不良生活方式增加女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn),遺傳非主因

乳腺癌發(fā)病率在不同族群間存在差異，歐美國(guó)家白人女性患病風(fēng)險(xiǎn)整體高于亞洲及非洲女性。不過(guò)英國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，這種差異在很大程度上源自生活方式，遺傳因素并非主因。

他們對(duì)英格蘭地區(qū)超過(guò)100萬(wàn)名年齡在50至64歲之間的女性進(jìn)行了健康調(diào)查，其中有近6000名南亞裔女性和近5000名非洲裔女性，研究人員通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、查閱醫(yī)療記錄等方式對(duì)她們的生活習(xí)慣、新生兒喂養(yǎng)方式及乳腺癌患病情況進(jìn)行了分析。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，白人女性患乳腺癌的幾率最高，與之相比，南亞裔女性的患病幾率要低18％，非洲裔女性的患病幾率要低15％。進(jìn)一步分析顯示，在影響患病風(fēng)險(xiǎn)的因素中，生活方式所占比重遠(yuǎn)大于基因差異。

具體來(lái)看，白人女性中僅有23％報(bào)告說(shuō)不飲酒，而南亞裔和非洲裔女性有75％和38％不飲酒；白人女性的母乳喂養(yǎng)率不足七成，而另外兩者這一比例均超過(guò)八成；白人女性使用激素替代療法緩解更年期綜合征的比例也更高。如果在計(jì)算中去除這些風(fēng)險(xiǎn)因素的影響，不同族群女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)則相差不多。

研究人員說(shuō)，這項(xiàng)研究說(shuō)明，乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)在“很大程度上”與生活方式密切相關(guān)，這再次提醒女性堅(jiān)持健康生活方式對(duì)于降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的重要性，比如應(yīng)注意膳食平衡、減少飲酒、適量運(yùn)動(dòng)和控制體重等。

女性哪些因素與乳腺癌有關(guān)系？

目前，女性婦科疾病已經(jīng)成為女性健康的首要?dú)⑹郑磕昊紜D科腫瘤的女性人數(shù)都在不斷的增加，其中最要女性性命的三大腫瘤之一就是乳腺癌了，據(jù)有關(guān)報(bào)道，現(xiàn)代女性朋友們患乳腺癌的平均年齡提前了二十歲左右，因此女性朋友們一定要好好的預(yù)防乳腺癌。那么女性哪些因素與乳腺癌有關(guān)系？與乳腺癌有關(guān)系的因素是什么？
1、
豐胸產(chǎn)品添加了雌激素
個(gè)案：南京的王女士曾十分急切地在網(wǎng)上購(gòu)得泰國(guó)豐胸藥、豐胸膏，但是，使用后她出現(xiàn)了乳腺增生，就診，醫(yī)生說(shuō)，豐胸藥品導(dǎo)致她體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，若長(zhǎng)期如此，會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
個(gè)案：21歲的王女士對(duì)自己的胸部尺寸一直不滿意，甚至將戀愛(ài)、工作等方面的不順，也歸結(jié)為胸部不夠豐滿。去年秋季，她在微博上聽(tīng)說(shuō)了一種豐胸藥，迫不及待地買(mǎi)了一盒。使用幾個(gè)月后，她感覺(jué)胸部明顯變大了，可隨之卻出現(xiàn)了生理周期紊亂，一周前，她突然發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有一個(gè)小硬塊。診斷為乳腺增生，需要手術(shù)切除，而如果長(zhǎng)期置之不管，則有可能誘發(fā)乳腺癌。
乳腺癌，是乳腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子作用下，發(fā)生了基因突變，致使細(xì)胞增生失控之后發(fā)生的，是女性排名第一的常見(jiàn)惡性腫瘤。
其病因,可能與下列因素有關(guān)：一是生理生育原因，主要與雌激素的代謝有關(guān)；二是生活方式因素；三是遺傳因素。此外，還有病毒感染、乳腺增生、飲食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病等。
雌激素與乳腺癌的發(fā)生有何關(guān)系？
乳腺癌發(fā)病的主要機(jī)制，是雌類激素水平異常增高。因?yàn)榇萍に厮揭坏┥?，或?孕激素比例失衡，會(huì)延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮的刺激，改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)胞惡變，造成乳腺癌的發(fā)生。
濫用保健品，尤以豐胸產(chǎn)品最為嚴(yán)重。很多外涂、內(nèi)服的豐胸產(chǎn)品都添加了雌激素，或者有通過(guò)肝臟能轉(zhuǎn)化成雌激素的成分。長(zhǎng)期使用，很可能誘發(fā)乳腺癌。
體內(nèi)雌激素水平的增高，還易發(fā)生乳腺增生。盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但是，乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。
2新生理現(xiàn)象是乳腺癌誘因
當(dāng)今女性新的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲，以及人為地打亂結(jié)婚、生育、哺乳等生理節(jié)律，都可能成為乳腺癌的重要誘因。
如今兒童營(yíng)養(yǎng)豐富，濫用補(bǔ)品，月經(jīng)普遍提前；一些女性為延長(zhǎng)青春期人為延遲絕經(jīng)。月經(jīng)初潮早或絕經(jīng)晚，會(huì)讓乳腺受雌激素作用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)生癌的幾率增加。
人為地打亂結(jié)婚、生育、哺乳等生理節(jié)律，體內(nèi)易出現(xiàn)雌性激素超標(biāo)而導(dǎo)致的乳腺增生，若任其發(fā)展，會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
人工流產(chǎn)：3次以上的人流，容易誘發(fā)乳腺癌。原因是，懷孕后，人體內(nèi)雌激素水平升高，乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育旺盛，為日后哺乳做準(zhǔn)備。而人為中止妊娠后，體內(nèi)雌激素水平驟降，乳腺生長(zhǎng)突然停止，容易引起乳腺淤滯，造成腫塊。
未生育：未生育婦女缺乏孕激素的保護(hù)，更易受到過(guò)量的雌激素的刺激；35歲以后初次生育者患乳腺癌的機(jī)會(huì)也大大增加。
未哺乳：英國(guó)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，女性哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，日后發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)越小。
超重：更年期后的女性如果超重，患上乳腺癌的幾率會(huì)增加30%，這是因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)分泌雌激素，影響體內(nèi)激素水平。研究發(fā)現(xiàn)，身高約1.6米的婦女如果在20-50歲間體重增加12千克，患上乳腺癌的可能性會(huì)翻一番。
3文胸是乳腺癌的大嫌疑犯
現(xiàn)在的時(shí)尚是，要胸挺拔、要胸豐滿、要時(shí)尚,流行、要漂亮的淚滴形狀網(wǎng)上更是一片聒噪：“挺一點(diǎn)吧！做個(gè)完美女人！”
女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力，自1907年法語(yǔ)詞匯Brassiere第一次出現(xiàn)在時(shí)裝雜志上，讓Bra成了女性時(shí)尚的一部分后，就開(kāi)始愈演愈烈了。
Bra指的是文胸，一般里面是有鋼圈的，對(duì)承托起胸部和美觀很有效。而B(niǎo)ra廣告代言找的又都是漂亮的女明星，暗示女人，戴了這樣的Bra你也可以這么漂亮。這樣的暗示效果非常強(qiáng)烈，讓女人通過(guò)Bra給了自己一定的自信。
然而，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了乳腺疾病高發(fā)背后的秘密——
美國(guó)一項(xiàng)對(duì)5000名女性戴文胸的習(xí)慣與乳腺癌的關(guān)系進(jìn)行的調(diào)查表明，80%的女性每天都佩戴著不合適的“勒緊胸部”的文胸；每天戴文胸12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍；那些晚上也不摘下文胸的婦女，可能性要高出100多倍。
文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
這一研究得到了美國(guó)國(guó)家癌癥研究所新聞發(fā)言人的認(rèn)可，并隨網(wǎng)絡(luò)流傳到國(guó)內(nèi)各大網(wǎng)站。
致使乳腺癌高發(fā)的生活方式還有——
久坐：久坐及肥胖者，易出現(xiàn)能量代謝紊亂，而高血脂與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關(guān)性。
酒精：飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多。大量研究證明，飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大，這是因?yàn)榫凭珪?huì)提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率也會(huì)增加10%。
吸煙：人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
4曬太陽(yáng)和散步有利防乳腺癌
如何預(yù)防？
文胸：
根據(jù)自己的體型變化置辦合適的文胸，女人每月需要兩種尺寸的文胸：月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓沟眠@個(gè)器官的大小、尺寸即使在同一個(gè)月內(nèi)也會(huì)變化。
如果因工作需要佩戴文胸時(shí)間長(zhǎng)的，尤其在12小時(shí)以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的；此外，下班回家后，盡量解開(kāi)文胸；睡時(shí)不戴，給乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。
維生素D：
女性乳腺癌患者體內(nèi)缺乏維生素D的情況非常普遍；如果女性體內(nèi)缺乏維生素D，一旦患上乳腺癌，擴(kuò)散或死亡的風(fēng)險(xiǎn)可能比其他婦女高出近1倍。
研究結(jié)果顯示，維生素D對(duì)抑制癌細(xì)胞的增殖與分裂起作用，因此攝入維生素D的水平越高，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越低。
曬太陽(yáng),是獲取維生素D的最好方式.
運(yùn)動(dòng)：
對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō)，積極運(yùn)動(dòng)更是意義重大。美國(guó)華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
每天至少散步一小時(shí)，可適度減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。強(qiáng)度越大，持續(xù)時(shí)間越久，防癌效果越佳。
5高危人群半年進(jìn)行一次檢查
我國(guó)著名乳腺癌專家、省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)王水教授介紹——
如何早知道？
乳腺癌，早發(fā)現(xiàn)，早治療，能獲得很好治療效果，因此乳腺癌高危人群，如月經(jīng)初潮年齡小于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲者、第一胎生育年齡大于35歲或未生育者、產(chǎn)后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，應(yīng)注意時(shí)刻自測(cè)，每半年至少要到醫(yī)院進(jìn)行一次乳腺健康檢查。
如何規(guī)范治療？
中國(guó)乳腺癌患者中近三成是HER2陽(yáng)性，但臨床就診率很低。去年的全國(guó)性調(diào)查顯示，只有57%的患者做了相關(guān)檢測(cè)。王水教授強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有準(zhǔn)確的病理檢測(cè)難以確定治療方案，而不合理的治療，會(huì)加劇乳腺癌的復(fù)發(fā)，甚至減少患者的生存時(shí)間。
乳腺癌從單細(xì)胞分裂繁殖到直徑一厘米大小腫塊，需倍增三十次，歷時(shí)大約要三年以上，請(qǐng)別錯(cuò)過(guò)最佳防治時(shí)間！

什么樣的女性很容易患乳腺癌？

日常生活中，很多女性不在乎自己的身體健康，導(dǎo)致了乳腺癌，一旦出現(xiàn)這種情況，想要治療早已經(jīng)是為時(shí)已晚了！有些女生患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)會(huì)更高，只是很多人都選擇了忽視，最后造成了一生的遺憾！如果是你是以下幾種類型的女生，那么一定要警惕，因?yàn)槟慊忌先橄侔┑目赡苄詴?huì)更高！

那些“夜貓子”，長(zhǎng)期熬夜的人，絕對(duì)是患上乳腺癌的高危人群！很多女性在職場(chǎng)的工作任務(wù)繁重，所以哪怕是到了晚上也是完全沒(méi)有休息，每天都要熬夜來(lái)完成自己的工作，一般這類女生的精神壓力和心理壓力也是非常大，正是因?yàn)檫@種精神和肉體雙層的傷害，導(dǎo)致這類愛(ài)熬夜的女生很容易患上乳腺癌！

當(dāng)然了，其實(shí)乳腺癌的發(fā)病和每個(gè)人的性格也有關(guān)，很多人可能會(huì)感到詫異為什么一個(gè)人患病會(huì)和性格聯(lián)系在一起？其實(shí)關(guān)系還是有的，一個(gè)人的心理健康往往是會(huì)影響到身體健康的，很多脾氣多變、情緒極其不穩(wěn)定的女生在日常生活中很容易發(fā)怒，這就導(dǎo)致他們的身體更容易出現(xiàn)各類問(wèn)題，乳腺癌就是其中一種！所以，想要避免這種情況，一定要學(xué)會(huì)控制情緒！

再者，乳腺癌的患病其實(shí)和遺傳也有非常大的關(guān)聯(lián)，很多有家庭乳腺癌發(fā)病史的人，最后也有極大可能患上乳腺癌，如果是家中有親人有這種病史，那么一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，盡早排出隱患才是最為關(guān)鍵的！不然，很有可能導(dǎo)致你抱憾終身！

生活中怎么預(yù)防乳腺癌？乳腺癌的預(yù)防要注意什么？

乳腺癌是女性最怕的疾病之一，一旦患上乳腺癌，基本上治愈的幾率是很小的，很多人會(huì)做乳房切除手術(shù)，但是這樣也會(huì)留下一些后遺癥，乳腺癌不是一兩天形成的，長(zhǎng)期的不良習(xí)慣容易導(dǎo)致乳腺癌，那生活中怎么預(yù)防乳腺癌？乳腺癌的預(yù)防要注意什么？
1、生活中注意
1.改變飲食習(xí)慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類，另外還要注意不要吃高鹽食物，高鹽食物易使乳房脹大，尤其是月經(jīng)來(lái)潮前一周要避免食用這類食物。
2.穿穩(wěn)固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
3.保持適宜的體重：過(guò)度肥胖的女性乳房腫痛的現(xiàn)象比價(jià)明顯，患乳腺癌的幾率也比較大，減輕體重能在一定程度上緩解。
4.經(jīng)常按摩乳房：預(yù)防乳腺癌想要做好還要經(jīng)常按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防乳腺癌有益處。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，做圓圈移動(dòng)，然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適很有好處。
5.熱敷止痛：熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛，如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會(huì)更好。
6.預(yù)防乳腺癌切忌濫用藥：有的人經(jīng)常自行服用一些消炎藥或止痛藥來(lái)緩解乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，因?yàn)閱渭兊木徑馊榉棵浲床荒苤委熂膊?，而且還會(huì)掩蓋真實(shí)的病情，對(duì)健康不利。
2、飲食要注意
（1）少食高脂食物：
研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”以后，才能迅速增值而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激劑”，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過(guò)量可刺激腫瘤的發(fā)生及增長(zhǎng)。大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫功能降低，使癌癥有可乘之機(jī)。因此，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各種甜食，控制脂肪的攝取，避免肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，可有效減少乳腺癌的發(fā)生。
（2）避免食用含動(dòng)物性雌激素食品：
乳腺組織是雌激素的“靶”組織。身體內(nèi)雌激素的水平過(guò)高，雌激素與孕激素的平衡失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致發(fā)生乳腺癌。我們每天的食物當(dāng)中包括肉、蛋、奶、魚(yú)類。我們也經(jīng)常會(huì)光顧各式各樣的洋快餐店，而現(xiàn)今許多食物中都被檢出含有雌激素成分或類似雌激素的成分。也就是說(shuō)，我們每天都在不知不覺(jué)地?cái)z食這些含有雌激素成分的食物。大量進(jìn)入乳腺組織的雌激素就會(huì)在乳腺組織中引起各種反應(yīng)，其中就包括使乳腺組織增生。最終，就有可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。
（3）水果和蔬菜應(yīng)合理增加食用：
新鮮的蔬菜水果是維生素C的最主要來(lái)源，而維C是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)乳腺細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
加拿大國(guó)家癌癥研究會(huì)綜合12項(xiàng)研究資料認(rèn)為，新鮮的蔬菜水果對(duì)不同年齡段婦女都有抗乳腺癌作用。卷心菜、花椰菜、球穿甘藍(lán)等十字花科蔬菜防癌效果最好，它們含有吲哚化學(xué)成分，能促使雌激素在體內(nèi)被代謝和清除。卷心菜能使雌激素代謝滅活的速度增快50%，綠花椰菜（如西藍(lán)花）中的蘿卜硫素可刺激人體細(xì)胞制造抗癌酶。綠色和橙色的蔬菜水果還富含胡蘿卜素，具有抑制和殺滅癌細(xì)胞的作用。其他如食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類的水果也有助于乳腺癌的預(yù)防。
（4）多食豆制品：
豆類食物中含有豐富的植物雌激素，是一種類似人體雌激素的化合物，可以抑制體內(nèi)“激素依賴性致癌物質(zhì)”對(duì)乳房的致癌作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食大豆飲食多的動(dòng)物，其乳腺癌發(fā)生率可下降65%。上海的研究資料發(fā)現(xiàn)，豆制品攝入量高的女性，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)率可降低30%。
（5）少食“紅肉”
來(lái)自27個(gè)國(guó)家婦女乳腺癌的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乳腺癌低發(fā)的國(guó)家婦女每天吃魚(yú)類海產(chǎn)品（白肉）較多，魚(yú)類中不僅富含抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的ω-3脂肪酸，還包括豐富的維生素A和維生素D，這些都有利于降低乳腺癌發(fā)生。而豬、牛、羊等肉類被稱為“紅肉”其中含有較高的飽和脂肪酸，會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
（6）食用油的合理食用：
經(jīng)常攝入單不飽和脂肪酸能降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。比如橄欖油所含的鯊烯能抑制乳腺上皮細(xì)胞異常增生，是很好的抗癌成分。最新研究發(fā)現(xiàn)，每天食用1次以上橄欖油的女性，乳腺癌發(fā)生率比其他女性低1/4，以橄欖油為主要食用油的地中海地區(qū)，女性乳腺癌發(fā)生率非常低?；ㄉ?、玉米油、菜籽油、豆油中都含有大量不飽和脂肪酸。另外，許多人不太熟悉的亞麻油也是非常好的食用油，因?yàn)閬喡樽阎械哪痉铀睾挺?3脂肪酸可以幫助預(yù)防乳腺癌。

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