仰臥睡覺對(duì)肺不好
有很多養(yǎng)生文章甚至是直接指出
臥睡真的會(huì)壓迫心臟到底什么樣的睡姿才正確文章告訴你答案.png)
那么問題來了
首先要明確的一點(diǎn)是
因?yàn)閺慕馄蕦W(xué)的角度來看
有了肋骨的保護(hù)
不過，的確是有部分病人不適合保持側(cè)臥位的睡姿
既然左側(cè)臥位存在弊端
其實(shí)
不但如此
，仰臥位還能減少胃酸的倒流，同時(shí)不會(huì)對(duì)臉部皮膚造成壓迫，避免面部記否和枕頭發(fā)生接觸不過，不能否認(rèn)的是
除了仰臥位和側(cè)臥位之外
而俯臥睡姿
，還會(huì)對(duì)呼呼吸系統(tǒng)造成影響、壓迫身體各個(gè)組織，保持這兩個(gè)姿勢(shì)，在起床之后可能會(huì)有腰酸背痛、頭暈等癥狀出現(xiàn)。總而言之
，正確的睡姿并不是要大家固定一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，而是應(yīng)當(dāng)側(cè)臥和仰臥位結(jié)合。因?yàn)橐徽沟乃邥r(shí)間長(zhǎng)達(dá)6-8小時(shí)左右，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，對(duì)全身各組織都沒有益處。所以，大家在夜間睡眠時(shí)，經(jīng)常變化姿勢(shì)才是正確選擇。睡覺時(shí)不可忽視三個(gè)問題，睡覺時(shí)的朝向
、睡覺的時(shí)間以及睡覺的姿勢(shì)。睡覺時(shí)的朝向基本和房屋布局有關(guān)，南北朝向的睡姿是最合適的。睡覺時(shí)間保持在七個(gè)小時(shí)以上，這也是很多人熟知的。最復(fù)雜的問題，也就是睡姿時(shí)的姿勢(shì)，五花八門的睡姿應(yīng)有盡有，到底哪一種睡姿會(huì)影響到心臟左側(cè)睡姿會(huì)壓迫心臟？真的可信嗎
？
在很多的眼里
，左側(cè)睡姿被認(rèn)為是不好的睡姿。然而在睡覺時(shí)，人的睡姿一直處于變化更換之中，左側(cè)睡姿每個(gè)人基本都會(huì)睡過。如果說，它真的對(duì)心臟不友好，估計(jì)每個(gè)人都該去檢查一下了。我們不能單純地以為心臟在左邊
，就說左側(cè)睡姿不好。如果按此觀點(diǎn)來看，凡是要左側(cè)用力的行為，就都有這種嫌疑了，比如左手托著下巴之類的習(xí)慣。所以說，左側(cè)睡姿并不像人們所說的那樣會(huì)影響到它的健康。而它也沒有想象中的那般脆弱，在它的外面有一些支架類的物體可以作為支撐，抵擋外來的壓力。身體沒有問題的人，完全可以左側(cè)睡覺
，尤其是到了懷孕晚期的孕婦。只是采用左側(cè)睡姿要注意一個(gè)問題，可能會(huì)帶來睡覺時(shí)流口水、右手臂發(fā)麻等問題。在睡覺過程中，還是要不斷變化姿勢(shì)。
為什么確實(shí)有人左側(cè)睡
，會(huì)感到心臟不舒服呢？原因也是很簡(jiǎn)單，一般這樣的人多屬于年齡較大的人
有些年輕人
真正“傷心”的睡姿，到底是什么
？比起左側(cè)睡覺來說，趴著睡才是最“傷心”的睡姿
。盡管人們?cè)谒X的時(shí)候，會(huì)不斷變化睡姿，卻不會(huì)自覺地變換成趴著睡。一個(gè)簡(jiǎn)單的原因，就是趴著睡會(huì)給身體帶來不舒適，潛意識(shí)下身體會(huì)主動(dòng)拒絕這種行為。
趴著睡帶來的影響是多方面的，對(duì)于女性而言
，一直養(yǎng)成趴著睡的習(xí)慣，胸部的發(fā)育是會(huì)受阻，影響到它的心態(tài)人在趴著睡的過程中
每個(gè)人的一生中都要和睡眠打交道
側(cè)睡的正確姿勢(shì)是：對(duì)于正常人來說
但是對(duì)某些病患者來說
1、若左側(cè)睡
2
3、為了讓側(cè)臥更舒適 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/137629.html.
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