一、孕婦為什么不能吃花椒呢
花椒
后孕婦不能吃花椒嗎,月子餐食譜怎么安排.png)
二
1、螃蟹它味道鮮美
三、月子餐食譜做法的一些介紹
既然是月子餐
四
產(chǎn)后媽媽身體十分虛弱，這時(shí)候是最需要進(jìn)補(bǔ)的了
相信不少媽媽在坐月子期間，都有過吃“無鹽餐”的遭遇
，而且花椒、大料，甚至蔥、姜、蒜、香菜等等調(diào)味料都不被允許吃。大多數(shù)媽媽生完孩子后，本來就胃口不佳，每天再吃著淡而無味的飯菜，相信心情真的很難好起來。坐月子是女性朋友恢復(fù)身體的關(guān)鍵時(shí)期了
產(chǎn)婦月子餐可以放什么調(diào)料? 月子餐可以放醬油、醋
、鹽、生姜、香油、芝麻醬等。產(chǎn)后飲食宜清淡，鹽要少放，因?yàn)辂}吃多了會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)蔥蒜等可以少量使用，因?yàn)楹写碳ば晕镔|(zhì)
香油可以軟化血管
生姜性溫
料酒雖然含有酒精
芝麻醬有益氣
月子餐怎么吃最好呢? 因?yàn)楫a(chǎn)婦的體力和食欲在分娩第一周還沒有完全恢復(fù)
產(chǎn)后第一周，產(chǎn)婦主要是以排出腹內(nèi)的惡露
產(chǎn)后第二周
產(chǎn)后三周和四周
坐月子是我們傳統(tǒng)的一種習(xí)俗，產(chǎn)后媽媽坐月子的主要目的就是讓身體恢復(fù)到最佳的轉(zhuǎn)態(tài)
那么
如韭菜、麥芽
2.刺激性食物
產(chǎn)后飲食宜清淡
，不要吃腌漬、辛辣、刺激性食物和調(diào)料。少油、少鹽（太咸會(huì)讓媽媽產(chǎn)前水腫難消
，但如果媽媽出汗很多則要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分）、少糖為宜。酒
、咖啡及濃茶等會(huì)影響睡眠及腸胃功能,也對(duì)嬰兒不利忌多吃味精，一般成人吃味精是沒什么害處
酸性食品:如烏梅
、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露排出。3、燒烤類
、油炸類這類食物不易消化
，且熱量偏高，對(duì)于月子期間的媽媽來說是絕對(duì)禁止的。4
、忌吃生冷、寒涼食物如雪糕這類冰涼的食物，苦瓜
、綠豆、西瓜螃蟹等。其實(shí)很多蔬菜水果都是?寒涼之物?，但是青菜和水果含大量人體必須的維生素和有助于通便的粗纖維，所以蔬菜適量吃點(diǎn)，少吃苦瓜等比較寒性的基本沒問題。5
、惡露未轉(zhuǎn)成淡褐色、排量未減、或還有血塊之時(shí)，不能吃補(bǔ)藥和大量麻油、酒烹煮食材造成惡露排不干凈，大量的麻油與酒精會(huì)增加惡露量。6、容易過敏的食物
有的新生兒會(huì)有過敏的現(xiàn)象
，產(chǎn)后媽媽要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，作為寶寶早期過敏發(fā)現(xiàn)和治療的參考。如果出現(xiàn)過敏情況，哺乳期媽媽要避免吃到任何可能造成寶寶過敏的食物，比如海鮮、花生、牛奶、蛋類等另外
①寒性體質(zhì)的媽媽不能吃：寒涼蔬果
②熱性體質(zhì)的媽媽不能吃：荔枝
、龍眼、芒果。③中性體質(zhì)的媽媽不能吃：飲食上較容易選擇
，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。總體而言，產(chǎn)后媽媽月子餐的飲食原則：
1
、多吃魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品。2
、適當(dāng)多喝奶類、多喝湯水；適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜和水果。3
、月子里食物多樣化、不過量，少食多餐，食物要溫?zé)幔灰潧觥?/p>以上就是我的回答
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/137223.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
下一篇:
月子病的癥狀有哪些,怎么治療月子病
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動(dòng)是什么,有哪些好處.png)