每年4月15日-21日是全國腫瘤防治宣傳周
。一說到腫瘤
據(jù)世衛(wèi)組織相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2021年全球約有2000萬癌癥患者
防生活中哪些行為<div id=)
但考慮到我國人口基數(shù)較大
1/3的癌癥可以預(yù)防
事實(shí)上
，腫瘤本身有良性與惡性之分，即便是惡性，也有1/3能夠完全預(yù)防，1/3能夠早期發(fā)現(xiàn)并且積極根治，同時(shí)1/3能夠依靠現(xiàn)有的醫(yī)療措施來延長(zhǎng)壽命。從理論上說
，確實(shí)是人人都有可能患癌的。即使如此，大家也不必過度緊張
。因?yàn)橛锌赡芑及┎⒉坏韧谝欢〞?huì)患癌，而且有1/3的癌癥其實(shí)是可以通過加強(qiáng)身體保養(yǎng)、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣來有效預(yù)防的。最容易誘發(fā)癌癥的四個(gè)常見惡習(xí)
。1、吸煙
煙草中所含有的致癌物質(zhì)非常多
，這些致癌物質(zhì)可以隨著血液循環(huán)流向全身各處。因此，如果想要真正預(yù)防癌癥的話
，首先要做的就是遠(yuǎn)離煙草。需要特別提醒大家注意的一點(diǎn)是，遠(yuǎn)離煙草不僅意味著自身不能直接吸煙
，對(duì)于旁人吸煙時(shí)所產(chǎn)生的煙霧也是需要注意遠(yuǎn)離。這些煙霧中其實(shí)也含有大量的有害物質(zhì)，如果不慎吸入
，也是會(huì)對(duì)癌癥發(fā)病率產(chǎn)生一定影響的。2、飲酒
經(jīng)常飲酒對(duì)身體健康造成的危害非常大
，而且這種危害是長(zhǎng)期性、可積累的。在平時(shí)生活中
，無論處于什么環(huán)境，都一定要積極合理地控制飲酒量，千萬不要為了撐面子或談感情而毫無限制地過量飲酒，否則是很容易誘發(fā)胃癌和肝癌3、熬夜
很多人對(duì)于熬夜惡習(xí)都不是太過重視
這種觀點(diǎn)是非常不可取
尤其是對(duì)女性朋友來說
4、鍛煉缺乏
積極鍛煉是預(yù)防癌癥的最佳幫手之一。
在現(xiàn)實(shí)生活中
，真正擁有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人卻非常少，這主要是因?yàn)楣ぷ鬟^于繁忙，同時(shí)健康保養(yǎng)意識(shí)又較差所導(dǎo)致的。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成的不良影響非常大
，一旦導(dǎo)致抵抗力、免疫力大幅下降，癌癥的發(fā)病幾率是很容易大幅升高的。此外，想要達(dá)到最好的防癌效果
，除了加強(qiáng)身體保養(yǎng)、遠(yuǎn)離以上惡習(xí)之外，對(duì)于心理健康以及環(huán)境健康也要提高重視。保持樂觀
、盡量減少負(fù)面情緒、遠(yuǎn)離易致癌的重污染環(huán)境對(duì)于預(yù)防癌癥都是非常有幫助的。需要注意的是
，癌癥也有一些先天因素?zé)o法改變癌癥本身是一種多方面因素導(dǎo)致的綜合結(jié)果，其中既有我們能夠后天改變的后天因素
，同時(shí)也有我們無法改變的先天因素。比如---癌癥有遺傳性的可能。
由于繼承了家族性的基因缺陷
，即便無論再如何做好相關(guān)預(yù)防工作，有些人患上癌癥的幾率也會(huì)比常人大大增加。看到這里
別擔(dān)心
所以
當(dāng)然
#全國腫瘤防治宣傳周#
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