一、維生素d的作用大全
很多人都知道維生素d對(duì)人體是很重要的
，想要維持健康是少不了該種營(yíng)養(yǎng)素的參與的身體有什么好處呢.png)
盡管大家都知道維生素d是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素
維生素D的作用不可低估：
心臟?div id="jfovm50" class="index-wrap">。壕S生素D可降低對(duì)胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導(dǎo)致心臟病的主要因素之一
日光浴可促進(jìn)維生素D生成肺?div id="jfovm50" class="index-wrap">。悍尾拷M織在人的一生中會(huì)經(jīng)歷修復(fù)和“改造”，由于維生素影響多種細(xì)胞的生長(zhǎng)，它可能對(duì)肺的修復(fù)過(guò)程起到一定的作用
癌癥(包括乳腺癌
糖尿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。涸冖裥吞悄虿≈?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，免疫系統(tǒng)會(huì)殺滅人體自身的細(xì)胞?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家認(rèn)為
高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣水平的激素
精神分裂癥：患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個(gè)月的日照情況有關(guān)
多發(fā)性硬化：缺乏維生素D會(huì)限制人體產(chǎn)生的1，25二羥基維生素D3
佝僂病和骨質(zhì)疏松：維生素D可堅(jiān)固骨骼
由此可見(jiàn)
二、維生素D對(duì)身體有什么好處
維生素D和我們的很體健康密不可分
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物
維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過(guò)促進(jìn)鈣的吸收進(jìn)而調(diào)節(jié)多種生理功能
維生素D對(duì)人們身體的好處通過(guò)本文的介紹你了解了嗎?另外，維生素D還可以維持我們身體里面的血鈣和血磷的水平
三、什么食物含維生素d多
1.三文魚
2.牛奶
。保林營(yíng)養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)，無(wú)論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場(chǎng)上許多牛奶都已經(jīng)強(qiáng)化了維生素D。3.雞蛋。保林營(yíng)養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)
，雞蛋是強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)。蛋黃含有非常多的維生素D，蛋白中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也很多4.蘑菇
5.蝦
通過(guò)以上介紹
四
、關(guān)于維生素d的介紹1概述
維生素D過(guò)多癥常是醫(yī)源性疾病
。長(zhǎng)期大量服用維生素D，特別是用大劑量來(lái)治療非維生素D缺乏性疾病，如銀屑病、尋常狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。2癥狀表現(xiàn)
主要癥狀有乏力
、頭痛、食欲不振、煩渴多尿、體重下降、惡心嘔吐、腹痛、便閉、肌張力下降、心動(dòng)過(guò)速和心律不齊、皮膚瘙癢和痤瘡樣表現(xiàn)，日久出現(xiàn)皮膚、軟組織、大血管、心、肺、腎組織鈣化和組織破壞，皮膚轉(zhuǎn)移性鈣質(zhì)沉著多位于肢端及關(guān)節(jié)附近。腎有結(jié)石或鈣化，可致腎功能受損或尿毒癥。嚴(yán)重者可有發(fā)熱、昏迷甚至死亡。骨有纖維性骨炎。3檢查診斷
實(shí)驗(yàn)室檢查見(jiàn)尿鈣增加，血清鈣水平在2.88mmol/L以上
，血清磷在1.29～1.62mmol/L以上，ECG見(jiàn)Q-T間期縮短和心律不齊。X線檢查骨纖維性骨炎。4治療
維生素D過(guò)敏或過(guò)多者應(yīng)停用維生素D
維生素d對(duì)人體的骨骼有一定的作用。如果在發(fā)育中的青少年補(bǔ)充維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收
。一般維生素d在正當(dāng)飲食以及陽(yáng)光照射后才能轉(zhuǎn)化成足夠的維生素d。一般維生素d缺乏容易造成佝僂病，發(fā)育緩慢以及成年人的軟骨病。1、預(yù)防心臟病
維生素D可降低對(duì)胰島素的耐受性
，而胰島素耐受性是導(dǎo)致心臟病的主要因素之一。2、預(yù)防糖尿病
在Ⅰ型糖尿病中
，免疫系統(tǒng)會(huì)殺滅人體自身的細(xì)胞?div id="4qifd00" class="flower right">3、吸收鈣磷
提高肌體對(duì)鈣
4
身體里每天都有細(xì)胞生長(zhǎng)
5
因?yàn)槿狈S生素D會(huì)限制人體產(chǎn)生的1
參考資料：維生素D_
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/138062.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足
