在生活中，睡眠對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常的重要的
，要是沒(méi)有充足的睡眠，我們一天的精神是非常的不好的，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致我們精神出現(xiàn)錯(cuò)亂，長(zhǎng)期的患者都是處于失眠的狀態(tài)的話，患者的生命期限就會(huì)大大的縮短，那么醫(yī)學(xué)上我們要如何有效的預(yù)防失眠的出現(xiàn)呢?失眠在我們的生活中
，主要就是指患者對(duì)睡眠時(shí)間或者是質(zhì)量不滿足并且影響到我們白天的生活還有功能的一種主觀體驗(yàn)，醫(yī)學(xué)上，出現(xiàn)失眠的患者的種類也是有很種的，不同的因素都是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不同的失眠狀況，臨床醫(yī)學(xué)上主要變現(xiàn)有睡眠潛入期，睡眠維持醫(yī)學(xué)上出現(xiàn)失眠是非常嚴(yán)重的一種現(xiàn)象，那么我們?cè)谏钪幸欢ㄒ皶r(shí)的治療還有預(yù)防
防,你對(duì)失眠了解多少.png)
除此之外
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