、便秘;多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。

老年人缺鈣具體表現(xiàn)如下：

腰酸背痛

、關(guān)節(jié)疼、腰膝酸軟、睡眠不好、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、腿無(wú)力走路緩慢、關(guān)節(jié)咔咔響、蹲下站不起、晨僵、身高變矮、駝背等癥狀發(fā)生，這些都是中老年人骨骼系統(tǒng)病變、衰老的征兆。

二、老人缺鈣會(huì)出現(xiàn)什么危害

1

、長(zhǎng)期缺乏鈣營(yíng)養(yǎng)會(huì)不知不覺地給老年人帶來(lái)許多疾病,實(shí)際上缺鈣本身就是一種代謝性疾病,只不過它是通過其它疾病來(lái)體現(xiàn)的。因此,也有人把缺鈣稱為人生的一種沉默病。

2

、正常人體鈣主要存在于骨骼中,骨骼中鈣與細(xì)胞外的鈣(血液和軟組織中的鈣)之比為99∶1。老年人長(zhǎng)期缺鈣的后果,首先是骨骼中的鈣受到機(jī)體代償調(diào)節(jié)而源源不斷地游離到血液中,以滿足體內(nèi)鈣代謝的需要,人體在長(zhǎng)期骨鈣流失后,二者之比為50～70∶1或70～80∶1,即骨骼中鈣相對(duì)少了,血液和軟組織中的鈣相對(duì)增加了。

3

、缺鈣還會(huì)使人體產(chǎn)生食欲不振、情感淡漠、脆弱、疲憊乏力、關(guān)節(jié)痛、便秘