增強(qiáng)陰莖勃起硬度
，不僅可以使得男性在性生活之中獲得更多的愉悅，還可以幫助男性增加性生活的面子
，為了增加陰莖勃起硬度
，可以使用的方法是很多的
，其中飲食就是一種可以使用的方法，下面主要給大家詳細(xì)介紹的就是吃什么能增強(qiáng)陰莖勃起硬度?五種食物不可少
。
1、雞蛋
。雞蛋是人身體性功效營(yíng)養(yǎng)載體
，是性復(fù)原還原劑
，為了增強(qiáng)陰莖勃起硬度
，男性在日常飲食上是可以多吃雞蛋
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體
。
陰莖勃起硬度,五種食物不可少.png)
2
、淡菜
。淡菜富含蛋白質(zhì)
、碘
、B族維生素
、鋅
、鐵、鈣
、磷
，服用之后具有的作用為溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功能
，這個(gè)食物幫助男性增強(qiáng)陰莖勃起硬度
，另外食物還用于遺精
、陽(yáng)痿
、房勞
、消渴等癥的治療
，這些疾病患病之后均是會(huì)影響陰莖勃起硬度的
。
3
、羊肉。羊肉是冬季餐桌上的常見菜
，熱性
，有助陽(yáng)的作用
，男性在日常飲食上多吃是具有能增強(qiáng)陰莖勃起硬度作用的，可以吃的方法是很多的
，具體男性使用什么烹飪方法
，根據(jù)自己的喜好而定
。
4
、泥鰍
。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素B1
、維生素A
、煙酸
、鈣
、磷
、鐵等
，具有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精的作用
，男性吃了之后是可以幫助身體調(diào)節(jié)性性能的
，另外泥鰍中含一種分外蛋白質(zhì)
，可以促使精子生成
。
5
、生蠔
。為了使得男性陰莖勃起硬度增大，男性在日常飲食上是可以多吃些生蠔
，生蠔等海鮮制品可以幫助男性增加性能力
。
上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是吃什么能增強(qiáng)陰莖勃起硬度?能增強(qiáng)陰莖勃起硬度的方法是很多的，其中飲食就是一種很好的方法
，建議男性在日常飲食上可以多吃些雞蛋
、淡菜、羊肉
、泥鰍
、生蠔等食物
，另外在日常飲食上還需要做到的就是均衡飲食
。
吃什么食物能增強(qiáng)性功能
吃出健康在現(xiàn)實(shí)生活中的意義越來越大
，食物療法已被廣泛用于疾病的治療和預(yù)防保健
，很多食物能增強(qiáng)男性的性功能
。以下是生活中常見能增強(qiáng)性功能的10種食物
1、韭菜
，又叫起陽(yáng)草
、懶人菜
、長(zhǎng)生韭
、蘆菜等
，不僅質(zhì)嫩味鮮
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，除含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、鈣
、磷
、鐵
、維生素C
、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維
，能培加胃腸蠕動(dòng)
，對(duì)習(xí)慣性便秘有益
，對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義
。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲
、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥
，有“起陽(yáng)草”之名
。韭菜有固精
、助陽(yáng)
、補(bǔ)腎
、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽(yáng)痿
、遺精
、多尿等疾病患者
。
2
、紫菜：含有豐富的蛋白、碘
、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等
。其味咸。性溫
，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙
、遺精
、陽(yáng)痿
、疲勞
、消渴等癥
。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能
。
3、荔枝：有補(bǔ)益氣血
、添精生髓
、生津和胃、豐肌澤膚等功能
，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺
，健忘失眠
。常食荔枝能改善人的性能力
，對(duì)遺精
，陽(yáng)痿，早泄
，有輔助治療作用。
4
、枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎
、益精明目、和血潤(rùn)澡
、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能
，是提高男女性功能的健康良藥
，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、視物昏花、遺精陽(yáng)痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃
、腰膝酸軟
、陰虛勞嗽等癥
。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝
、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化
、改善皮膚弱性等作用
。常服枸杞子
，可延緩衰老、美膚益顏
、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
5
、松子：松子是重要的壯陽(yáng)食品，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨
、和血美膚、潤(rùn)肺止咳
、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)
。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能
、延緩衰老
、消除皮膚皺紋
、潤(rùn)膚美容、吉強(qiáng)性功能等作用
。對(duì)食欲不振、易疲勞
、遺精、盜汗
、多夢(mèng)失眠、缺乏勃起力度者有較好療效
。
6、蝦：蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高，中醫(yī)認(rèn)為
，蝦味甘、咸
、性溫
、有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)清
、通乳之功。有常食蝦
，有強(qiáng)身健體的效果。
7
、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子
，含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素
。有滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)腎澀精功效
。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對(duì)遺精
、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的食療效果
。
8、泥鰍：富含豐富蛋白
、脂肪、維生素A
、維生素B1、葉酸
、鐵、磷
、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
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；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。
9、狗肉：狗肉味甘
、性溫、具有益脾和胃
、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、暖腰膝
、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉
，食肉飲湯，可治療聯(lián)痿
、早泄。
10
、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素A
、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，性溫，有生精益血
，壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用
。
男人吃什么提升性功能？增強(qiáng)性功能需要哪些營(yíng)養(yǎng)？
男人吃什么增強(qiáng)性功能呢？男人應(yīng)該懂得從飲食中來保健身體
，男人的生殖系統(tǒng)健康免疫能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降的
，增強(qiáng)男人的性功能的食物有很多
，那么，男人吃什么對(duì)性功能好
？增強(qiáng)性功能需要哪些營(yíng)養(yǎng)？下面小編就給大家解答
。
1、增強(qiáng)性功能的營(yíng)養(yǎng)想要持久有力壯陽(yáng)男人多吃魚想要持久有力
，精氨酸必不可少。它可以幫助放松血管
，使得男人下體血量充足。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸
。比如海產(chǎn)品、核桃
、芝麻。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進(jìn)精氨酸的吸收
。
精子更健康，多吃綠色蔬菜
如果你不想讓精子畸形
、變異，那么多補(bǔ)充葉酸吧
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度祟惿畴s志》最新的研究發(fā)現(xiàn)
，葉酸水平較低的男性，精子不健康的幾率會(huì)增加20%
。多葉的綠色蔬菜，如菠菜和豆類都含有葉酸
。研究者表示，每天攝入700微克葉酸
，就能為精子提供額外的保護(hù)。
欲望更強(qiáng)，多吃堅(jiān)果
礦物質(zhì)鋅可以促進(jìn)睪酮的分泌，增加人的欲望
。此外，研究還發(fā)現(xiàn)
，鋅在預(yù)防前列腺癌方面也有一定作用。龍蝦是含鋅最多的食物，花生
、腰果中含量也很多。
2、補(bǔ)腎吃哪些食物
(1)大蔥
大蔥是我國(guó)人民日常生活中常見的一種作料，在菜譜中加入一些大蔥
，能夠很好的提味
。在全世界很多國(guó)家以及地區(qū)，大蔥不僅僅作為一種食物
，同時(shí)也認(rèn)為是欲望的象征
。例如在有些國(guó)家
，男女結(jié)婚的時(shí)候一定要準(zhǔn)備大蔥，一來則是希望夫妻能夠健康快樂，二來則是希望男性有一個(gè)很棒的性能力
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大蔥中含有大量的維生素這些維生素能夠有效的刺激身體中激素的分泌
，這樣就達(dá)到提高欲望的作用
。對(duì)于男性來說，每個(gè)星期都應(yīng)該服用叁次的大蔥
，可以選擇涼拌或者是炒菜等方式
，對(duì)于提高性能力有著非常不錯(cuò)的作用
。
(2)韭菜
韭菜最佳服用時(shí)間應(yīng)該是在春天
，服用之后具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用
，不僅能夠提高精力，同時(shí)對(duì)于男性一些早泄
、勃起障礙等癥狀都有非常不錯(cuò)的治療作用
。韭菜在我國(guó)使用時(shí)間非常的早
，很多著作中都有詳細(xì)的記載
，也被稱之為壯陽(yáng)草
，非常的適合男性服用
。
韭菜中含有大量的胡蘿卜素、碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、微量元素以及維生素c等。平時(shí)生活中
，我們可以講韭菜和蝦仁一起烹飪
，制作出韭菜炒蝦仁或者是韭菜炒蛋等食譜，不僅家常
，同時(shí)也有著很不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，平時(shí)應(yīng)該多吃一些
。不過需要注意的是
，韭菜不能夠一下吃太多，否則不容易消化
。如果患者的身體出現(xiàn)了口干舌燥
、不想喝水、心煩意亂
、舌頭發(fā)紅舌苔少
、盜汗以及兩頰潮紅等情況應(yīng)該少吃
，對(duì)韭菜過敏的人群也最好別碰
。
(3)洋蔥
洋蔥也是生活中常見的食材之一，也是咖喱最主要的材料之一
，印度人也將洋蔥認(rèn)為是一種性激素。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥服用之后對(duì)于高血壓
、高膽固醇
、高血脂
、高血糖等情況有著非常不錯(cuò)的治療效果
，除此之外還具有消炎抑菌以及止瀉的作用
。
平時(shí)服用洋蔥能夠起到保護(hù)前列腺的作用
，具有非常不錯(cuò)的壯陽(yáng)效果。洋蔥的吃法有很多
，可以將洋蔥炒蛋或者是炒牛肉
，這樣不僅味道鮮美
，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高
，對(duì)于男性具有非常不錯(cuò)壯陽(yáng)作用
。
(4)豆類
中醫(yī)方面認(rèn)為，豆類性平
，服用之后具有化濕補(bǔ)脾的作用，特別適合脾胃比較虛弱的患者
。除了以上的功效之外
，豆類服用之后還具有補(bǔ)腎的作用
，也是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎菜
。豆類家族非常的龐大，不僅有豇豆
、扁豆以及刀豆，不同豆類對(duì)于身體的補(bǔ)益效果也是不一樣的
。
吃什么食物有利于勃起
吃什么藥來提高性能力都對(duì)身體有不同的副作用
，其實(shí)最好的是藥膳，因?yàn)椴簧偈澄锸强梢蕴岣咝阅芰Φ?div id="d48novz" class="flower left">
。蝦——蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸
，性溫
，有壯陽(yáng)益腎
、補(bǔ)精
，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果。淡菜——淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
、碘、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等
。其味咸，性溫
，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺精
、陽(yáng)痿
、房勞
、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素A、維生素B1
、煙酸
、鐵
、磷
、鈣等。其味甘
，性平
，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉
，地上的驢肉
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！斌H肉味道鮮美
，是一種高蛋白
、低脂肪、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)
、安神去煩功效。驢腎
，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)筋壯骨功效
。可治療陽(yáng)痿不舉
、腰膝酸軟等癥
。牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素
。其味咸
，性微寒
，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精
、虛勞乏損
、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽
，還數(shù)鵪鶉”
。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩
，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營(yíng)養(yǎng)豐富
，還含有多種無機(jī)鹽
、卵磷脂
、激素和多種人體必需氨基酸
。鵪鶉的肉和蛋
，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟
，益精血
，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
、壯筋骨
。雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體
，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
。阿拉伯人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿
。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁
，體力消耗較大
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。蛇肉——近年來
，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))
，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)
。鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)
，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品
，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分
，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果
。(1)取白鴿肉半只
，巴戟天10克，淮山藥10克
，枸杞子10克
，燉服
，喝湯食肉
。或上藥配用乳鴿一只
，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿
，則補(bǔ)而不燥。(2)或取白鴿蛋2個(gè)
，枸杞子10克
，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用
，食用時(shí)可加入少許冰糖
，不喜吃甜者
，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎。狗肉——狗肉味甘
、咸
，性溫
，具有益脾和胃
、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用
。《本草綱目》載
，狗肉有“安五臟，輕身益氣
，益腎補(bǔ)胃
。暖腰膝
，壯氣力
，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯
，可治療陽(yáng)痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛
。狗肉性溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者
，不宜食用。韭菜——韭菜又叫起陽(yáng)草
、懶人菜、長(zhǎng)生韭
、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過韭菜
，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭
，新炊間黃梁”；宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒
，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國(guó)人民的喜愛和重視
。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮
，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析
，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上
，脂肪3.0克
，碳水化合物19克
，鈣280毫克，磷225毫克
，鐵6.5毫克，維生素C95毫克
，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中
，除金花菜外，含量最高)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素
，能增加胃腸蠕動(dòng)
，對(duì)習(xí)慣性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外
，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物
，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用
。因此，對(duì)高血脂
、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥
，自古以來廣為應(yīng)用
。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣
，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑
，令人能食
，益陽(yáng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄侗静菥V目》又說
，韭菜補(bǔ)肝及命門
，治小便頻數(shù)
、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎
，助陽(yáng)固精作用突出
，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名
。韭菜籽為激性劑
，有固精
、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶
、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿
、遺精、多尿等疾患
。用韭菜籽研粉
，每天早晚各服15克，開水送服
，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。用韭菜根
、煎汁內(nèi)服
，可治盜汗
、自汗
。荔枝——荔枝含果膠
、蘋果酸
、檸檬酸
、游離氨基酸、果糖
、葡萄糖
、鐵
、鈣、磷
、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分
。中醫(yī)以為，荔枝味甘
，性溫，有補(bǔ)益氣血
、添精生髓
、生津和胃、豐肌澤膚等功效
。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺
、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸癥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能
，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用
；可改善人的性功能
，用于治療遺精
、陽(yáng)痿
、早泄、陰冷諸癥
，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛
、失眠健忘等癥。體瘦膚黑
、陽(yáng)痿早泄者
，取荔枝干10個(gè)，五味子10克
