一份份健康提醒
，百分之百的真誠投入原衛(wèi)生部副部長殷大奎：
域大拿的猴年寄語，現(xiàn)在收藏還不晚<div id=)
健康農(nóng)田四分天氣
我一直堅(jiān)信，健康掌握在自己手中
。老年人過健康生活，其實(shí)就像管理農(nóng)田一樣，雖然天氣、土地、基因等影響“農(nóng)作物”生長，但60%都得靠自己耕耘。一分耕耘、一分收獲。耕好健康農(nóng)田
，先要把健康當(dāng)作一種資源管理起來。保持合理膳食，國人目前油脂太多，鹽攝入也太多。此外，國人膳食纖維攝入量太少，一般要求每天男性30克、女性25克。膳食纖維能平衡身體內(nèi)菌群，還有助于腸道蠕動(dòng)及免疫力的增強(qiáng)。此外，還要保持適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。健康農(nóng)田要時(shí)刻防止“害蟲”侵入
。每逢過年過節(jié)，就有一些打著健康講座名義賣藥的不法商家，給老年人造成身體和金錢上的損失，一定要注意甄別。這幾年我走過不少長壽村
，村里的老人都有一個(gè)共同特點(diǎn)中國工程院院士
、北京大學(xué)第一醫(yī)院名譽(yù)院長郭應(yīng)祿：男性要過有節(jié)律的生活
男性健康不只是性功能健康
，而是從頭到腳、身心健康。關(guān)鍵是培養(yǎng)健康生活習(xí)慣，生活要有節(jié)律、要平衡。吃喝要有度
。過年團(tuán)聚吃點(diǎn)好的可以，但不要酗酒，煙最好不沾。雖不能證明喝酒會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，但會(huì)影響會(huì)陰部血液循環(huán)，使其充血，造成癥狀加重。盡量少喝，要喝喝些低度酒。休息最重要
。有些人過年比平時(shí)上班還累，大家勞累了一年，該抓緊春節(jié)調(diào)理生活。不要太累，不能天天熬夜。心態(tài)要積極
。生活條件好了，年輕人的國家意識反而淡了。心懷國家，保持樂觀心態(tài)，輕松愉快男性日常保健有個(gè)簡單易行的方法
全國人大代表
養(yǎng)生學(xué)點(diǎn)中醫(yī)智慧
平時(shí)工作
有些人上了年紀(jì)
，忌口反而多了，營養(yǎng)跟不上，怎么能健康長壽呢?吃飯也不能貪多，我主張“三少”：少吃糖我5點(diǎn)半起床，習(xí)慣上班前散步半小時(shí)
此外
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長
吃東西別太糾結(jié)
沒有不好的食物
吃飯不僅為了獲得身體需要的各種營養(yǎng)素，也是人生享受
快樂飲食要拋開對食物過多顧慮
著名心血管病專家
過好支架人生
中國現(xiàn)在有近3億心血管病患者，每年新發(fā)人數(shù)以百萬計(jì)
只治不防，越治越忙?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在醫(yī)院里人滿為患
最高明的醫(yī)生
中國工程院院士
男性照顧好前列腺
“關(guān)愛男性
我主編的科普書籍《前列腺疾病100問》
，主要解答與前列腺疾病相關(guān)的臨床問題，希望能幫助讀者樹立一種科學(xué)對待前列腺疾病的態(tài)度。作為中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科學(xué)分會(huì)主任委員，我覺得更有責(zé)任去做更多科普工作。前列腺癌是全球男性發(fā)病率排名第二的腫瘤
，但中國城市公眾對其總體認(rèn)知水平很低，僅有25%受訪對象能較好地了解高危因素、癥狀、篩查方法和治療方案等前列腺癌相關(guān)知識。多數(shù)癌癥最大挑戰(zhàn)在于治療方案，而前列腺癌的挑戰(zhàn)在于早期診斷。美國最新資料顯示，前列腺癌只要能在早期獲得診斷和治療，五年生存率幾乎100%中國心理學(xué)會(huì)原理事長張侃：
人人都應(yīng)該學(xué)點(diǎn)心理學(xué)
又一個(gè)猴年就要到來，這幾天特別寒冷
心理健康
，并不是沒有精神病或者心理疾患，而是我們每個(gè)人生命應(yīng)該有的基本狀態(tài)。過往
，人們對心理健康，或者不重視，或者不明白，給自己的生活和工作無形之中帶來了負(fù)面影響。隨著物質(zhì)生活的發(fā)展，國人對精神生活給予了越來越多的重視和希望，各種心理學(xué)方面的資訊也很發(fā)達(dá)，給越來越多的人帶來幸福的生活和更加高效的工作績效。把握自己的情緒、能否適應(yīng)環(huán)境變化
，這些與我們的生活、工作、幸福密切相關(guān)。每天拿出點(diǎn)時(shí)間看點(diǎn)健康資訊，讀些心理健康類文章，朋友間互相推薦些不錯(cuò)的文章，了解什么是心理健康，明白怎么做才會(huì)不恍惚。著名心血管病專家
、健康教育專家洪昭光：要活百歲關(guān)鍵是心態(tài)好
樹立健康新觀念：20歲養(yǎng)成好習(xí)慣
，40歲指標(biāo)都正常，60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕松松100歲，快快樂樂一輩子。自己少受罪，兒女少受累若把影響健康的因素按100分來劃分
我曾經(jīng)調(diào)查過很多百歲老人，他們的生活方式五花八門
，但是都有一個(gè)共同特點(diǎn)：心態(tài)好。心胸開闊，心地善良，隨遇而安，沒有一個(gè)多愁善感，脾氣暴躁，小肚雞腸。人活得好壞其實(shí)就是活個(gè)心態(tài)著名健身專家趙之心：
趁著年輕打好健康基礎(chǔ)
世界上沒有一味藥能治百病
每個(gè)人都需要“冬練三九
我是田徑專業(yè)出身
運(yùn)動(dòng)對于我們來說不是喜歡或不喜歡
，而是必須去做的一件事兒。為什么這樣說呢?我們常說的運(yùn)動(dòng)分有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)比如說快走、跑步，長期堅(jiān)持能幫助遠(yuǎn)離肥胖、脂肪肝中國保健協(xié)會(huì)食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會(huì)會(huì)長孫樹俠：
讓鍛煉成為生活一部分
我覺得人生過的就是三天
我已經(jīng)70多歲，上下班還是選擇走路
60歲能蹦極
每天我都把需要做的事情列個(gè)條子
痔瘡確實(shí)是很多人的一個(gè)老大難問題,有的朋友深受痔瘡的“折磨”,痔瘡不僅影響自己的身體健康,還會(huì)耽誤白天的工作和學(xué)習(xí),更重要的是痔瘡的疼是很多人無法忍受,鉆心的疼痛讓人坐臥不安,所以很多人都想知道痔瘡怎么辦才好,用什么辦法能去痔瘡?
痔瘡的發(fā)作不分人群,不分年齡,誰都可能得上,痔瘡不像其他疾病,既不會(huì)直接威脅生命安全,但是痔瘡發(fā)作一樣讓人痛苦無法忍受,下面就給大家介紹兩個(gè)久經(jīng)考驗(yàn)的痔瘡偏方,幫助大家緩解痔瘡的疼痛:
1、馬齒菜治痔瘡
馬齒菜梗49個(gè),每個(gè)約2厘米長,洗凈切碎,用鍋煮
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/138168.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
，這個(gè)口訣或許能救你一命" rel="prev">
老犯困當(dāng)心是腦梗，這個(gè)口訣或許能救你···
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
