總是消化不良？若排除腸胃問題，那多半與這些原因有關(guān)，及時(shí)調(diào)整

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受到近些年社會(huì)環(huán)境變化、飲食和生活習(xí)慣改變等多方面影響，我國(guó)慢性腸胃疾病的發(fā)病率越來越高，而慢性腸胃疾病最為典型的癥狀就是消化不良！

消化不良本身并不是一種疾病，而是一種臨床癥候群，也就是因胃動(dòng)力障礙所引發(fā)的癥狀表現(xiàn)，這包括了胃蠕動(dòng)不佳的胃輕癱以及食管反流等等。

在臨床上，消化不良分為功能性以及器質(zhì)性兩大類，所謂器質(zhì)性消化不良，指的就是因疾病因素造成的消化不良。

可能會(huì)造成消化不良的疾病，主要就是消化系統(tǒng)病變，比如食管炎或胃炎、胃癌、肝臟疾病、膽囊或膽道疾病、胰腺慢性疾病等等。

除此外，糖尿病、腎病、心臟病、甲狀腺疾病等等，也可能會(huì)造成消化不良出現(xiàn)。而在排除疾病因素后，反復(fù)出現(xiàn)的消化不良則屬于功能性障礙。

通常情況下，功能性消化不良多與以下幾個(gè)方面有關(guān)：

1、飲食因素

如果在平時(shí)存在不良的飲食習(xí)慣，比如三餐不固定、吃飯習(xí)慣暴飲暴食、在吃飯的過程中說話、吃的過多等，都會(huì)造成消化不良出現(xiàn)。

因?yàn)槲傅娜鋭?dòng)和胃酸分泌有一定的節(jié)律，如果長(zhǎng)期用餐不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)和胃酸分泌紊亂，食物無法被及時(shí)消化，并因此出現(xiàn)飯后腹脹、噯氣、惡心等癥狀表現(xiàn)。

2、溫度影響

很多人出現(xiàn)消化不良，都是在一次吃下大量生冷食物、著涼之后。之所以會(huì)如此，是因?yàn)殡m然人體表面和胃部隔著脂肪層和皮膚，但是如果不注意保暖、氣候過于寒冷、但自己穿的少，同樣也會(huì)對(duì)其造成刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、腸胃功能調(diào)節(jié)度降低，繼而出現(xiàn)消化不良。

除此外，一次性吃下大量的生冷食物，也會(huì)對(duì)胃粘膜、神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致胃部運(yùn)轉(zhuǎn)異常，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等表現(xiàn)；

3、生活習(xí)慣和情緒影響

如果在平時(shí)存在飲食不規(guī)律、生活作息不規(guī)律等問題，特別是長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，就容易打亂腸胃的蠕動(dòng)規(guī)律，讓生物鐘發(fā)生變化，繼而造成腸胃功能紊亂。

除此外，還有相關(guān)的研究調(diào)查顯示，不良的精神情緒，也會(huì)造成消化不良。因?yàn)槲改c功能是有條件反射的，如果長(zhǎng)期抑郁、不安、情緒過于焦慮或焦躁，就會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，沒導(dǎo)致腸胃的反應(yīng)速度變慢、蠕動(dòng)規(guī)律發(fā)生改變，繼而出現(xiàn)功能性消化不良。

總而言之，功能性消化不良，受到了多種因素的影響。在出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，大家首先要從生活和飲食等方面找到原因，然后進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整。

但是，如果近期反復(fù)出現(xiàn)了消化不良癥狀，同時(shí)還伴隨了胃痛、惡心嘔吐等表現(xiàn)，甚至是已經(jīng)對(duì)正常進(jìn)食造成了影響，這就可能是疾病到來的信號(hào)，患者應(yīng)當(dāng)提高警惕，并及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行篩查。

媽媽不容忽視，寶寶腸胃反復(fù)積食，多半跟哪些因素有關(guān)？

在許多胃腸疾病中，最常見的是兒童的食物積累。一旦嬰兒出現(xiàn)食物積累，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振、睡眠不足和長(zhǎng)期生長(zhǎng)遲緩。此外，脾是健康的基礎(chǔ)。食物的長(zhǎng)期積累會(huì)直接損害脾胃。沒有一個(gè)好的脾胃，嬰兒將來會(huì)患小病。因此，母親應(yīng)該注意它。嬰兒反復(fù)積累食物的原因是什么讓我們看看。

過量喂養(yǎng)，過量喂養(yǎng)也是嬰兒食物積累的原因之一。嬰兒肚子小，吃得少，但是有些母親總是擔(dān)心他吃不飽，每次都想多吃點(diǎn)。嬰兒的胃腸消化能力不強(qiáng)，多吃這些食物會(huì)增加他的胃腸負(fù)擔(dān)，從而造成食物積累。為了孩子的腸胃健康，母親必須按需喂養(yǎng)，而不是強(qiáng)迫進(jìn)食。

膳食纖維缺乏，許多母親給嬰兒吃太多的優(yōu)質(zhì)補(bǔ)充食品和缺乏膳食纖維的食物，如蔬菜和粗糧，也會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良和便秘。嬰兒體內(nèi)攝入一定量的膳食纖維，不僅能刺激胃腸粘膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使食物更好地消化吸收，還能吸水，使大便變軟，從而有效緩解便秘。因此，母親應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補(bǔ)充一些膳食纖維。

高蛋白食物攝入過多，雖然蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)的重要組成部分，但是過量攝入蛋白質(zhì)會(huì)損害人體健康。尤其對(duì)嬰兒來說，高蛋白食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良和食物積累。此外，蛋白質(zhì)將在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖和脂肪。如果蛋白質(zhì)過量，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒肥胖，這對(duì)健康也是有害的。

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