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      孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎
      
        
      
            佚名
            2023-04-28 03:11:00
        
      

        
      
           
      奶粉是生活中很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品
      ，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以為健康帶來(lái)不少的好處，那么孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎
      ？孕婦奶粉一天喝幾次
        ？孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較大
      ，因此適當(dāng)食用一些營(yíng)養(yǎng)品很有必要
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦和奶粉的好處吧
      。
      孕婦奶粉有必要喝嗎
      正常情況下
      ，只要膳食平衡
      、營(yíng)養(yǎng)全面
      ，人們?cè)谌粘ｏ嬍持卸寄塬@得這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如深海魚(yú)類富含DHA
      ，動(dòng)物肝臟
      、瘦肉、蔬菜含有葉酸等
      。但不少職場(chǎng)女性長(zhǎng)期在外就餐
      ，通過(guò)常規(guī)飲食很難做好孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。那么用強(qiáng)化了DHA、礦物質(zhì)
      、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的孕婦奶粉
      ，進(jìn)行孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備再適合不過(guò)了。薛玉珠建議
      ，這類女性從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月起
      ，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右
      。
      喝孕婦奶粉注意事項(xiàng)
      1.喝孕婦奶粉別影響到媽媽日常的膳食結(jié)構(gòu)
      每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同
      ，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同
      。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p
        。孕媽咪也不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉
        ，又喝其他牛奶
        ，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
      2.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
      如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用
        ，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求
        。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量
        。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量
        ，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒(méi)有好處的。例如
        ，如果維生素A過(guò)量
        ，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
      3.不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉的
      患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)
      。體重超標(biāo)
      、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多種維生素相比
      ，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。
      孕婦奶粉一天喝幾次
      最好早晚各一杯
      ，根據(jù)個(gè)人身體情況可以調(diào)整
      ，如果體重偏輕，建議每天二杯
      ，如果偏重
      ，建議每天一杯，懷孕后期嬰兒成長(zhǎng)速度加快
      ，應(yīng)該逐步減量或者停止攝入奶粉
      ，如果必須喝建議喝袋奶，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多
      ，造成嬰兒過(guò)大
      。
      孕期注意事項(xiàng)
      1
      、飲食方面
      懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變
      ，俗稱叫做鬧口
      。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物
      。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物
      。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐
      ，每次進(jìn)餐不要太飽
      。
      2、藥物方面
      在懷孕的早期一定要注意用藥
      ，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了
        。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育
        ，很容易造成畸形的
        。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑挘欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物
        。
      3
        、孕期環(huán)境
      由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為
        ，生活環(huán)境也是很重要的
        。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境
        。以免煙霧造成胎兒的缺氧
        。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形
        。
      4
        、孕期生活
      已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房
        ，胎兒在早期很脆弱
        ，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的
        。
      5
        、工作方面
      一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的
        ，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦
        ，不要做過(guò)多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)
        ，穿上防輻射的服裝
        ，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。
      6
      、運(yùn)動(dòng)方面
      在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)
      ，孕婦可以，在早晨晚上散散步
      ，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)
      ，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好
      ，保證充足的睡眠
      。
      7、心情方面
      懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢
      。懷孕以后由于心理的原因
      ，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧
      ，這樣可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者找個(gè)安靜的地方休息休息
      。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆
      ，安撫一下
      ，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情
      ，多關(guān)心一下
      ，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。
      

          
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