女性體內(nèi)濕氣重的癥狀,緩解體內(nèi)濕氣的方法(如何去除體內(nèi)濕氣 女性)

體內(nèi)濕氣比較多，會造成肥胖，痛經(jīng)等問題，女性的體質(zhì)本身就比較虛弱，加上體內(nèi)濕氣重，還可能會產(chǎn)生更多問題。那么我們今天要先了解清楚，體內(nèi)濕氣重的癥狀都有哪些?這樣才可以幫助女性，了解清楚濕氣重的癥狀。

首先，女性體內(nèi)濕氣重，頭發(fā)就愛出油，面部油亮，流口水，口臭，身體有異味，渾身無力，感覺到疲憊，精神不集中，睡覺，打呼嚕，痰多，咳嗽，感覺累的時候懶得說話沒有勁，眼袋下垂，肥胖減肥后還容易反彈，面色蒼白，讓原本紅潤的臉頰不見了。而且肚子會有脹氣，身體也會腫脹，這些問題都是很明顯的，最為明顯的一種現(xiàn)象就是，女性陰部潮濕，瘙癢有異味，菌類腐敗，男性就是陰囊潮濕了。接下來就是機(jī)體衰退，對房事不感興趣，質(zhì)量不高。

對于女性來說，體內(nèi)濕氣重是很多人都會產(chǎn)生的問題。這個時候可以通過食療的方法來進(jìn)行緩解，比如可以吃地瓜，地瓜當(dāng)中有豐富的纖維質(zhì)，它有助于排便，吃的時候，最好可以吃烤地瓜，而且是連皮一起烤，在一起吃掉，味道爽口甜美。還可以吃胡蘿卜，胡蘿卜當(dāng)中有很多豐富的維生素，新鮮的胡蘿卜可以排除體內(nèi)的毒素。因?yàn)椋哂星鍩峤舛?，潤腸通便的效果，加上蜂蜜一起吃，就又好吃又解渴。最后提醒各位女性，濕氣重還會引起，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，造成臉部油膩，從而引起痤瘡。

體內(nèi)濕氣重的癥狀表現(xiàn)也基本了解，但女性更要明白，身體本身就屬于寒性陰性的。所以，容易產(chǎn)生很多婦科疾病，尤其是體內(nèi)濕氣越來越重的時候，還容易造成類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我們不能忽視這些問題帶給我們的傷害，我們一定要多加注意體內(nèi)濕氣重的癥狀。

如何去除體內(nèi)濕氣 女性

如果女性體內(nèi)濕氣重，其治療和調(diào)理的方式和男性一致。如果想采用吃中藥的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虛濕盛，可以吃四君子湯和平胃散，這兩味藥合起來吃，平胃散的組成是陳皮、蒼術(shù)、厚樸、甘草，而四君子湯的組成是人參、白術(shù)、茯苓、甘草，都是健脾祛濕的藥物，有利于將人體內(nèi)多余的水濕代謝出體外。如果有濕熱下注，可以吃四妙散，四妙散也是以清熱利濕為主的藥物組成。

女人怎么去體內(nèi)的濕氣

女性體內(nèi)濕氣重怎么辦？

1、運(yùn)動排汗去濕氣

通過快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動的方法排出體內(nèi)的毒素和濕氣，運(yùn)動是去除體內(nèi)濕氣最好的辦法，但是運(yùn)動之后要及時為身體補(bǔ)充水分，這樣才能保持水和無機(jī)鹽的平衡。

2、熱水泡腳

每天晚上睡覺前使用40℃的水來泡腳，可以促進(jìn)加快全身的血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝的速度，也可以在水里放入艾草泡腳去濕效果更好，但是泡腳的時間不能超過半個小時，以后背微微出汗為好。

3、遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境

長期處于潮濕的環(huán)境會加重體內(nèi)的濕氣，所以要保持居住環(huán)境的干燥與通風(fēng)，不要直接在地板上睡覺，夏季不要喝冰冷的飲料。飲食可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)辣椒對于去濕效果有幫助。

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