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      酷暑時(shí)分孤巢老人更需要防范熱射病(平時(shí)我們應(yīng)該怎么防范熱射病
        ？)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-12 03:49:22
        
      

        
      
           
      從七月份入暑至今
      ，杭城的八家主要醫(yī)院已累計(jì)收治近百位中暑患者
      ，其中熱射病患者２８人
      ，八成是６０歲以上的老年人
      。熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)
      ，體內(nèi)熱量過度積蓄
      ，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損
      ，在中暑分級(jí)中屬重癥中暑
      。今年夏天南方持續(xù)高溫，各地都出現(xiàn)不少熱射病患者
      ，甚至有少數(shù)病例死亡
      。
      從杭州幾家醫(yī)院的救治情況來看，熱射病病人以老年人居多
      ，且多數(shù)與子女分開居住
      。這主要是由于老人們多獨(dú)居
      ，子女工作繁忙無暇顧及或鰥寡而無人照顧；多數(shù)老人本身患有慢性病
      ，比如糖尿病
      、心臟病、腦梗塞等基礎(chǔ)疾病
      ，體質(zhì)弱
      ，易中暑；生活過分節(jié)儉
      ，不習(xí)慣開空調(diào)
      ，高溫導(dǎo)致身體紊亂；年紀(jì)大了社會(huì)適應(yīng)能力弱
      ，不會(huì)用電器
      ，也缺少自我保護(hù)能力。
      浙江省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)于恩彥表示
      ，高溫天氣人的情緒容易煩躁
      ，進(jìn)而導(dǎo)致身體、精神上的問題
      。老年人有很強(qiáng)的交流欲望
      ，對(duì)他們來說，子女是老伴或保姆不能取代的
      ，子女的陪伴對(duì)老人身心健康至關(guān)重要
      。
      平時(shí)我們應(yīng)該怎么防范熱射?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>
      一是做好熱習(xí)服
      。熱習(xí)服是通過反復(fù)熱刺激
      ，使人體出現(xiàn)生理、心理
      、行為
      、形態(tài)方面的適應(yīng)性反應(yīng)，從而提高機(jī)體對(duì)熱的耐受能力
      ，即主動(dòng)熱適應(yīng)
      。官兵進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練時(shí)，要在熱適應(yīng)的基礎(chǔ)上循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量
      ，如先適應(yīng)熱環(huán)境下的低強(qiáng)度訓(xùn)練
      ，再適應(yīng)熱環(huán)境下的高強(qiáng)度訓(xùn)練。這個(gè)適應(yīng)過程一般需要10～14天
      。
      二是不提倡帶病參訓(xùn)
      。生病時(shí)身體抵抗力下降
      ，在炎熱天氣下訓(xùn)練容易發(fā)生中暑。若官兵訓(xùn)練前出現(xiàn)身體不適
      ，如感冒
      、發(fā)燒、腹瀉
      ，軍醫(yī)應(yīng)及時(shí)評(píng)估其健康狀態(tài)
      ，根據(jù)實(shí)際情況判斷能否參加訓(xùn)練。訓(xùn)練前身體不舒服
      、服用過某些藥物(如退燒藥
      、抗生素等)、超重或肥胖
      、缺乏鍛煉
      、有熱相關(guān)性疾病的病史(中暑或熱射病)等，都是可能引發(fā)熱射病的危險(xiǎn)因素
      。
      三是重視訓(xùn)練間隙的降溫
      。訓(xùn)練前和訓(xùn)練間隙可通過冷水噴霧
      、戴冰帽和冷頸圈
      、用濕毛巾和冰袋冰敷、將前臂和手浸泡在冷水中
      、飲用含鹽的冰液體等方式降溫
      。在烈日下訓(xùn)練時(shí)不要摘帽子。
      四是補(bǔ)水補(bǔ)鹽
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？诳氏牒人畷r(shí)，說明體內(nèi)缺水量已達(dá)到體重的2%左右
      。如果缺水量超過體重的2%
      ，極易發(fā)生中暑甚至熱射病。官兵在炎熱環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)
      ，要及時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)鹽
      。建議每小時(shí)補(bǔ)充含鹽飲品0.5～1升，每天補(bǔ)水6～8升
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢酝ㄟ^尿量及尿的顏色判斷補(bǔ)水是否足夠。若尿量少或顏色深
      ，說明喝水不夠
      。這里為戰(zhàn)友們介紹一些補(bǔ)鹽飲品：“榨菜+礦泉水”組合、“電解質(zhì)泡騰片+礦泉水”組合
      、口服補(bǔ)液鹽及其他含鈉鹽飲料
      。
      五是備齊防暑監(jiān)測(cè)“三寶”
      。防暑監(jiān)測(cè)“三寶”分別為溫濕度計(jì)、耳溫監(jiān)測(cè)儀
      、指脈氧檢測(cè)儀
      ，可以用來監(jiān)測(cè)環(huán)境的溫度和濕度、機(jī)體核心溫度及生命體征
      。此外
      ，要備好防暑藥品，如藿香正氣滴丸
      、十滴水
      、人丹、風(fēng)油精等
      。
      六是準(zhǔn)備降溫設(shè)備
      。建議官兵在訓(xùn)練前準(zhǔn)備好熱射病救援浴盆擔(dān)架組合、貯水槽
        、醫(yī)用冰帽
        、冰頸圈、冰毯
        、折疊水桶
        、冰袋等降溫設(shè)備，用來進(jìn)行緊急降溫
        。
      七是保證充足睡眠
        。充足的睡眠可以使大腦和身體得到充分放松，有助于恢復(fù)體力
        。戰(zhàn)友們?cè)谝巴猸h(huán)境訓(xùn)練時(shí)
        ，可以通過佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量
        。必要時(shí)可在軍醫(yī)指導(dǎo)下服用助眠藥物
        。
      八是關(guān)注重點(diǎn)人群。重點(diǎn)人群主要包括新兵
        、長(zhǎng)期不鍛煉人員
        、長(zhǎng)期不在熱環(huán)境下訓(xùn)練人員、未進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練人員
      、脫離熱環(huán)境2周再次訓(xùn)練人員
      。這些人群的熱耐受能力較差，一定要先進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練
      ，并由衛(wèi)生人員評(píng)估熱習(xí)服效果及熱耐力情況
      。。
      酷暑在家還是悶出“熱射病”
      ，熱射病到底多要命？
      我們發(fā)現(xiàn)大夏天的特別容易悶出“熱射病”
      ，這如果是按中暑來說的話
      ，就屬于重度的中暑。一般都是的夏季會(huì)經(jīng)常發(fā)生的情況
      ，這種情況一旦發(fā)生特別容易致命
      。所以我們?cè)谙募疽欢ㄒ?jǐn)慎小心，以免這種情況的發(fā)生
      。
      

      

      
一般是分為兩種情況的熱射病
      ，勞力性和非勞力性，勞力性就是在高溫情況下
      ，內(nèi)源性產(chǎn)熱太多
      ，非勞力性就是在高溫的情況下體溫調(diào)節(jié)功能有障礙，但是都可能導(dǎo)致致命
      ，熱射病的病死率極其高
      。
      
而且我們現(xiàn)在的夏天有很多的人都不會(huì)在空調(diào)房?jī)?nèi)，都需要工作
      ，比如外賣小哥建筑工人等等
      ，長(zhǎng)時(shí)間吸收了太多的熱量，導(dǎo)致了這類疾病的出現(xiàn)
        ，很多時(shí)候等到送進(jìn)醫(yī)院
        ，可能身體已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的狀況。
      

      

      
而且這已經(jīng)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的中暑了
        ，它會(huì)引起其他方面出現(xiàn)很大的問題，比如急性腎衰竭
        ，肝衰竭或者多器官功能衰竭等等
        ，由于極高的死亡率，讓我們都對(duì)熱射病膽戰(zhàn)心驚
        。
      
一般熱射病發(fā)生的話
        ，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)病人的看起來行為有些異常，嚴(yán)重了可能會(huì)直接休克
        ，心力衰竭等等
        。我沒有得到及時(shí)的救治的話，真的特別容易死亡
        。假如我們周圍有類似的人出現(xiàn)
        ，我們千萬不能掉以輕心，一定要及時(shí)尋找人來醫(yī)治
        ，盡快的降低皮膚溫度
        。
      

      

      
而且我們一開始就要補(bǔ)充我們的水分
        ，因?yàn)槲覀冊(cè)诟邷靥鞖馓貏e容易缺失水分，我們也要多喝水
        ，多穿防曬的衣服
        ，以防被暴曬。
      

          
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