上了年紀(jì)的人多會出現(xiàn)頭暈或身體搖晃的癥狀
，目前為止尚無有效的治療方法
，近日東京大學(xué)的研究小組表示
，利用微弱的電流刺激耳后部可以成功改善該癥狀。該治療法有望用于預(yù)防高齡者摔倒。
頭暈
、身體搖晃等癥狀是由于生病或年紀(jì)增大而令前庭的機(jī)能下降
，而為治療這些癥狀
，東京大學(xué)巖崎真一準(zhǔn)教授的研究小組著眼于被這稱為“前庭”的器官
。前庭位于內(nèi)耳
，能感受頭部位置變動(dòng)的情況，是維持身體平衡的重要器官
。
頭暈和身體搖晃的治療法.png)
研究小組以有頭暈
、身體搖晃等癥狀的高齡者和梅尼埃病患者等11人為研究對象
，在他們耳后貼上電極，然后讓本人也無法感覺到的微弱電流流通
。就是如此測定究竟該療法能將因頭暈或身體搖晃而引起的身體重心移動(dòng)抑制到什么程度
。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，比起治療前，身體重心的移動(dòng)減少了大約45%
，可以確認(rèn)癥狀得到了改善
。
巖崎準(zhǔn)教授表示：“期待該療法可以預(yù)防高齡者因頭暈而摔倒
，如果該研究繼續(xù)進(jìn)行下去
，或許能應(yīng)用于改善聽力
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
之前并沒有人發(fā)現(xiàn)利用電流刺激前庭可以改善頭暈的癥狀。研究小組決定增加研究的患者人數(shù)
，調(diào)查該療法的安全性和效果
，盡快應(yīng)用于實(shí)際治療中
。
有醫(yī)生嗎？請幫幫我
，眩暈癥的急救及治療方法。
頭暈又稱為眩暈
，是一種主觀的感覺異常?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？煞譃閮深悾?一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致
， 以傾倒的感覺為主
，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)
。二為一般性暈
，多由某些全身性疾病引起
，以頭昏的感覺為主
，感到頭重腳輕
。
分類及常見疾病
頭暈是一種常見癥狀，而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病
。因此
，我們可將引起頭暈的疾病進(jìn)行分類敘述
，使大家對“頭暈”有更深一步的了解。
1．旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥
。常見于梅尼埃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。荚g美尼爾病)
、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等
。
(2)中樞性眩暈：是指腦干
、小腦
、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動(dòng)脈供血不足
、顱內(nèi)腫瘤
、顱內(nèi)感染
、多發(fā)性硬化
、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2．一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見于心律失常
、心臟功能不全等
。
(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全
。
(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正
、眼底動(dòng)脈硬化
、出血及眼肌麻痹等。
(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈
。
(5)其它：貧血
、頸椎病、急性發(fā)熱
、胃腸炎
、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈
1． 貧血 老人如有頭暈
、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)
，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血
。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血
。此外，消化不良
、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血
。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高
，血流緩慢
，造成腦部供血足
，發(fā)生容易疲倦
、頭暈
、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多
，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理
。 3． 腦動(dòng)脈硬化 患者自覺頭暈
，且經(jīng)常失眠
、耳鳴、情緒不穩(wěn)
、健忘
、四肢發(fā)麻
。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降
，產(chǎn)生腦供血、供氧不足
，引起頭暈。 4． 頸椎病 常出現(xiàn)頸部發(fā)緊
、靈活度受限
、偶有疼痛
、手指發(fā)麻、發(fā)涼
，有沉重感
。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈
，造成腦供血不足
，是該病引起頭暈的主要原因。 5． 高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹
、心慌
、煩躁
、耳鳴、失眠等不適。 6． 心臟病 冠心病早期
，有的人可能感覺頭痛
、頭暈
、四肢無力、精神不易集中等
。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。 1. 對頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防
。老人應(yīng)定期作血壓
、心音
、心律，以及血常規(guī)
、血脂
、血黏度
、腦電圖、腦血流圖
、頸部x線等檢查，防患于未然
頭暈怎么辦
？
北京市朝陽區(qū)安貞西里徐女士：我今年55歲
，近段時(shí)間臉部右邊摸上去很
麻，像打過麻藥
。以前因?yàn)轭^暈去拍過頸椎片子，片子拍出來醫(yī)生說還可以
，
不是很厲害，醫(yī)生就叫我枕頭枕得低一點(diǎn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在效果有一點(diǎn)，但不是很明顯
，
現(xiàn)在我覺得頭頸很難過，頭暈是從今年5月開始
，暈了已經(jīng)四個(gè)多月了，請問
我這是什么毛?div id="jfovm50" class="index-wrap">。吭鯓又委?div id="jfovm50" class="index-wrap">？
答：北京宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科詹淑琴副主任醫(yī)師認(rèn)為，從徐女士描述的癥狀
看
，需要注意兩個(gè)問題：1.血壓是否正常？2.睡眠有無障礙
？徐女士為中老年
女性患者
，頸椎病也是頭暈常見的誘因
。面部麻木與頸椎病沒有關(guān)系，一般與
腦部癥狀有關(guān)
。引起頭暈的疾病也很多
，常見的有椎基底動(dòng)脈供血不足
、美尼
爾病
、植物神經(jīng)功能失調(diào)、失眠癥，以及某些抑郁焦慮癥
。如果表現(xiàn)為一過性
眩暈
、嘔吐
，要重視，以腦供血不足多見
。如果長時(shí)間頭暈
、頭昏
，伴睡眠不
好
，或者伴有其他身心癥狀如面部及肢體發(fā)麻，頸部酸痛
，甚至出現(xiàn)心慌
、氣
短
、乏力等癥狀，要是單在內(nèi)科各項(xiàng)檢查差不出毛病要想到植物神經(jīng)功能失調(diào)
（過去也稱為神經(jīng)官能癥）
。如果伴有情緒低落
，易激動(dòng)、悲觀
，要小心抑郁
癥。建議徐女士到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)檢查
，以進(jìn)一步找出頭暈的原因。
治療頭暈方法
方法一：
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱
，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟
，空腹服用，連服10天。為鞏固療效
，也可多服幾天
。
方法二：
籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克
，帶殼雞蛋一個(gè)
，大米50克，煮成稀粥
，可加適量油、鹽
、味精調(diào)味。煮熟后
，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋
，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)
。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛
，還具有輔助降壓作用。
方法三：
鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個(gè)
、赤豆20粒，攪勻蒸熟
，早晨空腹服，每日一次
，連用7天有特效
方法四：
枯草湯治頭暈
夏枯草25克，生白芍15克
，生杜仲25克
，黃芩10克
。
用法：先煎前3味藥
，放入3茶盅水
，熬30分鐘，從火上拿下來
，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成
，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮
，沒有其他副作用。
方法五：
菊花治頭暈
菊花功能降血壓
、明目解毒、治頭暈
、頭痛、耳鳴目眩
，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭
，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~
、綠豆殼或通草絲
，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。
方法六：
茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息
，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
方法七：
運(yùn)動(dòng)治頭暈
一項(xiàng)最新研究顯示
，經(jīng)常頭暈的長者
，只需持續(xù)進(jìn)行一些簡單
、輕松的運(yùn)動(dòng)，情況便可獲得極大的改善
。
英國南安普敦大學(xué)心理學(xué)家約妮在最新一期《內(nèi)科年鑒》中發(fā)表其研究報(bào)告時(shí)表示
，運(yùn)動(dòng)療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適
，而運(yùn)動(dòng)療法開始得愈早，效果會愈好
，最理想是在首次出現(xiàn)頭暈后立即開始
。
她說
，頭暈是一種常見情況，通常是因?yàn)閮?nèi)耳的問題而造成
，但這將對病患者
，特別是長者
，造成很大的不便，例如容易跌倒
、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無法獨(dú)立生活?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)時(shí)
，醫(yī)生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外
，很少有其他治療眩暈的方法
。其實(shí)，一些簡單的運(yùn)動(dòng)
，例如眼部
、頭部
、身體運(yùn)動(dòng)是可以治療頭暈，而且不需要任何設(shè)備
，人人都可做到
，但醫(yī)生卻通常不向病人作出介紹。
她領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行的一項(xiàng)研究
，將一百七十名平均年齡為六十歲而經(jīng)常有頭暈的病人，分為兩組
，分別接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是一般的醫(yī)療照顧
；其中
，運(yùn)動(dòng)組有護(hù)士教導(dǎo)他們進(jìn)行半天的運(yùn)動(dòng)。在幾個(gè)星期后
，護(hù)士約晤每個(gè)病人兩次
，提供建議并助加強(qiáng)信心
；然后在滿三個(gè)月和滿六個(gè)月時(shí)，測試每個(gè)病患者的狀況
。
在三個(gè)月后
，三分之二的運(yùn)動(dòng)組成員
，頭暈情況有明顯改善，而「標(biāo)準(zhǔn)照顧組」到六個(gè)月后
，才有三分之一人的情況有改善。
約妮表示
，運(yùn)動(dòng)組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療
，因此他們十分愿意每天做頭部運(yùn)動(dòng)
。她說
，只要讓病患者真正體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的好處和壞處
，可以幫助他們繼續(xù)做頭暈治療。
如何克服頭暈
目錄部分1：在家克服頭暈1
、減輕壓力或焦慮
。2
、多喝水。3、吃一些容易消化的東西
。4
、慢慢站起來
。5
、獲取充足睡眠
。6
、防止頭部創(chuàng)傷
。部分2：就醫(yī)1、向醫(yī)生咨詢藥物的副作用和相互作用
。2、向醫(yī)生咨詢感冒和流感癥狀
。3、檢查血壓
。4、檢查血糖
。5、讓醫(yī)生將你轉(zhuǎn)介給一位耳科專家
。6
、咨詢整骨專家或脊椎按摩師。頭暈是一個(gè)通用的非特異性術(shù)語
，一般用來形容昏暈、頭重腳輕
、惡心、虛弱無力或身體搖晃等各種相關(guān)癥狀
。如果你覺得自己或周圍景物正在旋轉(zhuǎn)，那么更正確的說法是眩暈
。人們經(jīng)常因?yàn)轭^暈而去看醫(yī)生。無可否認(rèn)
，這是非常難受或惱人的狀況，但通常不是會危及生命的嚴(yán)重疾病的癥狀
。你可以自己在家透過許多方法克服頭暈。不過
，也要留意是否出現(xiàn)需要就醫(yī)的“危險(xiǎn)信號”。
部分1：在家克服頭暈
1
、減輕壓力或焦慮。壓力大會改變呼吸速率和激素水平
，進(jìn)而引起頭暈、頭重腳輕和惡心
。某些焦慮癥也會引起頭暈，比如恐慌發(fā)作或各種恐懼癥
。盡量減少生活中的壓力和焦慮，多表達(dá)自己的感受
，試著解決人際沖突。減少所承受的壓力或許能減少頭暈發(fā)作。有時(shí)候
，換工作
、減少工時(shí)
、制定新的作息時(shí)間表或是多在家工作
，可以減少壓力和焦慮問題
。
你可以自己在家嘗試用天然方法緩解壓力
，包括冥想、瑜伽
、太極和深呼吸
。事先觀看教學(xué)視頻對你有很大的幫助
。
2
、多喝水。急性或慢性（長期）脫水也是造成頭暈的常見原因
，特別是頭重腳輕
。如果嘔吐
、腹瀉、發(fā)燒或是在天氣炎熱時(shí)
，沒有喝足夠的水
，而導(dǎo)致身體水分不足
，血液會變得比較粘稠，大腦無法得到所需的氧氣
，進(jìn)而引起頭暈
。而且
，脫水也會造成身體過熱（中暑）。這也是頭暈的常見原因。一定要多喝水
，特別是在天氣潮濕
、炎熱的時(shí)候
，看看這是否會對頭暈起正面影響。如果你很活躍或是要在大熱天外出
，計(jì)劃每天喝約2000毫升水
。
避開含有酒精和咖啡因的飲料
，像是咖啡
、紅茶、汽水和能量飲料
。酒精和咖啡因有利尿作用
，會使你比平時(shí)更多尿
。
3、吃一些容易消化的東西
。低血糖也是頭暈
、頭重腳輕
、頭痛和整體無精打采的常見原因。糖尿病患者注射太多胰島素
，還有不吃早餐、一整天忙得沒時(shí)間吃飯的人容易血糖過低
。血液里需要有適量的葡萄糖，大腦才能正常運(yùn)作
。所以，如果你患有糖尿病
，不妨考慮改變你注射的葡萄糖量（需先獲得醫(yī)生批準(zhǔn)）
，或是吃一些腸胃可以迅速消化的食物，看看頭暈癥狀是否會消失
。血糖過低引發(fā)的頭暈一般伴隨著出汗和神志不清癥狀
。新鮮的甜味水果（特別是熟香蕉和藍(lán)莓）
、果汁（特別是加糖蘋果汁或葡萄汁）
、白面包
、冰淇淋和蜂蜜可以快速提高血糖水平
。
相反地
，血糖一直過高也會造成脫水和胃酸過多
，引發(fā)頭暈
。未診斷或治療的糖尿病患者容易出現(xiàn)慢性血糖過高的狀況
。
4
、慢慢站起來。直立性低血壓也許是短暫頭暈最常見的原因（尤其對于老年人來說）
。血壓相對低（特別是收縮壓低）的人躺著或坐著時(shí)，太快起身就會出現(xiàn)這種情況
。當(dāng)他們迅速站起來
，給大腦供血的動(dòng)脈血壓不足
，無法迅速供血，在短短幾秒鐘的時(shí)間里
，大腦得到的氧氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于它所需的量，所以引發(fā)了短暫的頭暈
，或感到即將昏倒似的。聽起來這就是你頭暈的原因
？那就慢慢起身
，并扶著牢固的東西，以保持身體平衡
。躺著時(shí)，如果要起身
，先起身坐一會兒，才站起來
。
服用太多降壓藥、肌肉松弛劑或血管舒張藥可能會引發(fā)慢性低血壓（比如偉哥和其它治療陽痿的藥）
。
外周神經(jīng)問題
、脫水和其它藥物也會造成低血壓
。
5
、獲取充足睡眠。睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好
，也會造成頭暈
、思維不清晰（大腦就像籠罩著一層霧一樣）和整體頭昏眼花
、身體搖晃。長期睡眠不佳和壓力太大
、高血壓
、抑郁癥
、糖尿病和心血管疾病有關(guān)，這些狀況均會引起不同程度的頭暈
。睡眠障礙和慢性焦慮
、情緒或心理創(chuàng)傷
、慢性疼痛、服用咖啡因
、用藥過度
、睡眠腳動(dòng)癥和其它多個(gè)問題有關(guān)
，包括發(fā)作性嗜睡病和睡眠呼吸中止癥（嚴(yán)重鼻鼾）。所以
，關(guān)掉電視機(jī)或電腦，早一點(diǎn)上床睡覺吧
。睡前至少8小時(shí)不要喝含有咖啡因的飲料（咖啡、紅茶
、汽水）。在周末的時(shí)候睡懶覺并沒有問題
，而且可能會讓你覺得精力更充沛
，頭沒那么暈
，但永遠(yuǎn)也不能"彌補(bǔ)"工作日的睡眠不足。
你可以在臨睡前用一些天然方法助眠
，包括服用甘菊茶
、纈草根提取物、鎂（讓肌肉放松）和褪黑激素（調(diào)節(jié)睡眠和晝夜節(jié)律）
。
6
、防止頭部創(chuàng)傷
。頭部在車禍和運(yùn)動(dòng)中受創(chuàng)傷，經(jīng)常會引起輕微至中等程度的腦損傷（一般被稱為腦挫傷或腦震蕩）
。腦震蕩的主要癥狀包括頭暈
，伴隨著隱隱作痛
、惡心、思維不清晰和耳鳴
。頭部創(chuàng)傷有累積效應(yīng)
，隨著每一次受傷而慢慢惡化
，變得越來越嚴(yán)重
，所以盡量降低頭部受創(chuàng)的風(fēng)險(xiǎn)或幾率。拳擊
、美式足球、橄欖球和冰上曲棍球等接觸性運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)尤其大
，容易造成嚴(yán)重的頭部創(chuàng)傷。
開車時(shí)一定要系上安全帶
，防止脖子嚴(yán)重扭傷。不要做會震傷頭部和脖子的活動(dòng)
，像是在繃床上跳、高空彈跳或坐云霄飛車
。
部分2：就醫(yī)
1、向醫(yī)生咨詢藥物的副作用和相互作用
。事實(shí)上，幾乎所有非處方和處方級藥物的副作用都包括了可能造成頭暈
，但某些藥物更容易引發(fā)頭暈
。尤其是降壓藥
、利尿劑、鎮(zhèn)靜劑
、鎮(zhèn)定劑、抗抑郁藥
、強(qiáng)效止痛藥和某些抗生素最有可能引起頭暈
。向醫(yī)生咨詢你服用的某個(gè)藥物
，或幾種藥物結(jié)合是否使你頭暈。即使你認(rèn)為某種藥物使你頭暈
，也不能在沒有醫(yī)生監(jiān)督的情況下
，擅自突然停止用藥
。最好是慢慢停藥
，或改吃其它有類似效果的藥。
由于體內(nèi)的化學(xué)相互作用十分復(fù)雜
，基本上不可能預(yù)測2種以上的藥物會產(chǎn)生怎么樣的相互作用。
2
、向醫(yī)生咨詢感冒和流感癥狀。引起普通感冒和流感的病毒感染主要是呼吸道致病菌
，所以大部分癥狀會影響肺、喉嚨
、鼻竇和內(nèi)耳。粘液和其它液體越積越多
，堵住呼吸道和（或）內(nèi)耳
，造成頭暈和失去平衡
。如果這是你頭暈的原因，只能等它過幾天自行痊愈
，并在這期間保持身體水分充足
，用紙巾輕輕地擤鼻
，或用溫鹽水沖洗鼻竇。捏住鼻子
，然后試著擤鼻涕，可以幫助疏通狹窄的耳咽管
。耳咽管連接喉嚨和中耳
，幫助保持鼓膜內(nèi)外兩側(cè)的氣壓平衡
。如果被堵住，通常會造成頭暈或平衡感變差
。
過敏、偏頭痛和貧血（紅血球計(jì)數(shù)低）也是經(jīng)常引起頭暈的狀況
。
3
、檢查血壓。如上所述
，低血壓和高血壓均會引起頭暈，所以讓醫(yī)生幫你檢查血壓
。正常血壓應(yīng)該是收縮壓低于120，舒張壓高于80
。在這兩種情況之中，高血壓更加危險(xiǎn)
，有時(shí)候也是心臟病的癥狀。事實(shí)上
，心肌病
、充血性心力衰竭
、心律不整等大部分嚴(yán)重的心臟問題均會引起高血壓
，使患者更容易出現(xiàn)長期反復(fù)發(fā)作的頭暈問題。如果你曾經(jīng)有過輕微的心臟病或中風(fēng)
，流到大腦的血液會減少
，進(jìn)而造成頭暈和其它癥狀
。醫(yī)生會給你做心電圖檢查，排除心臟病發(fā)的可能性
。
諷刺的是降血壓的藥也會引起頭暈。
4
、檢查血糖
。如上所述
，血糖過低和過高都會引起頭暈。如果你患有糖尿病
，并且血糖過低
，醫(yī)生可能會調(diào)整你注射的胰島素水平
，讓你注射少一點(diǎn)
。但是，血糖過高很可能表示你已經(jīng)患上糖尿病
。醫(yī)生會指示你進(jìn)行血糖測試，測量葡萄糖含量
。葡萄糖是大腦和身體大多數(shù)細(xì)胞的主要能量來源。正常的空腹血糖值為70到100毫克/分升
。你可以在藥房買血糖監(jiān)測儀
。你得扎破手指收集血樣
。在非空腹情況下，正常的血糖值應(yīng)該低于125毫克/分升（只供一般參考用）
。
吃大量精制糖也會造成短期血糖過高
，可能使你有些頭暈
。
5、讓醫(yī)生將你轉(zhuǎn)介給一位耳科專家
。如果頭暈很嚴(yán)重
，導(dǎo)致你無法正常進(jìn)行日?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒?dòng)，最恰當(dāng)?shù)恼f法是感覺世界正繞著自己旋轉(zhuǎn)
，這很有可能是眩暈
。眩暈可能是良性位置性眩暈（頭位改變引發(fā)眩暈）
、迷路炎（內(nèi)耳受病毒感染）或美尼爾氏綜合癥（內(nèi)耳積水）所致。從本質(zhì)上講
，眩暈是內(nèi)耳平衡機(jī)制改變，或平衡機(jī)制與大腦的連接出現(xiàn)變化所造成的
。簡單地說，前庭系統(tǒng)認(rèn)為你在移動(dòng)
，然而事實(shí)上你并沒有在動(dòng)
，因此產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)的感覺。不過
，眩暈一般會自然消失，因?yàn)樯眢w會慢慢適應(yīng)引起這種現(xiàn)象的狀況
。良性位置性眩暈通常是耳內(nèi)晶體錯(cuò)位，刺激半規(guī)管而造成的
。
在某些情況下，如果眩暈太嚴(yán)重
，患者會惡心
、嘔吐
、頭痛和失去平衡好幾個(gè)小時(shí)。
6
、咨詢整骨專家或脊椎按摩師
。他們是脊椎專家
，負(fù)責(zé)確保連接椎骨的脊柱小關(guān)節(jié)正常移動(dòng)和發(fā)揮作用。上頸部關(guān)節(jié)（和顱骨連接之處）卡住
、錯(cuò)位或功能失調(diào)
，也是造成頭暈和眩暈的常見原因。你可以通過關(guān)節(jié)推拿（也被稱為關(guān)節(jié)矯正）
，讓關(guān)節(jié)再次自如地轉(zhuǎn)動(dòng)
，或幫助稍微錯(cuò)位的脊椎關(guān)節(jié)復(fù)位
。在這過程中，經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
？梢月牭奖崖?div id="d48novz" class="flower left">
。如果頭暈或眩暈是上頸部問題所致
，有時(shí)候進(jìn)行一次脊椎矯正就能徹底解決問題，但一般需要3到5次療程才會有顯著的效果。
上頸部關(guān)節(jié)炎會引發(fā)慢性頭暈 ，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
。
小提示老年人更容易患上會造成頭暈的健康問題
，而且更有可能服用會引起頭暈的藥物。
如果你經(jīng)常頭暈或感到頭重腳輕
，請不要開車或操作重型機(jī)械
。
如果你備受頭暈困擾
，最好不要攝取咖啡因、酒精和煙草
，以免癥狀惡化
。
如果頭暈還引發(fā)了惡心癥狀
，最好在手邊備一個(gè)桶或類似容器，萬一需要嘔吐
，就能派上用場
。
練瑜伽
，特別是需要低頭，讓頭部貼著地面的姿勢
，可以促使血液流向頭部
，緩解血液循環(huán)不良或低血壓造成的頭暈
。
如果你覺得有點(diǎn)暈，那就試著不要看電腦屏幕
。少看屏幕可以幫助你在面對屏幕時(shí)
，不會感到頭暈惡心
。
警告如果頭暈很嚴(yán)重，造成視野嚴(yán)重變窄
、嘔吐或昏厥
，請立刻就醫(yī)
。
如果頭暈次數(shù)增加
，一定要告訴醫(yī)生，因?yàn)檫@可能是嚴(yán)重心血管疾病的征兆
。
如何治療眩暈
目錄方法1：改變生活方式治療眩暈1、睡覺時(shí)頭要有支撐
。2
、不要讓頭低于你的肩膀
。3
、不要伸脖子
。4
、避免突然的運(yùn)動(dòng)
。5
、停止吸煙
。方法2：治療眩暈1
、接受診斷
。2
、讓醫(yī)生決定是哪只耳朵造成了問題
。3
、如果你有良性陣發(fā)性位置性眩暈
，嘗試用艾普利法
。4
、調(diào)節(jié)體液治療美尼爾氏綜合癥
