專家林麗香介紹教師如何有效避免咽喉炎

恰逢周末有空，約了幾位好友到茶座小聚，期間一位當(dāng)老師的朋友向我們吐起了苦水。由于已從事教師工作多年，落下了不少的職業(yè)病，咽喉炎就是其中之一。而對(duì)于咽喉炎患者，相信都知道，只要稍微覺得勞累，或者長(zhǎng)時(shí)間沒喝水，咽喉就會(huì)異常難受，甚至?xí)X得咽痛咽癢以致伴隨著一陣一陣的咳嗽，而且還會(huì)影響到講話和吞咽食物。所以咽喉炎患者，就算在夜間就寢時(shí)，有時(shí)也需要頻頻起床喝水，這就直接的影響了睡眠的質(zhì)量。長(zhǎng)期下來，咽喉炎的影響就可大可小了！

咽喉炎在醫(yī)生們看來，是屬于一種比較常見的病，其發(fā)病原因主要的慢性感染等引起的彌漫性喉部病變導(dǎo)致的咽部粘膜炎癥。在各類工作者中，作為教師工作者，長(zhǎng)期受到粉筆煙塵的刺激，而且由于一節(jié)課四十幾分鐘下來，甚至連續(xù)上幾節(jié)課的，說話又比較多，但是喝水卻又比較少，這就導(dǎo)致了教師容易患咽喉炎。

引起咽喉炎額主要病因有哪些呢？專家林麗香談起導(dǎo)致咽喉炎的主要因素時(shí)表明，以下幾種是導(dǎo)致咽喉炎的主要因素：

（1）病原微生物,是導(dǎo)致急性咽喉炎的主要因素，其中包括了細(xì)菌螺旋體和病毒等。

（2）物理或化學(xué)性刺激,比如講話過多卻不注意多喝水，喜歡吃辛辣的食物，過度飲酒，經(jīng)常受粉塵刺激等，都會(huì)損傷咽部粘膜上皮和腺體。

（3）氣候、季節(jié)因素，過于寒冷和干燥的天氣都會(huì)直接影響咽部組織對(duì)空氣的清潔和加濕作用,所以容易對(duì)咽部粘膜造成刺激和損害。在季節(jié)變換時(shí)，人體抵抗力下降等也容易導(dǎo)致病菌的入侵。

（4）其它因素，在過度疲勞或者睡眠不足等情況下，咽喉炎也較容易發(fā)病。

教師是一個(gè)高尚的職業(yè)，為了給學(xué)生傳授更好的知識(shí)，也為了為祖國(guó)培養(yǎng)更為出色的人才，教師在日常生活中更應(yīng)多保重自己的身體。在日常生活中做到以下方面，才能剛好的預(yù)防咽喉炎。

1、在平常生活中要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，為良好的嗓音奠定優(yōu)良的基礎(chǔ)。

2、能避免的話就盡量避免用粉筆板書，如今投影儀已廣泛用于課室等，這能有效的減少空氣中彌漫的粉塵。對(duì)室內(nèi)空氣的流通和清潔也起到了積極的效果。

3、如若本身患有慢性鼻炎、鼻竇炎等疾病，一定要及時(shí)治療，否則日常呼吸的粉塵會(huì)加重這兩種疾病，最后可能會(huì)引起慢性咽炎。

4、在日常飲食上要注意少吃辛辣的食物，更要為了保護(hù)嗓子盡量不要抽煙喝酒，養(yǎng)成上課多飲水的好習(xí)慣。

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