產后排惡露需要注意什么問題,哪些食物對產后拍惡露有作用

一、剖腹產的危害有哪些

剖腹產的危害很多，剖腹產的死亡率高、出血量大、產后乳汁分泌減少以及影響胎兒智力開發(fā)，破壞女人完整性，腹壁疤痕留下?lián)]之不去的遺憾，這些都是剖腹產的危害，各位臨產孕婦家人應對此引起重視。

從母親這方面說：剖宮產實際上屬于人為創(chuàng)傷，必然會帶來并發(fā)癥。有資料顯示，剖宮產產婦產褥感染率為陰道分娩產婦的10至20倍，孕產死亡率為陰道分娩產婦的5倍。剖宮產時的出血量比正常分娩的出血量要多。腹壁瘢痕不但影響美觀，而且容易引起瘢痕妊娠。

剖宮產產婦在恢復的過程中，可能發(fā)生腸粘連、腸梗阻、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。正常飲食晚，還易造成產后乳汁分泌減少，所以開始會有母乳不足。剖宮產恢復起來也沒有自然產那么快，自然產一般2至3天就可出院，而剖宮產傷口5至6天才能愈合。從經濟角度比較，剖宮產的住院時間、醫(yī)療費用均要比陰道分娩高許多。

二、剖腹產后飲食上要注意什么

一、剖宮產后不宜多吃魚類

喝魚湯利于下奶，一般在產后可以進食后，新媽媽們就可以喝些魚湯了。不過據研究發(fā)現(xiàn)，魚類食物中含有一種EPA 的有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術后的止血及傷口愈合。所以，剖宮產后最好不要大量吃魚。

二、流食為主

大量排氣后，飲食可由流質改為半流質，如蛋湯、粥、面條等，可根據媽媽的體質而定，飲食逐漸恢復到正常。應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物。

三、不宜過飽

剖宮手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多，在腸道滯留時間延長，這不僅可造成便秘，而且還會使新媽媽產氣增多，腹壓增高，不利于康復。

四、謹慎食用這些食物

富含蛋白質等難消化的食物，如雞蛋、油膩食物等：因為剖宮產手術后，腸胃正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，而難消化食物會增加腸胃負擔，引發(fā)消化問題。

三、產后排惡露需要注意什么問題

排惡露算是產后身體生理變化中正常的一環(huán)，算是對產婦的身體是很有益處的，但是在產婦排惡露這一塊上，還是需要注意不少方面的，那在排惡露時期，究竟是要注意哪些方面的問題呢？其實產婦在排惡露時期最忌諱的就是發(fā)生性行為，所以在排惡露時期最好是不要發(fā)生性行為，若是在這時期發(fā)生性行為，是很有可能會造成產婦宮內感染的。一般產婦排惡露需要三周的時間，但是在排凈惡露的這段時間還是需要戒欲的，在產后未滿50天是絕對禁止發(fā)生性行為的，而產婦在排惡露這段時間一般陰部比較敏感，所以墊紙的質地要柔軟，還要注意消毒，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部，經常換月經墊和內褲，防止發(fā)生感染。

若是屬于血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應加強飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤；臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激；脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

四、哪些食物對產后拍惡露有作用

1、益母草。產后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當的鍛煉，這樣能更好的幫助身體恢復。

2、活血化瘀藥。產后可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮后位。

3、消炎藥。產后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。

4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。

5、紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

月子里吃什么排惡露最好

以往坐月子都是大補特補，讓產婦不停的吃各種湯湯水水為了好下奶，其實這是不科學的，一是造成產婦過胖，以后很難減肥，二是母乳油水太大，寶寶容易拉肚子，所以月子餐一定要科學進補，并且根據不同階段的體質，采取不同的進補方法。一起來看看吧。下面吃什么可以排惡露的最好辦法？正因為是在月子里，我們才更應該注意這些事項。
坐月子吃什么排惡露
1、生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份
2、麻油炒豬肝2份
3、甜糯米粥：每日兩碗
4、紅豆湯：每日兩碗
5、魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條
6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯
7、生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。
8、 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）
9、特效催乳湯：章魚豬手湯（產后四天無奶者用）
10、木瓜茶：奶水稀少者用（生產三天后用）
11、養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力
坐月子的注意事項：
1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。
2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
溫馨小貼士：產后第一、二周不宜大補特補
產后第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、后補氣血，惡露越多，越不能補。
前2周由于惡露未凈，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。第1周可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯。
還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環(huán)，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環(huán)，幫助恢復體力。

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