酷暑時分孤巢老人更需要防范熱射病(平時我們應(yīng)該怎么防范熱射??？)

從七月份入暑至今，杭城的八家主要醫(yī)院已累計收治近百位中暑患者，其中熱射病患者２８人，八成是６０歲以上的老年人。熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損，在中暑分級中屬重癥中暑。今年夏天南方持續(xù)高溫，各地都出現(xiàn)不少熱射病患者，甚至有少數(shù)病例死亡。

從杭州幾家醫(yī)院的救治情況來看，熱射病病人以老年人居多，且多數(shù)與子女分開居住。這主要是由于老人們多獨(dú)居，子女工作繁忙無暇顧及或鰥寡而無人照顧；多數(shù)老人本身患有慢性病，比如糖尿病、心臟病、腦梗塞等基礎(chǔ)疾病，體質(zhì)弱，易中暑；生活過分節(jié)儉，不習(xí)慣開空調(diào)，高溫導(dǎo)致身體紊亂；年紀(jì)大了社會適應(yīng)能力弱，不會用電器，也缺少自我保護(hù)能力。

浙江省人民醫(yī)院副院長于恩彥表示，高溫天氣人的情緒容易煩躁，進(jìn)而導(dǎo)致身體、精神上的問題。老年人有很強(qiáng)的交流欲望，對他們來說，子女是老伴或保姆不能取代的，子女的陪伴對老人身心健康至關(guān)重要。

平時我們應(yīng)該怎么防范熱射??？

一是做好熱習(xí)服。熱習(xí)服是通過反復(fù)熱刺激，使人體出現(xiàn)生理、心理、行為、形態(tài)方面的適應(yīng)性反應(yīng)，從而提高機(jī)體對熱的耐受能力，即主動熱適應(yīng)。官兵進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練時，要在熱適應(yīng)的基礎(chǔ)上循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，如先適應(yīng)熱環(huán)境下的低強(qiáng)度訓(xùn)練，再適應(yīng)熱環(huán)境下的高強(qiáng)度訓(xùn)練。這個適應(yīng)過程一般需要10～14天。
二是不提倡帶病參訓(xùn)。生病時身體抵抗力下降，在炎熱天氣下訓(xùn)練容易發(fā)生中暑。若官兵訓(xùn)練前出現(xiàn)身體不適，如感冒、發(fā)燒、腹瀉，軍醫(yī)應(yīng)及時評估其健康狀態(tài)，根據(jù)實際情況判斷能否參加訓(xùn)練。訓(xùn)練前身體不舒服、服用過某些藥物(如退燒藥、抗生素等)、超重或肥胖、缺乏鍛煉、有熱相關(guān)性疾病的病史(中暑或熱射病)等，都是可能引發(fā)熱射病的危險因素。
三是重視訓(xùn)練間隙的降溫。訓(xùn)練前和訓(xùn)練間隙可通過冷水噴霧、戴冰帽和冷頸圈、用濕毛巾和冰袋冰敷、將前臂和手浸泡在冷水中、飲用含鹽的冰液體等方式降溫。在烈日下訓(xùn)練時不要摘帽子。
四是補(bǔ)水補(bǔ)鹽?？诳氏牒人畷r，說明體內(nèi)缺水量已達(dá)到體重的2%左右。如果缺水量超過體重的2%，極易發(fā)生中暑甚至熱射病。官兵在炎熱環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時，要及時補(bǔ)水補(bǔ)鹽。建議每小時補(bǔ)充含鹽飲品0.5～1升，每天補(bǔ)水6～8升?？梢酝ㄟ^尿量及尿的顏色判斷補(bǔ)水是否足夠。若尿量少或顏色深，說明喝水不夠。這里為戰(zhàn)友們介紹一些補(bǔ)鹽飲品：“榨菜+礦泉水”組合、“電解質(zhì)泡騰片+礦泉水”組合、口服補(bǔ)液鹽及其他含鈉鹽飲料。
五是備齊防暑監(jiān)測“三寶”。防暑監(jiān)測“三寶”分別為溫濕度計、耳溫監(jiān)測儀、指脈氧檢測儀，可以用來監(jiān)測環(huán)境的溫度和濕度、機(jī)體核心溫度及生命體征。此外，要備好防暑藥品，如藿香正氣滴丸、十滴水、人丹、風(fēng)油精等。
六是準(zhǔn)備降溫設(shè)備。建議官兵在訓(xùn)練前準(zhǔn)備好熱射病救援浴盆擔(dān)架組合、貯水槽、醫(yī)用冰帽、冰頸圈、冰毯、折疊水桶、冰袋等降溫設(shè)備，用來進(jìn)行緊急降溫。
七是保證充足睡眠。充足的睡眠可以使大腦和身體得到充分放松，有助于恢復(fù)體力。戰(zhàn)友們在野外環(huán)境訓(xùn)練時，可以通過佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量。必要時可在軍醫(yī)指導(dǎo)下服用助眠藥物。
八是關(guān)注重點(diǎn)人群。重點(diǎn)人群主要包括新兵、長期不鍛煉人員、長期不在熱環(huán)境下訓(xùn)練人員、未進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練人員、脫離熱環(huán)境2周再次訓(xùn)練人員。這些人群的熱耐受能力較差，一定要先進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練，并由衛(wèi)生人員評估熱習(xí)服效果及熱耐力情況。。

酷暑在家還是悶出“熱射病”，熱射病到底多要命？

我們發(fā)現(xiàn)大夏天的特別容易悶出“熱射病”，這如果是按中暑來說的話，就屬于重度的中暑。一般都是的夏季會經(jīng)常發(fā)生的情況，這種情況一旦發(fā)生特別容易致命。所以我們在夏季一定要謹(jǐn)慎小心，以免這種情況的發(fā)生。

一般是分為兩種情況的熱射病，勞力性和非勞力性，勞力性就是在高溫情況下，內(nèi)源性產(chǎn)熱太多，非勞力性就是在高溫的情況下體溫調(diào)節(jié)功能有障礙，但是都可能導(dǎo)致致命，熱射病的病死率極其高。

而且我們現(xiàn)在的夏天有很多的人都不會在空調(diào)房內(nèi)，都需要工作，比如外賣小哥建筑工人等等，長時間吸收了太多的熱量，導(dǎo)致了這類疾病的出現(xiàn)，很多時候等到送進(jìn)醫(yī)院，可能身體已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的狀況。

而且這已經(jīng)不是簡簡單單的中暑了，它會引起其他方面出現(xiàn)很大的問題，比如急性腎衰竭，肝衰竭或者多器官功能衰竭等等，由于極高的死亡率，讓我們都對熱射病膽戰(zhàn)心驚。

一般熱射病發(fā)生的話，我們會發(fā)現(xiàn)病人的看起來行為有些異常，嚴(yán)重了可能會直接休克，心力衰竭等等。我沒有得到及時的救治的話，真的特別容易死亡。假如我們周圍有類似的人出現(xiàn)，我們千萬不能掉以輕心，一定要及時尋找人來醫(yī)治，盡快的降低皮膚溫度。

而且我們一開始就要補(bǔ)充我們的水分，因為我們在高溫天氣特別容易缺失水分，我們也要多喝水，多穿防曬的衣服，以防被暴曬。

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