乳汁分泌有哪些原理,如何促進乳汁分泌呢(如何分泌母乳)

一、乳汁分泌的原理

1、催乳素的分泌：

懷孕使雌激素分泌增加，刺激乳腺的乳小管生長發(fā)育，同時刺激腦中樞分泌一種特殊的物質(zhì)，促使乳汁的分泌，一般稱為“催乳素”。分娩后催乳素迅速增加，乳腺開始分泌乳汁。寶寶對乳頭的刺激、乳房的排空，都會反射性刺激產(chǎn)生催乳素，使媽媽體內(nèi)的催乳素維持一個較高的水平。不喂奶的媽媽血中催乳素的濃度一般都是很低的。

2、刺激乳房分泌：

每日多次哺喂母乳，能保證寶寶有較強的吸吮力。寶寶不斷吸吮乳頭，刺激乳房乳汁的合成和分泌，因此寶寶的吸吮是促進乳汁分泌的重要原因。如果過多給寶寶喂糖水，減少了吸吮乳頭的次數(shù)和時間，媽媽乳房的刺激減少，乳汁分泌也隨之減少。大部分母乳喂養(yǎng)不成功的主要原因就是缺乏乳頭的吸吮造成的。

3、影響乳汁分泌的因素：

影響乳汁分泌的因素很多，媽媽的因素主要與情緒、健康狀況有關。如果媽媽心情愉快，輕松不緊張，乳汁分泌就會增加;反之，如果心情緊張，疲勞過度，營養(yǎng)狀態(tài)不佳，都會使乳汁分泌減少。喂養(yǎng)方式也對乳汁分泌有影響，特別在出生第一個月之內(nèi)，應該按需喂奶。硬性給寶寶規(guī)定喂奶時間，一方面減少了寶寶吸吮的次數(shù)和時間，同時也會造成媽媽精神緊張，影響乳汁分泌。

二、促進乳汁分泌的6個小常識

1、增加哺乳次數(shù)。這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，并適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經(jīng)反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

2、增加媽媽的營養(yǎng)。這對營養(yǎng)不良的母親來說是最重要的物質(zhì)基礎。應多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，多喝湯水等。

3、保證充足睡眠。產(chǎn)后常因夜間喂奶或因奶少而在夜間給孩子添加代乳品，以致不能好好休息。一般來說，產(chǎn)婦每天要保證有8～10小時的睡眠時間。休息好了，奶水自然就會增多。

4、學會科學喂奶。一是分娩后要盡早開奶，早開奶能夠讓嬰兒獲得初乳，并刺激母親產(chǎn)奶;二是增加喂奶次數(shù)，至少2～3小時一次，喂奶越勤，乳房越能分泌更多的乳汁。

5、中藥和針灸催奶。明代《婦人規(guī)》中說：“婦人乳汁，乃沖任氣血所化……若產(chǎn)后乳遲乳少，由氣血不足;而猶或無乳者，其為沖任之虛弱無疑也。”說明產(chǎn)后缺乳的治療應以益氣養(yǎng)血為主。常用中藥處方：炙黃芪15g，當歸、王不留行、漏蘆、栝樓皮各9g，穿山甲12g，白芷3g，水煎服，每日1劑;或艾灸膻中穴，針刺少澤、足三里等穴。

6、保持心情舒暢。奶水的多少和精神狀態(tài)密切相關。精神過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會影響乳汁的分泌。如果奶少而孩子不夠吃，千萬不要著急，著急只會適得其反。所以，平時產(chǎn)婦遇事切莫煩躁，只有保持心情舒暢，才能保證乳汁的正常分泌。

三、促進乳汁分泌的4款食譜

1、花生粥

食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。制作方法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療奶水不足，療效更佳。

2、蝦米粥

食材：蝦米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。功效：粥營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，中醫(yī)認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產(chǎn)后奶水不多者宜經(jīng)常食用。

3、酒釀蛋花湯

食材：酒釀1塊，雞蛋1個。制作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。

4、苣子粥

食材：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。制作方法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。

四、乳汁分泌有什么奧秘呢

乳汁分泌有什么奧妙嗎?在分娩后，位于大腦顱底部的垂體前葉就開始分泌一種叫泌乳素的激素，這種激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白質(zhì)，使乳腺分泌乳汁。當嬰兒吸吮乳頭時，感覺沖動迅速將信息傳導到垂體前葉，促其分泌泌乳素。泌乳素經(jīng)血液到達乳房，使泌乳細胞分泌乳汁，這個過程稱為“泌乳反射”。嬰兒吸吮得越早，母親泌乳就越早;嬰兒多吸，母親就多分泌;嬰兒少吸，母親就少分泌;嬰兒停止吸吮，母親就停止分泌乳汁。

手足口病癥狀寶寶感冒流鼻涕怎么辦孕中期注意事項懷孕吃什么好盆腔炎有什么癥狀懷孕三個月胎兒圖乳汁的分泌僅僅靠嬰兒的吸吮是不夠的，還必須有“噴乳反射”的幫助。嬰兒吸吮時對乳頭的刺激，通過感覺神經(jīng)傳達到大腦，反射性地引起垂體后葉產(chǎn)生催產(chǎn)素。催產(chǎn)素隨血液到達乳房，使腺細胞和腺管周圍的肌細胞收縮，將腺泡內(nèi)的乳汁壓向乳導管，到達乳竇。當嬰兒吸吮乳頭，雙唇壓迫乳暈下面的乳竇時，很容易將乳汁吸出。此時如嬰兒突然松口，乳汁就像噴泉一樣從乳頭噴射而出。這就是“噴乳反射”。

由此可知，乳汁的生產(chǎn)包括了“泌乳反射”和“噴乳反射”兩個過程。若哺乳時僅有“泌乳反射”是不能獲得足夠的乳汁的，還必須有“噴乳反射”的幫助，一旦這個反射停止，乳汁排不出，嬰兒吃奶就有困難，這時媽媽常常誤認為自己的乳汁量不夠。保證泌乳和噴乳反射成功的關鍵在于媽媽應掌握正確的喂養(yǎng)方法及姿勢，嬰兒必須將乳頭和大部分乳暈同時含入口中，才能有效地擠壓乳竇，刺激泌乳和噴乳。這樣才能達到“事半功倍”的效果。

如何分泌母乳

泌乳的過程其實是媽媽的大腦和身體共同合作的結果，媽媽的乳房就是一個工廠，這個工廠里有負責分泌乳汁的腺體、有負責運輸乳汁的導管系統(tǒng)、有負責喂養(yǎng)的tou、有負責撐起乳房的纖維組織，這些都是乳汁能夠生產(chǎn)出來的所需要的硬件。
當寶寶餓了想吃奶的時候，就會吸吮媽媽的乳tou，這個吸吮的動作就會刺激到乳暈神經(jīng)，乳暈神經(jīng)將“寶寶要吃奶”這個信號傳送給大腦，然后大腦立刻發(fā)號施令，釋放出催產(chǎn)素和泌乳素，在這兩種激素的作用下，乳房的腺泡開始收縮，將腺泡內(nèi)的乳汁擠到輸乳管中，乳汁順著15-20根輸乳管流到乳tou，通過輸乳孔噴到寶寶嘴里。
這就是泌乳的過程，只有弄清楚了這個過程，我們才能在各個生產(chǎn)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)哪些因素會影響到乳汁的產(chǎn)量。
乳汁的多少和哪些因素有關
1、訂單量----寶寶的需求
泌乳是一個很智能的過程，盡管喂奶的我們根本感覺不到，但是哺乳動物的身體智慧就是這樣的，更何況我們?nèi)祟愂亲罡呒壍牟溉閯游铩?br>這種智能就在于：訂單的需求量決定了乳汁的生產(chǎn)量，也就是說，寶寶吃多少，乳房就生產(chǎn)多少。
那么哪些因素能夠影響寶寶吃多少呢？
不同的發(fā)育階段不同月齡的寶寶所需要的乳汁量是不一樣的，出生一周的寶寶肯定比出生一天的寶寶吃得多，2歲的寶寶所需要的乳汁肯定比11個月的寶寶所需要的乳汁少。
這是和寶寶的生長發(fā)育所匹配的，所以媽媽的乳汁分泌量也是不一樣的，不是恒久不變的。
如果寶寶處在猛漲期，突然每天要吃好多奶，每次吃完奶，媽媽都覺得自己被掏空了，此時訂單需求突然增加，媽媽的乳房肯定會調(diào)整生產(chǎn)策略，奶量增加。
如果寶寶處在厭奶期，突然不好好吃奶，每次吃奶都是一兩口，訂單需求減少，如果媽媽不進行人工干預，那厭奶期一過，奶量就會減少。
因此，要掌握好寶寶不同階段的發(fā)育需求，客觀評測自己的奶量，要相信人體的智能系統(tǒng)。

如何有效地促進乳汁分泌呢？

序言：如果想要促進奶水的分泌，最有效的辦法就是選擇催奶，可以選擇去醫(yī)院，請專業(yè)的按摩師來促進乳腺的通暢，平時也可以選擇調(diào)整自己的飲食結構，多吃一些下奶的食物，也是可以促進奶水分泌的。因為在生產(chǎn)完之后，很多媽媽都會出現(xiàn)奶水少的情況，這是比較正常的，也可以選擇讓寶寶吸吮胸部，這樣也是可以刺激奶水分泌的。堅持母乳喂養(yǎng)，對于媽媽自身和寶寶的生長發(fā)育都有著很大的好處，促進奶水分泌的方法是非常多的，我們可以結合自身的實際情況來進行選擇。

一、調(diào)整飲食

平時可以選擇多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如肉類，蛋類，平時也可以選擇多喝一些營養(yǎng)湯，因為營養(yǎng)湯能夠很好的被身體消化和吸收，不會給身體造成負擔，而且對于下奶有著很大的幫助，像鯽魚湯，雞湯和排骨湯都是非常不錯的選擇，但是在喝營養(yǎng)湯的過程中也要適量，不能夠一次性喝太多，如果一次性喝太多的話，就會很容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，不利于自身的健康。

二、服用藥物

如果奶水量比較少的話，也可以選擇在醫(yī)生的指導下服用一些中藥，適量的服用一些中藥，也可以促進奶水的分泌，但是在服用中藥的過程中，一定要注意用藥指導，服藥的時間和劑量都有著很嚴格的規(guī)定，是不能夠去盲目服藥的。平時也要保持良好的情緒和充足的睡眠。

三、生活習慣

養(yǎng)成良好的生活習慣和作息規(guī)律才有利于奶水的分泌，在哺乳期間一定要保持良好的情緒，不能夠太過于緊張焦慮，因為不良情緒也是會影響到奶水分泌的，而且也不利于自身的健康。平時一定要多補充蛋白質(zhì)，選擇多喝一些牛奶，這樣奶水的分泌量也是會有所改善的。

如何促進母乳分泌

如何促進母乳分泌？母乳分泌是怎么回事？其實幾乎所有的媽媽都有足夠的母乳喂養(yǎng)一兩個寶寶，那為什么很多媽媽力不從心呢？其實就幾條原因引起母乳不足：

1、吸吮力弱

2、不能有效的吸吮

3、母親能分泌多少母乳之外，寶寶自己能吸到多少母乳

先我們來看看乳汁分泌的量：

最初24小時：少量初乳，約37毫升

最初36小時：乳汁逐漸增加

隨后49至96小時：乳汁分量顯著增加

出生后的第5天：乳汁500毫升

第1個月：乳汁750毫升

第6個月：乳汁800毫升

我們再來回顧上次說寶寶胃的大?。?/p>

剛出生第一天，寶寶的胃只有5~7毫升大小

出生第三天寶寶的胃22~27毫升

出生第7天寶寶的胃45~60毫升

一個月胃的大小80~150毫升

寶寶兩三給小時吃一次奶，一天大概10次，胃一次的量*10次也小于母乳的分泌量，所以媽媽分泌乳汁是沒問題的。

那我們應該怎么做，才能分泌這多乳汁呢？

1、確保分娩后母嬰早點肌膚接觸。

我見過一段很振奮人心的視頻，一個剛出生的毛毛，就只是剛剛剪完臍帶的毛毛就放在順產(chǎn)媽媽的胸前，15分鐘過去了，可以看到毛毛的手在動，嘴巴在找東西，半個小時過去了，她已經(jīng)慢慢開始往媽媽 *** 的那座大山爬，一個小時三分鐘，奇跡出現(xiàn)了，她的嘴巴吸吮到了媽媽的 *** 。

我們在看的人頓時掌聲四起，激動的眼淚都要流下來了，沒有任何人的幫助，剛剪完臍帶的毛毛經(jīng)過1個小時的時間，爬山了媽媽 *** 那座大山，并且吸吮到了乳汁。

2、分娩后，確保有效的接觸和吸吮

3、寶寶越多吸吮，媽媽乳汁造更多的乳汁

媽媽乳汁的分泌和寶寶有效吸吮密切相關

寶寶吸吮越多越有力，傳媽媽下丘腦的信息是乳汁不夠，要分泌乳汁，如果寶寶吸吮較少，那傳給媽媽下丘腦的信息是乳汁夠了，不用分泌了，這是就是原理。

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