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    孕前喝豆?jié){有什么好處呢,女性常喝豆?jié){的好處都有什么
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-12 21:33:38
        
    

        
    
           
    一、女人備孕時喝豆?jié){有哪些好處
    豆?jié){含有豐富的植物蛋白
    ，磷脂
    ，維生素B1
    、B2
      ，煙酸和鐵
    、鈣等礦物質(zhì)
      ，尤其是鈣的含量
      ，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富
      。豆?jié){是防治高血脂
      、高血壓
      、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預防老年癡呆癥
      ，防治氣喘病
      。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強
      ，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白
      ，可以使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)
      ，減輕并改善更年期癥狀
      ，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘
    、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤
    。
    適者如斯：一般人皆可食用
    。女性、老人和兒童有位適合
    。成年人每天飲1~2次即可
    ，每次250~350毫升;兒童200~230毫升即可。
    特別提示：豆?jié){性偏寒
    ，故平素胃寒
    、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用
    。飲未煮熟的豆?jié){會發(fā)生惡心嘔吐的中毒癥狀
    ，不能沖入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆?jié){中的胰蛋白結合產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)
    ，不要用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒
    ，因為它的營養(yǎng)不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆?jié){
    ，豆?jié){不能與藥物同飲
    ，飲豆?jié){不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加
    。不宜飲用過多
    ，以免引起消化不良，出現(xiàn)腹脹
    、腹瀉等不適
    。
    其實備孕喝豆?jié){對卵巢很好，大家可以試一下
    ，這是一個不錯的方法
      ，而且喝豆?jié){也很便宜
      ，即使是家里買一個豆?jié){機也花不了多少錢，再者說比起孩子
      ，想必很多的人都會覺得花點錢也是值得的
      ，不僅是備孕的時候可以喝豆?jié){，以后同樣也可以喝豆?jié){
      ，這不是一舉多得的事情嗎
      。
    二、喝豆?jié){的食用禁忌有哪些呢
    豆?jié){是屬寒性的
    ，所以有胃寒
    ，比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝
    、礙氣的人
    ，還有脾虛的，比如有腹瀉
    、脹肚的人不要喝
    。同時，因為豆?jié){在體內(nèi)的代謝過程當中
    ，會在細胞里產(chǎn)生核酸
    、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){
    。另外
    ，腎臟功能不好、腎功能衰竭
    、氮質(zhì)血癥的病人不要喝豆?jié){
    ，因為豆?jié){中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
    一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良
    ，出現(xiàn)腹脹
    、腹瀉等不適癥狀。忌空腹飲豆?jié){：豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉化為熱量而被消耗掉
    ，不能充分起到補益作用
    。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點
    、饅頭等淀粉類食品
    ，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解
    ，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收
    。忌與藥物同飲：有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素
    、紅霉素等抗生素藥物
    。
    豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)
    ，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料
    ，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖
    ，經(jīng)過3~4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
    1.急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品
    ，以免刺激胃酸分泌過多加重病情
    ，或者引起胃腸脹氣。
    2.豆類中含有一定量低聚糖
    ，可以引起嗝氣
    、腸鳴、腹脹等癥狀
    ，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃
    。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食
    ，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)
    ，其代謝產(chǎn)物會增加腎臟負擔，宜禁食
    。
    3.豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合
    ，易形成結石
    ，會加重腎結石的癥狀
    ，所以腎結石患者也不宜食用。
    4.痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病
    。黃豆中富含嘌呤
    ，且嘌呤是親水物質(zhì)，因此
    ，黃豆磨成漿后
    ，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以
    ，豆?jié){對痛風病人不宜
    。
    三、經(jīng)常喝豆?jié){有什么營養(yǎng)呢
    其實豆?jié){的制作很簡單主要原料就是黃豆
    ，非常高的蛋白質(zhì)卵磷脂
    ，這些都利于我們的身體，健康保健
    ，所以說喝豆?jié){絕對是我們養(yǎng)顏美容
    ，保健身體的必備選擇，尤其是對于女性而言
    。
    1
    、強身健體
    。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克
    、碳水化合物1.5克
    、磷4.5克、鐵2.5克
    、鈣2.5克以及維生素
    、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處
    。
    2
    、 防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素
    ，能有效的阻止糖的過量吸收
    ，減少糖分，因而能防止糖尿病
    ，是糖尿病患者日常必不可少的好食品
    。
    3、 防治高血壓
    。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀
    、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)
    。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一
    ，如果體內(nèi)能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓
    ，又能治療高血壓
    。
    4、 防治冠心病
    。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀
    、鎂、鈣能加強心機血管的興奮
    ，改善心機營養(yǎng)
    ，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣
    。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){
    ，冠心病的復發(fā)率可降低50%。
    5
    、 防止腦中風
    。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素
    ，能明顯地降低腦血脂
    ，改善腦血流
    ，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生
    。豆?jié){中所含的卵磷脂
    ，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能
    。
    四
    、自制豆?jié){有什么注意事項
    一、豆?jié){最適合哪個季節(jié)喝?
    答：鮮豆?jié){一年四季都可以喝
    。春秋喝豆?jié){
    ，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏喝豆?jié){
    ，消熱防暑
    ，生津解渴;冬喝豆?jié){，祛寒暖胃
    ，滋養(yǎng)進補
    。
    二、豆?jié){除了用黃豆之外
    ，還可以選擇哪些配料?
    答：除了傳統(tǒng)的用黃豆作為主料打豆?jié){之外
    ，還可以加入紅棗、枸杞
    、百合等配料
    ，這些配料有很好的食療功效，而且能減少黃豆的使用量
    ，自然油脂也會減少很多
    。
    三
    、蔬菜
    、水果可以與黃豆混合打漿嗎?
    答：豆?jié){遇酸會沉淀，所以
    ，像西紅柿
    、檸檬等酸性的蔬菜、水果不適宜加到豆?jié){中去
    。
    四
      、打豆?jié){前為什么要將豆子用水泡，干豆打漿不可以嗎?
    答：豆子提前泡
      ，有兩點好處：一是口感
      ，蛋白質(zhì)吸水后會更均勻，口感細膩;二是豆子中的單寧
      、植酸等抗營養(yǎng)物質(zhì)會阻礙礦物質(zhì)的吸收
      ，浸泡能使這些抗營養(yǎng)物質(zhì)溶出
      。所以，打豆?jié){前應該把豆子泡軟再打
      。
    五
      、泡豆子多長時間最合適?
    答：根據(jù)季節(jié)不同，泡豆子時間也有別
      。夏季6～9小時
      ，春秋季8～12小時，冬季11～16小時
      。
    六
      、泡豆子為什么會出現(xiàn)泡泡，豆子會變質(zhì)嗎?
    答：泡豆子出現(xiàn)泡泡或者白沫
      ，是因為豆子中含有的皂甙
    ，是一種活性成分，遇水后會溶出
    ，如果你沒聞出異味
    ，就說明豆子沒有變質(zhì)。
    七
    、喝剩的豆?jié){怎么辦?
    答：自家打豆?jié){最好現(xiàn)打現(xiàn)喝
    ，如果剩了豆?jié){，可以用來煮米飯或者做豆?jié){粥
    。
    八
    、豆渣有營養(yǎng)嗎?怎么吃最好?
    答：豆渣富含纖維素，有防止便秘的功效
    。而且豆渣能促進膽固醇在人體的排出
    。豆渣可以與豆類、雞蛋
    、青菜做成丸子食用
    ，味道好，營養(yǎng)均衡
    。
    九
    、喝豆?jié){為啥能減肥?
    答：豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇
    ，促進脂質(zhì)代謝
    ，使皮下脂肪不易堆積。豆?jié){雖然是液體
    ，但仍然屬高纖維食物
    ，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出
    。
    十
      、胃不好的人能喝豆?jié){嗎?
    答：因為豆?jié){性平偏寒，脾虛易腹瀉
      、腹脹的人以及夜間尿頻
      、遺精腎虧的人，均不太適合喝豆?jié){
      。但這也并不是說一點豆?jié){都不能喝
      ，如果要喝，盡量喝溫熱的
      ，不要喝涼豆?jié){
      。
    孕婦喝豆?jié){有什么好處
    1 補充蛋白質(zhì)妊娠期間，孕婦需要補充足夠的蛋白質(zhì)
      ，以滿足胎兒的生長發(fā)育需要
      。而豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（含量高達40％），是植物中唯一類似于動物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì)
      ，而且大豆蛋白不含膽固醇
      ，還可以降低血清中的膽固醇，人體吸收率高
      。所以
      ，孕婦喝豆?jié){是攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的最好方法。 
    2 促進胎兒大腦發(fā)育蛋白質(zhì)是構成胎兒腦細胞的重要成分
      ，占腦比重30％～35％
      ，在促進語言中樞發(fā)育方面起著非常重要的作用。孕婦喝豆?jié){
      ，不但能補充豐富的蛋白質(zhì)及氨基酸
    ，還能促進胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育，為生下聰明健康寶寶墊定基礎
    。 
     
    3 調(diào)節(jié)孕婦內(nèi)分泌豆?jié){所含有的植物雌激素（大豆異黃酮）
    ，可以有效補充母體的雌孕激素含量，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)
    ，平衡母體激素水平
    。明顯改善孕婦心態(tài)和身體素質(zhì)
    ，延緩皮膚衰老
    ，從而達到養(yǎng)顏美容的目的。 
     
    4 預防妊娠貧血孕期
    ，對鐵的需求量增加
    ，鐵質(zhì)流失嚴重，若飲食中鐵元素補充不足，很容易出現(xiàn)孕婦貧血的現(xiàn)象
    。而豆?jié){中鈣
    、磷、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素含量較高
    ，吸收率好
    ，是理想的綜合防治貧血的食品。 
     
    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
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    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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