孕婦能不能吃靈芝

孕婦能不能吃靈芝

靈芝是中藥里的一種，具有養(yǎng)生的功效，但是沒有電視上的那么神，而且吃靈芝也有許多要注意的地方，那么孕婦能不能吃靈芝？孕婦吃靈芝有什么好處和好處？孕婦吃靈芝并沒有什么不利的影響，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃靈芝的好處吧。

靈芝孕婦可以吃嗎

孕婦能不能吃靈芝這個(gè)目前沒有明顯的概論和說法。

靈芝雖說屬于滋補(bǔ)藥物，但是也不是說所有的孕婦都能食用，自身身體素質(zhì)比較好的孕婦不建議食用靈芝，正常飲食即可滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，而身體素質(zhì)較差，氣血比較虛弱的孕婦可適當(dāng)?shù)氖秤渺`芝，但也不可大量食用，也不可長(zhǎng)期食用，適量即可。

孕婦吃靈芝的好處

(1)滋補(bǔ)

部分孕婦氣血虛弱，身體消瘦，而且在孕期時(shí)食欲也不怎么好，這類孕婦在孕期絕對(duì)是營(yíng)養(yǎng)不良狀況，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和自身的健康都有嚴(yán)重的影響，可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食用靈芝等滋補(bǔ)藥物補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)健康。

(2)保胎

靈芝對(duì)女性的子宮有一定的松弛作用，能避免子宮的過度收縮，具有安胎、保胎的作用，再者其營(yíng)養(yǎng)豐富能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)展。

孕婦吃靈芝的壞處

1.靈芝屬于大補(bǔ)藥物，自身身體素質(zhì)較好的孕婦食用靈芝會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)引起自身的肥胖和胎兒過大，這對(duì)分娩有嚴(yán)重的影響。

2.靈芝屬于藥物成分，或多或少對(duì)胎兒有一定的影響，并且靈芝有一定的毒性，食用過多便會(huì)出現(xiàn)急性的中毒癥狀。

孕婦吃靈芝注意事項(xiàng)

1.孕婦食用靈芝一定要根據(jù)自己的身體情況來看，身體素質(zhì)較好，食欲較好的孕婦不建議食用靈芝。

2.靈芝具有小毒，孕婦食用一定要注意用量的問題，切忌不可大量食用靈芝以免出現(xiàn)急性的中毒癥狀。

3.孕期飲食注意均衡，葷素均衡、粗細(xì)搭配，食物種類齊全，進(jìn)食的量足夠即可保證胎兒的正常發(fā)育，沒必要額外的食用滋補(bǔ)品。

靈芝的功效作用

1.潤(rùn)肺止咳

靈芝具有滋養(yǎng)肺部的功能，能潤(rùn)滑肺部，對(duì)肺部引起的支氣管炎，肺炎，之前管哮喘等都很好的治療效果，但是靈芝單味泡水喝對(duì)這種肺部疾病的治療需要堅(jiān)持很長(zhǎng)的服藥周期，一般在一個(gè)月以上才會(huì)見效。

2.治療神經(jīng)衰弱

中醫(yī)方面認(rèn)為靈芝具有很好的安神以及治療健忘的作用，所以說將靈芝泡水喝之后能夠有效的起到安神的作用，除此之外睡眠質(zhì)量還有食欲都能夠得到有效的恢復(fù)，一些患者出現(xiàn)的頭暈.頭疼還有心悸的情況也會(huì)得到緩解。老中醫(yī)告訴我們，靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，所以服用之后具有很好的鎮(zhèn)靜安神的作用，特別適合一些神經(jīng)衰弱或者是失眠多夢(mèng)的患者服用。

3.調(diào)節(jié)心率

靈芝主要的作用在心臟.血液和神經(jīng)上，能調(diào)節(jié)心臟的不規(guī)律跳動(dòng)，對(duì)血壓也有很明顯的降低作用。服用靈芝之后能夠很好的緩解身體不適的情況，心律失常的情況也會(huì)得到有效的緩解最后直到消失。

4.治療糖尿病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靈芝具有很好的降低血糖的作用，這是因?yàn)殪`芝在進(jìn)入身體之后會(huì)促進(jìn)組織對(duì)于糖分的利用，并且還能夠替代胰島素抑制知返酸的釋放，這樣體內(nèi)的血糖情況還有尿糖情況就能夠得到有效的緩解。如果是糖尿病的患者，那么可以根據(jù)醫(yī)生的建議適量的服用一些靈芝，這樣能夠很好的改善身體情況。

5.增強(qiáng)免疫力

人體的免疫功能主要是用過體液免疫來體現(xiàn)的，體液免疫的強(qiáng)弱與體內(nèi)的免疫蛋白的量有很大的關(guān)系，科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，服用靈芝泡水能夠很好的治療一些由于化學(xué)原因.物理原因或者是藥物所導(dǎo)致的各種白細(xì)胞減少的情況，增強(qiáng)免疫力。

6.保肝護(hù)肝

肝臟是人體內(nèi)的主要解毒臟器，人體中的大部分的毒素都會(huì)經(jīng)過血液的運(yùn)輸，在肝臟進(jìn)行解毒，在這個(gè)解毒的過程中也會(huì)伴隨著肝臟細(xì)胞的死亡，死亡的細(xì)胞逗樂便會(huì)引起肝炎.肝癌等疾病，靈芝服用之后能夠很好的治療身體出現(xiàn)肝炎的情況，常見的就有畸形病毒性肝炎以及各種惡性腫瘤的情況，是一種傳統(tǒng)的護(hù)肝藥物。

孕婦可以吃靈芝燉雞嗎

準(zhǔn)媽媽在孕期需要吃許多有營(yíng)養(yǎng)的食物，已保證孕期有充足的營(yíng)養(yǎng)，供給寶寶健康發(fā)育。但是有些食物雖然有營(yíng)養(yǎng)，也可能不適合孕期食用，所以，此時(shí)吃的食物還要確保孕期安全。那么，作為孕婦可以吃靈芝煲雞嗎？
靈芝屬于滋補(bǔ)型藥材，可入藥也可煲湯食用。孕婦可以吃靈芝煲雞湯。在懷孕期間適量的吃點(diǎn)靈芝，并不會(huì)對(duì)于胎兒有不好影響，所以孕期女性，可以放心適量的吃些加入靈芝的食物。
靈芝性平味苦，食用后歸心，肺，肝，脾經(jīng)，能夠養(yǎng)肺益氣，滋肝健脾，理氣化瘀。對(duì)于有體虛勞累，多夢(mèng)失眠，神疲乏力，呼吸短促等癥，有一定的調(diào)理作用。而且靈芝可以提高免疫力，能調(diào)節(jié)血壓，血糖，養(yǎng)肝護(hù)肝，并且對(duì)提高睡眠質(zhì)量也有一定效果。
懷孕女性適量的吃些靈芝，能夠提高和增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，可減少孕期患有感冒等疾病。但是，靈芝畢竟具有一定藥性，所以，也不易過多頻繁食用，懷孕期間要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，做到飲食營(yíng)養(yǎng)多樣化和均衡化，應(yīng)該較為全面的補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)為好。

靈芝可以和什么一起煲湯 孕婦能吃靈芝嗎

1 靈芝可以和什么一起煲湯

1、靈芝清補(bǔ)湯

配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。鹽適量。

功效：清潤(rùn)提神，健脾開胃。

制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。

2、靈芝田七瘦肉湯

配料：龍眼肉15克 靈芝10克 田七6克 生姜6克 豬瘦肉50克

功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時(shí)作時(shí)止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢(mèng)等。

制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。

3、靈芝蹄筋湯

配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。

制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

4、靈芝薄荷飲

配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品，

適用：夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。

5、靈芝陳皮老鴨湯

配料：靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤(rùn)補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。

制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

2 靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。

2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。

3 孕婦能吃靈芝嗎孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量而飲，不宜過多。

靈芝可以提高免疫力，孕婦可以一天內(nèi)喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可，有安胎、鎮(zhèn)靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，導(dǎo)致上火。

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