鋁對(duì)人體的危害有哪些,減少鋁攝取是保持健康的關(guān)鍵

鋁元素是我們?nèi)梭w必備的微量元素之一。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，人體當(dāng)中的元素總含量應(yīng)該約為一百毫克左右，和人體當(dāng)中適量的元素的存在，能夠有效的阻擋腸道內(nèi)的過量吸收，可以降低體內(nèi)的血磷含量，阻止產(chǎn)生繼發(fā)性甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)引起的血磷增高，軟組織鈣化以及腎結(jié)石的形成。

既然元素對(duì)我們的人體具有這么多的好處，那么我們可以大量的攝取鋁元素嗎?鋁元素對(duì)人的身體有哪些危害呢?首先我們要知道雖然鋁元素對(duì)我們的身體具有一些好處，但是如果過量的攝取鋁元素，它很有可能會(huì)破壞我們體內(nèi)某些酶的活性，引起消化功能的紊亂;并且它還有可能會(huì)破壞正常的鈣磷比，影響到我們體內(nèi)骨骼和牙齒的發(fā)育。

在正常人的大腦當(dāng)中，鋁元素的含量?jī)H僅約為2到3毫克，如果鋁元素的含量一旦超過這個(gè)范圍，很有可能會(huì)嚴(yán)重威脅到我們?nèi)梭w的大腦以及腎臟器官，導(dǎo)致我們中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能遭到損害，引起行為異常，智能障礙，反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。所以在日常生活當(dāng)中我們對(duì)于鋁元素的攝取一定要定量，千萬(wàn)不要過量。

那么我們應(yīng)該怎樣安全有效的攝取鋁元素呢?其實(shí)正常來(lái)講，鋁元素并不是我們?nèi)梭w必需的元素，如果我們體內(nèi)缺乏鋁元素，并不會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)什么損害，但是如果過量的攝取鋁元素，反而會(huì)引發(fā)鋁鹽中毒的現(xiàn)象。所以在日常生活當(dāng)中我們不需要考慮，如何攝取鋁元素，而是應(yīng)該注意遠(yuǎn)離鋁過度堆積的地方，減少體內(nèi)鋁元素的攝取。以上這些就是鋁對(duì)人體的危害的介紹，你們都了解了嗎。

人體攝入大量的鋁會(huì)有哪些危害？

鋁元素不是人體所需的微量元素，人體對(duì)它的吸收能力也不強(qiáng)。然而，如果長(zhǎng)期超量攝入，它具有蓄積性，可以沉積在大腦、肺臟、肝臟、骨骼、睪丸等組織當(dāng)中，累積到一定數(shù)量后產(chǎn)生慢性毒作用。鋁的過量攝入會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的病變，甚至可能增加老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童長(zhǎng)期大劑量食用鋁含量超標(biāo)的食品，可能造成神經(jīng)發(fā)育受損導(dǎo)致智力發(fā)育障礙。過多的鋁作用于骨組織，導(dǎo)致沉積在骨質(zhì)中的鈣流失，同時(shí)抑制骨的生成，可能促進(jìn)骨質(zhì)疏松。此外，鋁對(duì)造血系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有一定毒性，同時(shí)妨礙鈣、鋅、鐵、鎂等多種元素的吸收。
參考資料：日?qǐng)?bào)，《你應(yīng)該做內(nèi)鏡檢查嗎？》/daily/view?id=2176

過多食用鋁元素，對(duì)人體有哪些危害

鋁元素不屬于人體所必須的微量元素，所以鋁元素的過量攝入對(duì)人體是有害的。人體中鋁元素含量太高時(shí)，會(huì)影響對(duì)磷的吸收。在腸道內(nèi)形成的不溶性磷酸鋁隨糞便排出體外，而缺磷又影響鈣的吸收(沒有足夠的磷酸鈣生成)，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)老年癡呆癥的出現(xiàn)也與平時(shí)過多攝入鋁元素有關(guān)。食用含鋁添加劑的食品，是人們攝入鋁的主要來(lái)源之一。油條是許多人喜愛的一種食品，它價(jià)格低廉、香脆可口，但在制作過程中，為了使油條松軟酥脆，常加入少量的明礬和蘇打。據(jù)測(cè)算，一個(gè)人每天吃100
g油條，鋁元素的攝入量就高達(dá)18.8
mg，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了世界衛(wèi)生組織提出的每天4
mg的安全攝入量。另外，粉絲、涼粉、油餅等也往往都含有鋁鹽。使用明礬或其他鋁鹽作凈水劑，也增大了水中鋁的含量，使人們的身體健康受到威脅。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/138417.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 整牙咬合的調(diào)整,你需要知道哪些事項(xiàng)(···

下一篇: 脾胃濕熱吃什么東西可以調(diào)理,五款食療···