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      頭發(fā)愛出油
      ，到底咋回事？讓頭發(fā)告別油膩
        ，哪些事可得做到位
      
        
      
            佚名
            2023-08-11 06:49:56
        
      

        
      
           
      #頭發(fā)愛出油或是因為濕氣重#
      要知道
        ，在當今人際交往中，頭發(fā)是一個標準線
      。
      尤其是女生
      ，可以分為---不洗頭也能見面的朋友
      、洗了頭才能見面的朋友
      、以及洗了頭都不想見的朋友.......
      ，到底咋回事讓頭發(fā)告別油膩
      ，哪些事可得做到位.png" />
      尤其是頭發(fā)出油的朋友，明明昨天才洗的頭
      ，一大早起來就油成這樣
      ，反復(fù)只要揉捏一下頭發(fā)就能榨出油來。
      事實上
      ，頭發(fā)出油并非什么難事
      ，關(guān)鍵是要明確原因，從而對癥治療
      ，多數(shù)都容易解決
      。
      若不及時采取措施，反復(fù)出油的刺激反而會引發(fā)脂溢性皮炎
      。
      好好的頭發(fā)
      ，咋就油就油？
      通常來說
      ，當皮脂分泌過多，油脂分泌出現(xiàn)失衡
      ，頭皮就會出現(xiàn)皮脂堆積
      ，進而就會變得油膩。
      而引起皮脂分泌過多的原因
      ，也有很多
      ，比如遺傳、激素水平
      、微生物菌群失調(diào)
      、以及不良生活習慣等。
      另外
      ，熬夜
      、精神壓力等，都會刺激體內(nèi)雄性激素分泌
      ，進而引起皮脂腺功能出現(xiàn)活躍
      。
      如何才能給頭發(fā)“控油”？
      一
      、養(yǎng)成正確的洗頭習慣
      長時間不洗頭
        ，頭發(fā)很容易就會出油，但洗頭的時候其實有很多需要注意的地方
        。
      洗頭發(fā)時注意適當?shù)貙︻^皮進行清潔
        ，將毛孔里面多余油脂清洗干凈，與此同時
        ，洗頭的次數(shù)最好不要太頻繁
        ，要知道頭發(fā)的皮脂能夠?qū)︻^發(fā)起到一定的保護作用，
      如果過度清潔頭皮，反而會導(dǎo)致油脂分泌越來越多
      ，頭發(fā)就會變得越來越油
      ，同時注意水溫，不要用太冷或者太熱的水清洗頭發(fā)
      ，以免對頭部油脂造成刺激
      。
      二、使用合適的護發(fā)產(chǎn)品
      對于一些頭發(fā)比較容易出油的人來說
      ，合理使用護發(fā)用品是很有必要的
      。
      要是洗完頭之后不用護發(fā)產(chǎn)品，那么發(fā)尾部位就會變得越來越干燥
      ，在選擇具體的護發(fā)用品時
      ，要盡量選擇一些具有收縮功能的清爽類護發(fā)素，這樣一來就能有效地減少頭部油脂
      ，讓頭發(fā)恢復(fù)干爽以及富有光澤的狀態(tài)
      。
      但要注意的是，千萬不要直接把護發(fā)素涂抹在頭皮上
      ，可以將其作用在發(fā)梢部位
      ，避免讓頭皮受到不必要的傷害。
      三
      、飲食調(diào)節(jié)
      要想改善頭發(fā)出油的問題
      ，在飲食方面也要多加注意。
      比如減少高脂
      、高糖
      、辛辣刺激性食物的攝入，同時多吃粗纖維
      、蛋類
      、谷物、水果等富含維生素的食物
      。
      比如像南瓜
        、土豆、芝麻油
        、蛋黃
        、胡蘿卜等，這類食物含有豐富的維生素A
        ，進而糾正毛囊皮脂角化異常
        ，富含的維生素E還能促進皮膚血液循環(huán)，改善皮脂腺功能的功效
        。
      四
        、不要過度使用化學美發(fā)產(chǎn)品
      過度使用了一些美發(fā)產(chǎn)品
        ，且清洗的時候不徹底，其堆積在頭發(fā)以及頭皮上
        ，那么時間一長
        ，很可能就會引起頭發(fā)油膩出油的情況。在晚上睡覺之前要徹底清除對頭皮和頭發(fā)上的殘留物
        。
      除了上述這幾個方面的內(nèi)容之外
        ，大家在清洗頭發(fā)的時候可以適當?shù)貙︻^部進行按摩，促進頭部的血液循環(huán)
        ，從而達到減少油脂分泌的效果
        。
      另外，還需要保證足夠的睡眠
        ，保持良好的心態(tài)
        ，適當?shù)丶訌娺\動，全面調(diào)理身體的狀況
        ，改善頭發(fā)出油的問題
        。
      頭皮出油多，也有可能是脂溢性皮炎
      如果發(fā)現(xiàn)頭皮出油不僅多
        ，而且還反復(fù)出現(xiàn)毛囊性丘疹
        ，且伴隨著輕度瘙癢，甚至還出現(xiàn)成片潮紅
      、油膩鱗屑等現(xiàn)象，那么就需要及時咨詢相關(guān)皮膚科醫(yī)生
      ，進而判斷是否患上脂溢性皮炎
      。
      通常針對于脂溢性皮炎，在治療上主要以抗炎
      、抑菌
      、祛脂以及免疫調(diào)節(jié)為主。
      當然
      ，具體的治療方案
      ，還需結(jié)合患者個人的具體情況而制定。
      參考文獻：
      【1】王秀麗. 脂溢性皮炎的診斷與治療[J]. 求醫(yī)問藥
      ，2013,12:9.
      【2】韋克基. 脂溢性皮炎診治進展[J]. 中國當代醫(yī)藥
      ，2012,08:18-19.
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/136034.html.
      
          
      
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