，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效
。因此，除服一定量的維生素E外
，還可多吃含維生素E豐富的食物
，如植物油、谷類
、豆類
、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物
。老年人還可通過調(diào)整飲食來預(yù)防老年斑
，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜
、土豆
、韭菜、白菜等
，還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A
，少吃油膩食物，這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效
。 不妨試試一些小竅門 1.老年斑如果數(shù)量很少
，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時(shí)
，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用
，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背
，拍打到發(fā)紅發(fā)熱
，再摩擦100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失
。 2.生姜中含有多種活性成分
，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用
。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘
，再加一湯匙蜂蜜攪勻
，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑
。也可將姜切碎
，拌上精鹽、味精
、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用
。 3.把維生素E
、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處
，每天3次
。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A
、B1
、B2，它們具有使皮膚柔膩
、光滑
、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展
，減褪色素
，消除斑點(diǎn)的功效。 4.從中醫(yī)的角度來看
，五臟六腑氣滯血淤
，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，容易長(zhǎng)出老年斑
，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁
、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)
、失眠多夢(mèng)等癥狀
，只有內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治
，才能徹底治愈
。
老年斑是怎么形成的
進(jìn)入60～70歲以后，隨著年齡的增長(zhǎng)
，老年斑的數(shù)目可逐漸增多
，面積也逐步擴(kuò)大
。那么，老年
斑是怎么產(chǎn)生的呢
？目前
，有三種說法：
1．進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退
，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化
，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能
排出體外
，于是沉積在細(xì)胞體上
，從而形成老年斑。
2．人到老年后
，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路
，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩
慢
，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)
、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做
脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中
。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中
的產(chǎn)物
。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底
層內(nèi)
，從而在人體表面形成老年斑
。
3．是老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對(duì)增加了
，自
由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果
。
人體在代謝過程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)
，即脂褐質(zhì)色素
，這種色素在人體表面聚
集，即形成老年斑
。
人在青壯年時(shí)期
，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會(huì)使游離基變?yōu)槎栊曰?br>
物
，不能生成過氧化脂質(zhì)
，故不能對(duì)細(xì)胞有所破壞。然而
，隨著年齡的增長(zhǎng)
，體內(nèi)的抗氧化功能
逐步減退，到了老年時(shí)體內(nèi)游離基便會(huì)起破壞作用了
。一般認(rèn)為
，老年斑是組織衰老的一種先兆
斑
，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。脂褐質(zhì)色素不僅聚集于皮膚上
，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部
，如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變
，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
、高血壓、心肌梗塞
；積存于腦細(xì)胞時(shí)
，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程
，還會(huì)引起老年人記憶
、智力障礙，抑郁癥
，甚至老年癡呆。這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄
，便會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝
，引起整個(gè)機(jī)體衰老，最后導(dǎo)致死亡
。
老年斑有什么壞處
提到老年斑
，很多人都見過，會(huì)出現(xiàn)在老年人的手臂上或者臉上等身體部位
，很多人認(rèn)為老年斑不疼不癢
，對(duì)身體沒有什么危害，但是專家已經(jīng)證實(shí)了這種說法是錯(cuò)誤的
，下面就來了解一下老年人的危害：
老年斑不等于衰老
先來看看老年斑的“身世”
，老年斑的醫(yī)學(xué)名稱叫老年性色素斑，其俗稱“壽斑”名不副實(shí)
。一來它與壽命無直接關(guān)系
，更非長(zhǎng)壽的標(biāo)志；二來也不是凡老必斑
，有老年斑者大約只占老年人的27%
，還不到三成呢。
老年斑雖然多在50歲左右“亮相”
，其實(shí)從三四十歲起就開始“奠基”了
。其形成機(jī)理說法較多，目前傾向性的觀點(diǎn)是：人進(jìn)入中老年期后
，細(xì)胞代謝機(jī)能減退
，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化
，如果三餐膳食結(jié)構(gòu)不合理，脂肪吃得過多
，而抗氧化物質(zhì)（如維生素
、過氧化物歧化酶等）攝取不足，體內(nèi)就容易形成過氧化物
，過氧化物在鐵
、銅等礦物元素的催化下轉(zhuǎn)化成骸種極微小的棕色顆粒——脂褐素（一種不溶于酸
、堿和有機(jī)溶劑而易積聚于細(xì)胞內(nèi)的“垃圾”）
，沉積于細(xì)胞與組織就形成老年斑。按照這種說法
，老年斑便是組織衰老的一種預(yù)示符號(hào)
，這也是人們通常將其稱作壽斑的奧妙所在。
但醫(yī)學(xué)專家新近強(qiáng)調(diào)
，不能絕對(duì)地在老年斑與衰老之間劃上等號(hào)
，因?yàn)槔夏臧叩男纬蛇€與多種因素有關(guān)，如先天遺傳
、某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏
、過多紫外線照射等，甚至吃魚油過量也可導(dǎo)致老年斑提前“亮相”
。另外
，光化性角化病等皮膚病，甚至油濺到手上
、臉上留下的色素沉著斑
，也容易與老年斑“魚目混珠”，需要區(qū)分開來
。正宗的老年斑呈淡褐色
、褐色或黑色的斑塊或斑點(diǎn)，扁平或稍稍隆起
，不痛也不癢
，斑點(diǎn)或斑塊大小、多少不一
，大的直徑可達(dá)2~3厘米
，除面部外，手背
、小腿
、足背、軀干上也?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢姷剿嫩欅E
。
由此可見
，一旦老年斑“光臨”便發(fā)出“歲月不饒人”的感嘆，并非正確之舉
。正確之舉應(yīng)是：首先要驗(yàn)明“正身”
，搞清楚是不是老年斑，謹(jǐn)防冒牌貨
；其次
，即使是老年斑，也要仔細(xì)找找原因
，不可一概歸咎于衰老
；再次，即使是衰老的結(jié)果
，也不必太在意
，可以借助藥物或者調(diào)整生活方式，延遲老年斑的發(fā)生與發(fā)展
。
老年斑不是小菜一碟
以往認(rèn)為老年斑不足為慮
，頂多也不過就是影響容顏，加重一點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)而已
。然而
，隨著醫(yī)學(xué)研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示
，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟
。
就說老年斑的勢(shì)力范圍吧
，以往認(rèn)為只長(zhǎng)在人體表面
，如顏面、頸部
、胸部及手足背等處
，并隨著年齡的增長(zhǎng)而增多擴(kuò)大，充其量也就是個(gè)皮膚問題?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)
，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心
、肝
、腎、腦等生命器官與組織中
，成為看不見的老年斑
，干擾細(xì)胞的正常代謝，加速衰老
，制造多種頑癥痼疾
，使你成為林黛玉那樣的“多病身”
。
比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長(zhǎng)出了老年斑
?div id="4qifd00" class="flower right">
？茖W(xué)家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長(zhǎng)
，人的大腦皮層也像手上
、臉上一樣長(zhǎng)出一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，小如芝麻
，大如綠豆
，散落在大腦皮層與腦實(shí)質(zhì)內(nèi)；尤其到60歲以后
，腦細(xì)胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多
，約占腦細(xì)胞內(nèi)一半的空間，導(dǎo)致腦細(xì)胞功能受損
，人的智力
、記憶、認(rèn)知
、思維等重要生理功能隨之滑坡
，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應(yīng)運(yùn)而生”了。再如
，脂褐素沉積在血管壁上
，就會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變，引起動(dòng)脈硬化
、高血壓
、心肌梗塞等心腦血管病。
你瞧
，看不見的老年斑多么危險(xiǎn)
，乃是不折不扣的致病禍根。更糟糕的是老年斑還與癌癥有牽連
，據(jù)臨床醫(yī)生觀察
，老年斑突然增多、增大者
，很可能合并有癌癥
。一位大夫報(bào)告，他曾接診過三名老人
，開始時(shí)三位老人只在面部有幾個(gè)老年斑
，兩三年后老年斑擴(kuò)大到胸部與手背部，同時(shí)出現(xiàn)乏力、消瘦
、食欲下降等......>>
手上的老年斑是什么原因引起的
，怎么治
老年斑，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化
，是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊
，大部分是在50歲以后開始長(zhǎng)，多見于高齡老人
。這是因?yàn)槿展庹丈?div id="4qifd00" class="flower right">
、皮膚老化以及慢性炎癥等原因造成的，屬于一種良性表皮增生性腫瘤
，一般多出現(xiàn)在面部
、額頭、背部
、頸部
、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位
。開始剛長(zhǎng)時(shí)
，是一個(gè)或數(shù)個(gè)黃褐色的扁平丘疹，顏色較淺
，以后顏色會(huì)逐漸加深
，變成深褐色，厚度也增加
。 為何會(huì)長(zhǎng)老年斑 老年斑是組織衰老的一種先兆斑
，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。進(jìn)入老年以后
，細(xì)胞代謝機(jī)能減退
，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素
。這種色素不能排出體外
，于是沉積在細(xì)胞體上
，從而形成老年斑
。中醫(yī)認(rèn)為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰，皮膚腠理失養(yǎng)
，是長(zhǎng)老年斑的根本原因?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年斑主要是由于老年人細(xì)胞代謝機(jī)能減弱
，當(dāng)飲食中攝取脂肪過多時(shí)
，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細(xì)胞本身不能排泄的廢物
，它沉積在細(xì)胞體上
，加速細(xì)胞的老化，從而形成老年斑
。 老年斑一般無須治療 老年斑惡變的可能性很少
，所以并不需要治療，但要注意的是
，要把老年斑和黑色素瘤相互區(qū)別開來
，如果是黑色素瘤，色素質(zhì)就有惡變的可能
，惡變的征兆一般是突然增大或擴(kuò)散出小的衛(wèi)星狀的
，就應(yīng)該馬上治療。而老年斑沒有惡變
，就不需要治療
，一定要治療的話可以采取冷凍法、激光法和電離子法等可以除掉老年斑
，而市場(chǎng)上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑
，所以最好不要隨便亂用，避免造成皮膚過敏等癥狀
。 老年斑可以預(yù)防和延遲 預(yù)防老年斑
，首先就要少曬太陽，適當(dāng)參加體育活動(dòng)
，避免長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬和異常 ***
，還可采用防曬霜防曬，減少對(duì)臉部皮膚的 ***
，如果出現(xiàn)了丘疹
，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會(huì)加劇老年斑的生長(zhǎng)
。要預(yù)防老年斑的形成
，最好調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃m當(dāng)服用一些抗衰老的中藥，如人參
、黃芪
、靈芝、銀耳
、山楂等等
，長(zhǎng)期服用
，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成
，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效
。因此，除服一定量的維生素E外
，還可多吃含維生素E豐富的食物
，如植物油、谷類
、豆類
、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物
。老年人還可通過調(diào)整飲食來預(yù)防老年斑
，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜
、土豆
、韭菜、白菜等
，還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A
，少吃油膩食物，這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效
。 不妨試試一些小竅門 1.老年斑如果數(shù)量很少
，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時(shí)
，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用
，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背
，拍打到發(fā)紅發(fā)熱
，再摩擦100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失
。 2.生姜中含有多種活性成分
，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲
，加入沸水沖泡10分鐘
，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷
，可明顯減輕老年斑
。也可將姜切碎
，拌上精鹽
、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用
。 3.把維生素E
、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處
，每天3次
。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A
、B1
、B2，它們具有使皮膚柔膩
、光滑
、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展
，減褪色素
，消除斑點(diǎn)的功效。 4.從中醫(yī)的角度來看
，五臟六腑氣滯血淤
，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，容易長(zhǎng)出老年斑
，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁
、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)
、失眠多夢(mèng)等癥狀
，只有內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治
，才能徹底治愈
。
老年斑的特點(diǎn)有哪些？
老年斑全稱為“老年性色素斑”
，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化
。老年斑的出現(xiàn)是細(xì)胞功能衰退的表現(xiàn)，它是細(xì)胞在代謝過程中
，某些廢物積累而形成的
。這些廢物包括 “過氧化物質(zhì)”氨基酸殘基及氨基酸和其它成分組合而成的不溶性淤渣。
老年斑不僅存在于皮膚
，而且存在于各臟器組織內(nèi)
，影響著各臟器正常功能，如果沉積在血管壁上
，會(huì)使血管里發(fā)生纖維性病變
，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
，大量存積于腦細(xì)胞內(nèi)時(shí)，會(huì)引起老年人神經(jīng)官能不全
，導(dǎo)致記憶能力障礙以及抑郁癥
