一
保持口腔清潔
老年人要堅(jiān)持每日早晨和晚上用溫水刷牙
另外,一天三頓飯后要用清水漱口
叩齒
我們每天早上起來(lái)和臨睡之前可以相互叩擊我們的牙齒
,剛開(kāi)始時(shí)我們可以選擇輕叩,之后可以每天增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到50左右為宜。我們這樣做可以增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性用力咬合
每次排尿的時(shí)候,滿(mǎn)口牙齒用力咬合
鼓腮漱口
每日做一兩回閉口鼓腮漱口動(dòng)作,并且將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)
按摩牙齦
拇指與食指順著一定的方向按摩牙齦
正確咀嚼
其實(shí),正確咀嚼方法是讓我們交換著使用我們兩邊的牙齒。不要老是用一側(cè)的牙齒
。這樣會(huì)是我們發(fā)生雇用性萎縮也是引起牙髓炎,還會(huì)引起面容不端正,影響美觀。二
、老年人口腔方面的日常護(hù)理1.首先是每天的刷牙
刷牙的最好時(shí)間是進(jìn)食后的半小時(shí)內(nèi)。如果有可能
,盡量在三餐后立即刷牙。這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)。每次刷牙時(shí)間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護(hù)牙齦
,很多人采用的大力橫刷法,會(huì)牙根部造成過(guò)度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的 水分甩干,并倒置保存。2. 刷牙后配合使用牙線(xiàn)與舌苔刷
牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^(guò)刷牙很難清除,會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗
?div id="4qifd00" class="flower right">對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過(guò)度刷洗
,經(jīng)常用力刮舌苔,會(huì)損傷舌乳頭,刺激味蕾3.定期口腔檢查與潔牙
口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次
三
、老年人吃飯塞牙如何緩解1、使用牙線(xiàn)解決塞牙問(wèn)題
牙線(xiàn)是處理塞牙較為有效的方法
。首先,取一段大概50cm左右的牙線(xiàn),兩手捏住牙線(xiàn),輕輕將牙線(xiàn)嵌入塞了食物的牙縫內(nèi),上下移動(dòng)并將食物帶出。在清潔的過(guò)程中,注意動(dòng)作要溫柔,不可用力過(guò)猛,以免損傷牙齦。2
、使用牙簽解決塞牙問(wèn)題解決塞牙問(wèn)題,許多人都靠牙簽解決
。不過(guò)在使用牙簽時(shí),我們要注意牙簽應(yīng)以45°角進(jìn)入牙縫內(nèi),再順著牙縫慢慢滑動(dòng),將食物殘?jiān)鼛С鰜?lái)。清潔過(guò)程中要注意用力不要用力過(guò)猛或過(guò)快,以免造成傷害。3
、使用牙縫清潔器解決塞牙問(wèn)題牙縫清潔器簡(jiǎn)稱(chēng)牙縫刷,它是牙刷家族中最小的成員
,可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用的時(shí)候,要捏住手柄將刷子插入牙縫中四
核桃
核桃是比較常見(jiàn)的安神益智的食物,但是老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭Wo(hù)牙齒
芹菜
老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍軌蛳例X上面的細(xì)菌
,有利于口腔和牙齒的健康,芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí)香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱
洋蔥
養(yǎng)成能夠抗菌殺毒,可以幫助消除牙齒上面的細(xì)菌
大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌
很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺(jué)變得“嬌氣”起來(lái)
食物嵌塞并不是補(bǔ)牙就能解決的!
不知道你幾歲了
牙齒是人體的重要器官,一個(gè)人牙齒的好壞直接關(guān)系到身體的 健康
首先 第二,定期洗牙。 刷牙是不能代替洗牙的 第三 第四 另外 老年人應(yīng)戒除不良習(xí)慣 注:圖片源于網(wǎng)絡(luò) 塞牙,專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)為食物嵌塞
同樣塞牙,情況不盡相同
咀嚼主要依靠后牙
同時(shí)
這樣的解剖結(jié)構(gòu)
因而
然而很多人的牙齒并不完美,存在很多問(wèn)題:?
牙齒相鄰面因齲壞出現(xiàn)的“大黑洞”
補(bǔ)牙或戴牙套后,牙齒間接觸關(guān)系恢復(fù)得不好
牙齒本身長(zhǎng)得不端正,擁擠或扭轉(zhuǎn)
牙齒磨耗較重
拔除下面的智齒后
當(dāng)某個(gè)牙尖過(guò)高或位置異常,咀嚼時(shí)
塞牙事小
塞牙看起來(lái)是小事
首先,塞牙會(huì)使兩牙之間有發(fā)脹感或深隱痛
長(zhǎng)時(shí)間塞牙會(huì)使牙縫進(jìn)一步增大,致使塞牙更加頻繁
再說(shuō)
那些食物可是細(xì)菌的天堂
塞牙時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)刺激牙齦,引起牙齦炎
能用牙線(xiàn),別用牙簽?
到這里
所以,當(dāng)你出現(xiàn)塞牙
還有很重要的一點(diǎn)
牙線(xiàn)能夠清除牙斑菌和牙垢,是牙齒鄰面清潔工具的最佳工具。但要注意的是
很多人覺(jué)得牙線(xiàn)麻煩
步驟大致如下,使用時(shí)要避免用力過(guò)猛
1 取出長(zhǎng)約45厘米的牙線(xiàn);
2 拇指和食指配合
3 將牙線(xiàn)小心推拉移入牙縫
4 將牙線(xiàn)取出
如果嫌牙線(xiàn)難以操作,也可選擇牙線(xiàn)棒
如果實(shí)在不習(xí)慣 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/135390.html.
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,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚!.png" alt="手出好多小水泡