三個月的嬰兒可以吃什么輔食,3個月寶寶添加輔食的危害

一、3個月的嬰兒可以吃什么輔食

正常情況下，添加輔食的時間是4個月，而且要注意從少到多，從稀到干，一點一點地添加。最早添加的輔食是米糊、蛋黃，3-4個月的寶寶可以使用。剛出生的寶寶營養(yǎng)來自母體，早產(chǎn)兒的鐵質(zhì)更加少。所以3個月開始，可以給寶寶補充鐵質(zhì)，而蛋黃中的鐵質(zhì)是寶寶可以接受的范圍。

蛋黃制作方法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調(diào)入米粉。

寶寶添加輔食的最佳時間是不要早于4個月也不要晚于6個月，過早添加輔食對寶寶的危害很大，比如易引發(fā)過敏癥、加重腸胃負(fù)擔(dān)、破壞營養(yǎng)均衡等。寶寶在每個階段所添加的輔食都是不一樣的，3個月的寶寶還是以母乳為主最好，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的免疫因子可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。另外，媽媽們給寶寶調(diào)配奶粉要適當(dāng)，盡量不要給3個月的寶寶吃含有蛋白的食物。

二、3個月的寶寶添加輔食的危害

固體輔食是寶寶對食物接受的最后狀態(tài)，輔食狀態(tài)順序應(yīng)該為液體-糊狀-軟質(zhì)固體-硬質(zhì)固體，液體比如水、奶等，糊狀一般有米粉、奶酪、粥等，其中奶酪是營養(yǎng)比較高的輔食之一，另外軟質(zhì)固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚肉等也是比較好的輔食選擇。但是也有新爸爸媽媽們對輔食的了解不夠?qū)е逻^早的給寶寶添加輔食，那么寶寶過早添加輔食的危害有哪些呢？

1、 寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥，等到時機成熟再添加輔食寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

2、 寶寶的消化系統(tǒng)、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負(fù)擔(dān)為將來埋下健康隱患。

3、 固體食物的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有母乳完全，母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等，添加了固體食品勢必造成寶寶對母乳攝取的減少從而破壞營養(yǎng)的平衡。

三、3個月的寶寶可以吃什么

寶寶3個月母乳還是最好的食物，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的免疫因子可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因為工作或身體原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。那么3個月的寶寶能吃什么呢？

3個月的寶寶除了主要喝母乳或奶粉之外，也可以偶爾飲用果汁及菜汁，它們既補充了維生素及纖維素又使大便變軟易于排出，同時果汁、菜汁好喝寶寶比較容易接受。媽媽們要是有時間可以在家制作黃瓜汁給寶寶喝，黃瓜汁不僅富含維生素可以預(yù)防寶寶便秘，還強健心臟和血管，另外它還能調(diào)節(jié)血壓預(yù)防心肌過度緊張和動脈硬化，并且可增強記憶力。

四、3個月寶寶飲食要注意什么

3個月的寶寶仍然以母乳為主食，但是由于產(chǎn)假結(jié)束、母乳不足、生病等因素，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食以滿足寶寶成長所需要的營養(yǎng)。雖說這個月齡的寶寶食量還比較小，飲食結(jié)構(gòu)也比較單一，但是寶寶的飲食還是非常有講究的，稍不注意也許就會給寶寶的身體健康造成不可挽回的損失。下面我們一起來看看3個月寶寶飲食需注意什么。

1、奶粉調(diào)配要適當(dāng)。由于母乳不足或缺乏有些媽媽不得不采取混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，這時奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是奶粉及奶制品的調(diào)配是有講究的，調(diào)得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等；調(diào)得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養(yǎng)分影響生長發(fā)育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學(xué)調(diào)配配方奶的方法。

2、煉乳不宜作為寶寶主食。市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫蒸發(fā)掉一部分水分然后加糖制成的，煉乳含糖量較高達(dá)到40%，難以恰當(dāng)?shù)叵♂尦蓪殞毿枰谋壤?。調(diào)配時煉乳與水的比例若為4，則相當(dāng)于鮮奶的濃度但含糖量又太高；若按1的比例調(diào)配，甜度合適但蛋白質(zhì)的含量又過低滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。

3、寶寶不宜吃蛋白。這個時期如果給寶寶添加輔食，家長可能會選擇雞蛋，小小的雞蛋營養(yǎng)豐富尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃，因為蛋白比較難消化，這時期寶寶胃腸功能尚未發(fā)育完全，吃了很容易消化不良引起腹瀉，而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應(yīng)。

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