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老年人吃飯塞牙如何緩解,哪些食物能保護(hù)老年人的牙齒

佚名 2023-08-10 18:55:21

、老年人如何保護(hù)自己的口腔

保持口腔清潔

老年人要堅(jiān)持每日早晨和晚上用溫水刷牙

,睡覺(jué)前刷牙比早上刷牙更重要。

另外,一天三頓飯后要用清水漱口

,漱口時(shí)要借用水的沖力盡可能將牙縫中的食物殘?jiān)コH缜兜煤芫o,亦可用牙簽除去。要定期去醫(yī)院除掉牙面上的結(jié)石
,以防止牙周炎的發(fā)生。

叩齒

我們每天早上起來(lái)和臨睡之前可以相互叩擊我們的牙齒

,剛開(kāi)始時(shí)我們可以選擇輕叩
,之后可以每天增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到50左右為宜
。我們這樣做可以增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性
,幫助我們?cè)鲞M(jìn)牙齦和臉面血液循環(huán),使我們的牙齒更健康

用力咬合

每次排尿的時(shí)候,滿(mǎn)口牙齒用力咬合

,每溺必做而不間斷
。這樣能夠增進(jìn)口腔黏膜的新陳代謝和牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌
,增強(qiáng)牙齒的作用

鼓腮漱口

每日做一兩回閉口鼓腮漱口動(dòng)作,并且將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)

,可以使口腔自潔
,保護(hù)牙齒健康。

按摩牙齦

拇指與食指順著一定的方向按摩牙齦

,每回10分鐘
,能夠促進(jìn)牙齦、牙槽與牙髓的血液循環(huán)
,防止牙床過(guò)早萎縮

正確咀嚼

其實(shí),正確咀嚼方法是讓我們交換著使用我們兩邊的牙齒。不要老是用一側(cè)的牙齒

。這樣會(huì)是我們發(fā)生雇用性萎縮也是引起牙髓炎
,還會(huì)引起面容不端正,影響美觀

、老年人口腔方面的日常護(hù)理

1.首先是每天的刷牙

刷牙的最好時(shí)間是進(jìn)食后的半小時(shí)內(nèi)。如果有可能

,盡量在三餐后立即刷牙
。這樣,不僅可以使口氣清新
,還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)

每次刷牙時(shí)間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護(hù)牙齦

,很多人采用的大力橫刷法
,會(huì)牙根部造成過(guò)度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置
,避免形成牙石
。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的 水分甩干
,并倒置保存

2. 刷牙后配合使用牙線(xiàn)與舌苔刷

牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^(guò)刷牙很難清除,會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗

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?跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此
,刷牙后使用牙線(xiàn)可以徹底清潔牙齒

對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過(guò)度刷洗

,經(jīng)常用力刮舌苔
,會(huì)損傷舌乳頭,刺激味蕾
,造成舌背部麻木
,味覺(jué)減退、食欲下降
。要使用特殊的舌苔刷來(lái)清潔舌苔
。普通的牙刷也會(huì)對(duì)舌苔造成損傷。

3.定期口腔檢查與潔牙

口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次

。并作全面口腔檢查
。這樣可以使口腔問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)
,既簡(jiǎn)單有效,又不會(huì)花費(fèi)很多

、老年人吃飯塞牙如何緩解

1、使用牙線(xiàn)解決塞牙問(wèn)題

牙線(xiàn)是處理塞牙較為有效的方法

。首先
,取一段大概50cm左右的牙線(xiàn),兩手捏住牙線(xiàn)
,輕輕將牙線(xiàn)嵌入塞了食物的牙縫內(nèi)
,上下移動(dòng)并將食物帶出。在清潔的過(guò)程中
,注意動(dòng)作要溫柔
,不可用力過(guò)猛,以免損傷牙齦

2

、使用牙簽解決塞牙問(wèn)題

解決塞牙問(wèn)題,許多人都靠牙簽解決

。不過(guò)在使用牙簽時(shí)
,我們要注意牙簽應(yīng)以45°角進(jìn)入牙縫內(nèi),再順著牙縫慢慢滑動(dòng)
,將食物殘?jiān)鼛С鰜?lái)
。清潔過(guò)程中要注意用力不要用力過(guò)猛或過(guò)快,以免造成傷害

3

、使用牙縫清潔器解決塞牙問(wèn)題

牙縫清潔器簡(jiǎn)稱(chēng)牙縫刷,它是牙刷家族中最小的成員

,可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑
。使用的時(shí)候,要捏住手柄將刷子插入牙縫中
,緊貼牙肉,并且慢慢來(lái)回移動(dòng)清潔

、哪些食物能保護(hù)老年人的牙齒

核桃

核桃是比較常見(jiàn)的安神益智的食物,但是老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭Wo(hù)牙齒

。常吃一些核桃
,對(duì)于牙本質(zhì)過(guò)敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富
、蛋白質(zhì)
、維生素、鈣、鎂等成分也不好
,在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)
,從而起到隔離作用,可以有效減少冷
、熱
、酸、甜等味覺(jué)對(duì)牙齒本身的刺激
。除此之外
,核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪
、鈣等
,也可以通過(guò)化學(xué)變化,輔助治療牙本質(zhì)
。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁
,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之后反復(fù)咀嚼
,每天3~4次為宜

芹菜

老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍軌蛳例X上面的細(xì)菌

,有利于口腔和牙齒的健康
,芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
,老人在咀嚼芹菜時(shí)
,通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌
,從而減少牙菌斑形成

香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱

,容易罹患疾病
,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血
、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀

洋蔥

養(yǎng)成能夠抗菌殺毒,可以幫助消除牙齒上面的細(xì)菌

,保護(hù)我們的牙齒
,洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)
,洋蔥能殺死多種細(xì)菌
,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌
,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

大蒜

大蒜與洋蔥一樣有殺菌

、防過(guò)敏的功效

很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺(jué)變得“嬌氣”起來(lái)

,在進(jìn)食冷
、熱、酸
、甜的食物
,甚至用冷水刷牙時(shí),牙會(huì)變得又酸又軟
,這就是醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”
,俗稱(chēng)“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦
,每次2—3分鐘可減輕癥狀

吃牛肉等老塞牙怎么辦?除了不吃
,還有什么好方法

食物嵌塞并不是補(bǔ)牙就能解決的!
不知道你幾歲了

。青年多見(jiàn)的是由于智齒阻生(即頂著前面的牙齒長(zhǎng)不出來(lái)
,或者位置不正確),由于它有一個(gè)向前生長(zhǎng)的力量
,這就會(huì)一直頂著前面的牙齒
,使到牙與牙之間變成面接觸,這就很容易導(dǎo)致食物嵌塞
。解決方法很簡(jiǎn)單
,把那個(gè)牙拔掉就行了。
如果你是中老年人
,由于牙齒長(zhǎng)期的磨損
,牙與牙之間的關(guān)系改變了,也會(huì)導(dǎo)致食物嵌塞
,這時(shí)候解決的話(huà)就要把一些牙給磨一下,恢復(fù)良好的接觸關(guān)系

另外如果牙齒排列不整齊
,也會(huì)很容易塞食物
,徹底解決的辦法就是矯牙。
如果你實(shí)在很難忍受的話(huà)
,可以去看看牙醫(yī)
。經(jīng)濟(jì)一點(diǎn)的方法就是使用牙線(xiàn)把去掉嵌塞的食物。長(zhǎng)期的食物嵌塞是牙周炎的病因之一
,不想老了以后都掉牙的話(huà)
,就要從各方面好好保護(hù)牙齒哦~

老年人如何保護(hù)牙齒

牙齒是人體的重要器官,一個(gè)人牙齒的好壞直接關(guān)系到身體的 健康

。隨著年齡的增長(zhǎng)
,擁有一口好牙就顯得更加重要。那么老年人該如何保護(hù)牙齒呢

首先

,保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。 不論處于任何年齡階段
,刷牙都是最最重要的保護(hù)牙齒的方法
。早晚應(yīng)正確刷牙,進(jìn)食后漱口
,進(jìn)食完畢后刷牙則為更佳

第二,定期洗牙

刷牙是不能代替洗牙的
。牙齒的鄰間隙及一些牙刷難以清潔的地方,容易形成大量的牙菌斑和牙石
。這便會(huì)刺激牙周組織產(chǎn)生炎癥
,導(dǎo)致牙齦退縮,牙槽骨吸收
。當(dāng)牙槽骨吸收至一定程度
,牙齒就會(huì)松動(dòng),脫落
,影響進(jìn)食
。老年人應(yīng)養(yǎng)成洗牙的習(xí)慣,最好每年洗牙1-2次

第三

,及時(shí)治療患牙。 不應(yīng)只在牙痛時(shí)就醫(yī)
,一旦牙痛消失
,就放任不顧。這會(huì)使牙齒得不到徹底治療
,病癥會(huì)隨時(shí)再次發(fā)作并進(jìn)展
,以致于錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)
,甚至因無(wú)法治療而拔除牙齒。

第四

,牙齒脫落后應(yīng)及時(shí)鑲牙
牙齒缺失后若長(zhǎng)期不鑲牙,缺牙區(qū)鄰近的牙齒將發(fā)生移位及傾斜
,對(duì)頜牙齒也將伸長(zhǎng)
。所以一旦有牙齒脫落應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免錯(cuò)過(guò)鑲牙時(shí)機(jī)
,增加鑲牙難度
,影響鑲牙效果。

另外

,牙齒在常年累月的使用過(guò)程中
,牙體組織不斷磨耗。老年人應(yīng)避免咀嚼過(guò)硬食物
,以免加速牙齒磨耗
。對(duì)于有著嚴(yán)重夜磨牙者,建議就醫(yī)制作合墊

老年人應(yīng)戒除不良習(xí)慣

,如吸煙、酗酒
、使用尖銳工具剔牙等
。這些不良習(xí)慣易引起口腔粘膜、牙體
、牙周疾病
。最后,定期(半年或一年)請(qǐng)口腔科醫(yī)生進(jìn)行檢查
,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
,及時(shí)治療。愛(ài)牙愛(ài) 健康
,保護(hù)牙齒
,守護(hù) 健康 !

注:圖片源于網(wǎng)絡(luò)

吃東西總?cè)涝趺崔k

塞牙,專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)為食物嵌塞

,是在咀嚼食物的過(guò)程中
,食物被咬合力楔入相鄰兩牙的間隙內(nèi)。?

同樣塞牙,情況不盡相同

。?

咀嚼主要依靠后牙

,即除中間6顆牙之外的牙齒。后牙的牙面
,就像黃土高坡一樣布滿(mǎn)溝壑。

同時(shí)

,相鄰兩牙之間是遵循和平共處原則的
,接觸緊密,完善牢固

這樣的解剖結(jié)構(gòu)

,可以高效率地咀嚼,防止食物進(jìn)入牙縫之間
。?

因而

,正常情況下的牙齒,按部就班地工作:咀嚼食物—溢出—咀嚼新食物—溢出
,不斷循環(huán)
。?

然而很多人的牙齒并不完美,存在很多問(wèn)題:?

牙齒相鄰面因齲壞出現(xiàn)的“大黑洞”

,使食物嵌入
。?

補(bǔ)牙或戴牙套后,牙齒間接觸關(guān)系恢復(fù)得不好

,使食物嵌入牙
。?

牙齒本身長(zhǎng)得不端正,擁擠或扭轉(zhuǎn)

。這會(huì)導(dǎo)致牙縫變大
,食物進(jìn)入牙縫概率大大增加。?

牙齒磨耗較重

,溝壑變淺
,食物溢出時(shí)容易“跑偏”進(jìn)入牙縫。多見(jiàn)于老年人和咬合較緊的人
。?

拔除下面的智齒后

,對(duì)應(yīng)上方的智齒沒(méi)拔,上方智齒因無(wú)咬合牙齒而下垂
,此時(shí)上方智齒和前面相鄰牙齒之間極易嵌塞食物
。?

當(dāng)某個(gè)牙尖過(guò)高或位置異常,咀嚼時(shí)

,這個(gè)牙尖能將食物楔入
,使對(duì)側(cè)牙接觸點(diǎn)發(fā)生瞬間分離,食物趁機(jī)擠入牙縫
。?

塞牙事小

,毀牙事大

塞牙看起來(lái)是小事

,牙簽剔剔就行了,然而事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單
,塞牙可以說(shuō)是牙齒的隱形殺手
。?

首先,塞牙會(huì)使兩牙之間有發(fā)脹感或深隱痛

,讓人分分鐘想除之而后快

長(zhǎng)時(shí)間塞牙會(huì)使牙縫進(jìn)一步增大,致使塞牙更加頻繁

,不加治療的話(huà)
,就是一種惡性循環(huán)。?

再說(shuō)

,牙縫里的食物若不剔除干凈
,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)酵,產(chǎn)生口腔異味

那些食物可是細(xì)菌的天堂

,它們可以無(wú)限繁殖,慢慢入侵兩側(cè)的牙齒
,導(dǎo)致牙齒齲壞
,嚴(yán)重者可引起牙髓炎、根尖周炎
,讓你疼得天昏地暗

塞牙時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)刺激牙齦,引起牙齦炎

,繼續(xù)進(jìn)展可能引起牙周炎
。?

能用牙線(xiàn),別用牙簽?

到這里

,你該明白了
,牙齒本身的缺陷可以引起塞牙,塞牙會(huì)進(jìn)一步損害牙齒
,互為因果
。?

所以,當(dāng)你出現(xiàn)塞牙

,務(wù)必及時(shí)看牙醫(yī)
,牙醫(yī)會(huì)根據(jù)每個(gè)人不同的病因?qū)ΠY治療。?

還有很重要的一點(diǎn)

,塞牙后剔牙最好選擇牙線(xiàn)

牙線(xiàn)能夠清除牙斑菌和牙垢,是牙齒鄰面清潔工具的最佳工具。但要注意的是

,使用牙線(xiàn)剔牙之余
,仍要堅(jiān)持早晚刷牙。

很多人覺(jué)得牙線(xiàn)麻煩

,其實(shí)操作起來(lái)并不難

步驟大致如下,使用時(shí)要避免用力過(guò)猛

,導(dǎo)致牙齦損傷
。?

1 取出長(zhǎng)約45厘米的牙線(xiàn);

2 拇指和食指配合

,控制牙線(xiàn)的力度和位置。

3 將牙線(xiàn)小心推拉移入牙縫

,呈C字形括住牙齒
,貼住牙面上下移動(dòng),清潔牙縫
;?

4 將牙線(xiàn)取出

,順移至未動(dòng)用的牙線(xiàn)部分,移入其他牙齒間
,重復(fù)以上動(dòng)作
。?

如果嫌牙線(xiàn)難以操作,也可選擇牙線(xiàn)棒

,是一小段牙線(xiàn)
,對(duì)著鏡子操作,簡(jiǎn)單方便

如果實(shí)在不習(xí)慣

,也可以退而求其次用牙簽,但一定要選擇細(xì)且光滑的牙簽

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