑郁癥嗎？

你好，答案是可以的，只是需要注意談話的方式與方法。

抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的心境障礙。

主要表現(xiàn)為:

1.心境低落，心情差，高興不起來(lái)，煩躁，有時(shí)候會(huì)發(fā)脾氣，有時(shí)候可表現(xiàn)為晨重暮輕，通常伴有睡眠障礙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自殺觀念及行為，有些患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的自傷行為。

2.意志減退，社交活動(dòng)減少，不愛(ài)與人交流，獨(dú)處，話少，對(duì)未來(lái)失去暢享，與努力的動(dòng)力。

3.思維速度下降，想事情慢，覺(jué)得腦子像上鎖一樣，覺(jué)得自己變笨了，反應(yīng)遲鈍，呆愣。

4.軀體不適，疑病，軀體的不適，植物神經(jīng)功能紊亂。

抑郁癥患者除了接受專業(yè)的治療，家人的陪伴與支持也是尤為重要。

抑郁癥由內(nèi)而外摧毀了患者內(nèi)心的動(dòng)力與希望，抑郁癥并不是因?yàn)榛颊叽嗳鯇?dǎo)致的，它是由多種因素共同導(dǎo)致的，科學(xué)的治療方式才是治療抑郁癥的最好方式。

在抑郁癥患者面前可以提抑郁癥，但要注意方法，家人與朋友能做的就是給予患者足夠的陪伴，告訴患者即使做的不好你們也依然愛(ài)她，給她足夠的信心與支持。告知患者，你只是生病了，我們會(huì)陪你一起好起來(lái)！

在抑郁癥患者面前是可以提這個(gè)抑郁癥問(wèn)題的，但關(guān)鍵是你怎么去跟這個(gè)患者溝通，必竟抑郁癥患者最大的主要原因是要心情開(kāi)朗，有什么事不要放在心里，一定要記得找個(gè)人訴說(shuō)。抑郁癥患者最大的問(wèn)題就是有什么事喜歡壓抑在心底，這樣對(duì)于病情起不到作用，如果跟抑郁癥患者在一事最好是多勸慰患者凡事想開(kāi)點(diǎn)，放松心情，遇到什么事想不開(kāi)的及時(shí)找個(gè)人訴說(shuō)出來(lái)，不能一味自己關(guān)閉心門，這是很不樂(lè)觀的一種表現(xiàn)。

抑郁癥面前只要不提“你要想開(kāi)點(diǎn)，不要想多了”。什么都可以說(shuō)。

不能，首先是尊重他人。

您好！建議不要輕易在抑郁癥患者面前提病情，除非準(zhǔn)備好談話內(nèi)容，并能提供有建設(shè)性的建議，對(duì)他有實(shí)質(zhì)性幫助。

抑郁癥患者普遍比較敏感，自卑感、病恥感與罪疚感是他們常有的心理狀態(tài)。若要幫助他們，有以下建議：

如果家有抑郁癥患者，家屬和需要知道的

最普遍的也是最糟糕的錯(cuò)誤觀念，就是認(rèn)為抑郁癥最后會(huì)發(fā)展為精神分裂。抑郁癥，屬于 情感 官能癥，和想法奇特行為怪異的精神疾病大不相同。這種是落伍的想法。

在現(xiàn)代資訊發(fā)達(dá)的 社會(huì) 應(yīng)該被摒棄，有些人認(rèn)為，抑郁癥患者如果想自殺，根本不會(huì)透露給任何人，事實(shí)上，很多抑郁癥患者在自殺前都有一絲蛛絲馬跡，家人如能細(xì)心觀察，應(yīng)當(dāng)可以防患于未然。

有些抑郁癥患者會(huì)以喝酒來(lái)抒發(fā)郁悶，甚至喝到爛醉，有些則整日精神不濟(jì)的躺在床上，這時(shí)家屬應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，這是抑郁癥的癥狀之一，而不是患者個(gè)性脆弱或缺乏自制的表現(xiàn)。

不要因?yàn)榧抑杏幸钟舭Y，患者就覺(jué)得自責(zé)，愧疚，通常并不是因?yàn)榧胰俗隽耸裁词虏艑?dǎo)致發(fā)病的 。

家屬的態(tài)度和最理想的方式就是陪在他的身邊，以傾聽(tīng)代替責(zé)備，以支持代替脅迫，有點(diǎn)類似心理治療中醫(yī)師對(duì)待患者的方式，此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得交沒(méi)有壓力，知道身邊的人會(huì)耐心地陪他們消除人生的陰霾。

千萬(wàn)不要強(qiáng)迫患者跟著自己的生活節(jié)奏來(lái)安排作息，有些人覺(jué)得自己沒(méi)有抑郁癥，那么自己的生活方式就是最好的，一廂情愿的認(rèn)為只要患者跟著做，就可以走出陰霾。這是完全錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)橐钟舭Y有它自己的時(shí)間表，當(dāng)患者處于抑郁狀態(tài)時(shí)。勉強(qiáng)他們做不愿做的事，帶給他們的反而是更大的壓力，往往因此會(huì)加重病情。

另外，有一種家屬在面對(duì)抑郁癥的患者時(shí)常會(huì)有高度的情緒表現(xiàn)。也就是過(guò)度關(guān)心過(guò)度攝入過(guò)度批判或過(guò)度主導(dǎo)。毋庸置疑，這些對(duì)患者只有害處，沒(méi)有好處，或許有些家屬，尤其是患者的父母在聽(tīng)醫(yī)師的勸說(shuō)時(shí)都急著替自己辯解：“我這樣做哪有錯(cuò)，我還不是為他好，難道我還會(huì)害她嗎”？

做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義。類似的言語(yǔ)在心理醫(yī)生接觸的患者家屬中可說(shuō)是屢見(jiàn)不鮮，他們都犯了一個(gè)最基本的錯(cuò)誤，就是站在自己的角度看事情，而不是舍身處地站在患者的角度來(lái)看，難道我們就有什么不用做？看著他這樣消沉下去？

這是心急的家屬常會(huì)問(wèn)的問(wèn)題，其實(shí)默默陪在他們身邊，支持他們說(shuō)些鼓勵(lì)的話，或者對(duì)患者說(shuō)，不要擔(dān)心，我們只管全心照料自己就好。這就是最適當(dāng)?shù)母冻隽耍绻颊咔闆r稍微好轉(zhuǎn)，便可陪他們做一些運(yùn)動(dòng)或者從事體力勞動(dòng)，例如陪他們散散步，種種花等都是不錯(cuò)的方法，但是切記不要勉強(qiáng)和強(qiáng)迫。

如果你有朋友患了抑郁癥

有時(shí)候家人無(wú)法幫上忙朋友可以，在很多情況下，抑郁癥患者和家人的關(guān)系是很疏遠(yuǎn)的，有的家人甚至不愿接受他們有抑郁癥的事實(shí)，更別提急于幫忙和協(xié)助了。

有些患者，他們的痛苦會(huì)透露一些信息給朋友，而非親人，這是朋友所發(fā)揮的力量就很大了，如果你有朋友患了抑郁癥，你該怎么做呢？不要批評(píng)他，更不要疏遠(yuǎn)他，如果你是他的朋友，就真的不該如此。常陪她聊天，傾聽(tīng)他的心事，或說(shuō)些自己身邊的家常事。

如果你所愛(ài)的人有抑郁癥，而且影響到你的生活，或許你應(yīng)該考慮他接受心理治療。一方面可以更了解如何陪伴他們，另一方面也讓自己不致陷入孤軍奮戰(zhàn)的境地，可以喻醫(yī)生及患者家屬一起加油 。

希望以上建議對(duì)您有所幫助！

@依云心理 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)領(lǐng)域：抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社恐干預(yù)，喜歡寫溫暖而走心的文字！歡迎關(guān)注并轉(zhuǎn)發(fā)，持續(xù)獲得心理學(xué)常識(shí)！

鄙人以為，人人都有抑郁癥，只不過(guò)輕重而已。如向別人訴說(shuō)。都是當(dāng)面一套背后一套，都是笑話你，往你傷口灑鹽的人，傳唱出去，更加郁悶，不如不說(shuō)，自已的結(jié)，自已解。

這要看這個(gè)患者承不承認(rèn)他有抑郁癥這個(gè)事情！假如他是承認(rèn)他有這個(gè)病癥的話，是可以說(shuō)的！假如他自己不承認(rèn)，還很敏感，偏激，那就要很小心的對(duì)待他！

不過(guò)，不管怎樣，最好能讓患者到正規(guī)的醫(yī)院的心理科去進(jìn)行檢查治療！而且要聽(tīng)醫(yī)生的安排，該吃藥治療就要吃藥，該做心理咨詢就要做咨詢！

其次，要讓他得到家人朋友的支持，得到更多關(guān)心，包容和愛(ài)護(hù)！愛(ài)與陪伴，是最好的良藥！

再有，他自己也要主動(dòng)去參加各種活動(dòng)和聚會(huì)，讓自己的 社會(huì) 支持多起來(lái)，讓自己的生活豐富起來(lái)！

最后，患者自己最好也能主動(dòng)去幫助別人，在幫助別人的過(guò)程中得到個(gè)人價(jià)值的提升！讓自己從內(nèi)心深處更認(rèn)可自己！

祝早日康復(fù)！

他這個(gè)病不是生老病死，他是個(gè)完全可以提的，因?yàn)槲业糜凶C的時(shí)候就別提這個(gè)詞，我也不是很反感，如果要說(shuō)像精神方面的疾病，你就不能提提了，他會(huì)很生氣的，由于正我覺(jué)得還可以

最好不要，抑郁癥患者本身就比較敏感

看身份1.他愛(ài)你2.他尊重你3.你是他領(lǐng)導(dǎo)4.你是他長(zhǎng)輩（不一定包括父母）。

若是人微言輕的，暫且先避諱吧。

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