一、中老年人健康現(xiàn)狀
就像趙本山的小品《鐘點工》里的經(jīng)典臺詞“屋里憋屈型”一樣
調(diào)查顯示
，自2001年起，我國正式進入快速老齡化階段。預計到2050年，中國的老齡人口總量將超過4億人，老齡化水平將超過30%以上。而現(xiàn)在狀是怎樣的,中老年人保健養(yǎng)生的要點.png)
對于更多的老人來說，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問題
首先
其實
，在大家為“如何安度晚年生活”出謀獻策的同時，作為“空巢”的主體，老人們更應該主動出擊，改變養(yǎng)老觀念，積極發(fā)現(xiàn)并尋找老年生活的快樂。在主動搞好人際關系，健康條件允許下，做一些真正感興趣的活動，從中得到樂趣和自我滿足。有了這些法寶，相信每一個老人都能達到“樂天安命，怡然自得”二
、中老年人保健5個小常識1、記?div id="d48novz" class="flower left">
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、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果.錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心，一切法從心生，心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病
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三
、中老年人該怎樣保護眼睛1
、晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦2
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6、如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血
7、若目赤腫痛或目赤障翳
8、在糙米中
四
1、衣要“治寒”
醫(yī)學家孫思邈曾說過“春天不可薄衣”
2、食要“治腐”
春天生機旺盛
3
、心要“治躁”古代著名醫(yī)學家孫思邈關于情緒對健康的影響方面曾寫道：“怒甚偏傷氣，思多太損神
，神疲易役，氣弱病相侵，若要無諸病，常當節(jié)五辛，安神益悅樂，惜氣供和純?div id="4qifd00" class="flower right">4
就是要及時地管控疾病
，痛癢不可忽略。春天，氣溫回升，有利于細菌、病毒等微生物的生長繁殖，氣候變化無常，都威脅著中老年人的健康。因此，中老年人要增強自我防病意識，做到無病早防，有病早治。別忘了自己的身體，別忘了醫(yī)生的醫(yī)囑，別忘了按時服藥。5
、境要“治污”在環(huán)境與健康的關系方面
，清代醫(yī)學家徐大椿更有自己的卓見。他在《醫(yī)學源流論·五方異治論》中指出：“人稟天地之氣以生，故其氣體隨地不同。”在分析了不同地域?qū)θ祟惤】档挠绊懞?div id="4qifd00" class="flower right">冬去春來，中老年人的調(diào)節(jié)中樞和機體功能仍處怠緩狀態(tài)
，一要保持室內(nèi)空氣新鮮，堅持每日通風換氣;二要保持臥室干燥，被褥常洗勤曬;三要居室色彩協(xié)調(diào)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/135476.html.
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