孕婦骨質(zhì)疏松后果是啥,孕婦骨質(zhì)疏松有什么癥狀

一、孕婦骨質(zhì)疏松有什么危害

目前，骨質(zhì)疏松癥正逐漸成為危害女性健康的一大隱形殺手。在常人的印象中，老年人才會(huì)骨質(zhì)疏松。然而，現(xiàn)在不僅是老年人需要警惕骨質(zhì)疏松，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們也要提高警惕，孕婦患骨質(zhì)疏松癥并非個(gè)例。對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的鈣除了要滿足自身代謝的需要以外，還要維持胎兒正常發(fā)育，如果體內(nèi)含鈣量不足就容易導(dǎo)致骨密度降低。一般來(lái)說(shuō)，胎兒從孕4個(gè)月左右生長(zhǎng)發(fā)育開(kāi)始加快，此時(shí)從母體攝取的鈣量便會(huì)大幅上升，這個(gè)時(shí)候如果孕媽媽鈣攝入量長(zhǎng)期不足，就會(huì)造成骨量的快速流失，比較明顯的癥狀便是小腿抽筋，疼痛，特別是腰背部的疼痛。若不加以重視，隨著骨量流失的加重，到了孕后期，孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。醫(yī)生還提到，孕婦缺鈣還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孩子出生后抵抗力差，容易發(fā)生低鈣血癥等。

由于孕期和哺乳期都是“一人吃兩人用”，對(duì)鈣質(zhì)及和其他礦物質(zhì)消耗較大，如果不能夠及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)發(fā)生骨量的流失，引起骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松主要有以下三種影響：

一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛;

二是脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

三是發(fā)生脆性骨折，如從站高或者小于站高跌倒或因其他日常活動(dòng)而發(fā)生的骨折。妊娠期女性較嚴(yán)重的骨折多是脊椎骨折。

除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

二、孕婦骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些

1.孕媽媽缺鈣通常表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)、四肢無(wú)力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥。假如母體的缺鈣嚴(yán)峻的，可形成肌肉痙攣，致使小腿抽筋的以及手足抽搐的或手足麻痹的，還會(huì)致使孕媽媽骨質(zhì)疏松的，進(jìn)而發(fā)作骨質(zhì)軟化癥。

2. 孕媽媽缺鈣不僅會(huì)影響本身的健康，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育的啊，首要影響是骨骼和牙齒發(fā)育，如身材矮小、骨骼發(fā)育反常、出牙遲、牙齒排列不整齊等的啊。有的還會(huì)致使新生兒出生后易得先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，會(huì)出現(xiàn)先天性的軟骨彎曲，并且，新生兒還也許患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是，因?yàn)殁}對(duì)新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的效果，所以缺鈣會(huì)直接影響孩子將來(lái)的智力發(fā)育。

3.脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴(yán)峻者可由身高縮短和駝背，脊柱變形和擴(kuò)展受限;孕媽媽假如發(fā)現(xiàn)自個(gè)在孕期身高下降了3厘米就要致使留心，及時(shí)到醫(yī)院查看醫(yī)治的。

4.發(fā)作脆性骨折，如從站高或者小于站高跌倒或因其他平時(shí)活動(dòng)而發(fā)作的骨折。妊娠期女性較嚴(yán)峻的骨折多是脊椎骨折。

對(duì)待孕婦一定要及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗麄儬I(yíng)養(yǎng)如何影響到下一代的身體健康，尤其是及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，否則的話很容易造成骨質(zhì)疏松，了解了孕媽媽骨質(zhì)疏松的因素首要是什么，咱們主張?jiān)蹅冃枨蠖嗔粜淖詡€(gè)家里的孕媽媽，給她供給豐厚的鈣質(zhì)彌補(bǔ)，這樣也能夠歡樂(lè)地迎候咱們健康的寶寶誕生哦。，

三、孕婦骨質(zhì)疏松怎么辦

預(yù)防骨質(zhì)疏松，準(zhǔn)媽媽一定要這樣做：

1、首先，多吃含豐富鈣質(zhì)的食物：例如小魚(yú)干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。

2、其次，規(guī)律且良好的飲食作息：在養(yǎng)成好的飲食作息前，當(dāng)然要先戒除不良的習(xí)慣，盡量抽空多運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)，多吃蔬菜水果，最好能養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，并且不抽煙、不喝酒，才能讓身體有儲(chǔ)存鈣質(zhì)的本錢(qián)!

3、第三，定期做骨質(zhì)密度檢查：骨質(zhì)密度是判斷骨質(zhì)疏松與否的依據(jù)，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對(duì)工作繁忙的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，沒(méi)空顧及運(yùn)動(dòng)和飲食均衡，更容易使骨質(zhì)疏松提早報(bào)到。

補(bǔ)鈣是我們每個(gè)人都需要重視的事情，而對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)及時(shí)補(bǔ)鈣對(duì)于自己以及腹中胎兒的健康和成長(zhǎng)都是非常重要的。

四、骨質(zhì)疏松吃什么好呢

骨質(zhì)疏松要常吃1、維生素K

建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時(shí)髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應(yīng)分別補(bǔ)充90微克和120微克。

有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜。

建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用，菠菜中含有豐富的維生素K

骨質(zhì)疏松要常吃2、鎂

骨質(zhì)疏松的女性嚴(yán)重缺鎂。雖然鎂在骨骼的所有礦物中含量不過(guò)1%，但是缺鎂會(huì)讓骨頭變脆，更易斷裂。常人每天攝入400毫克即可。如果額外補(bǔ)充也有好處，因?yàn)槟茴A(yù)防因補(bǔ)鈣而引起的便秘。

有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

骨質(zhì)疏松要常吃3、蛋白質(zhì)

骨骼雖然看起來(lái)不夠“活潑”，其實(shí)它們非?！懊β怠?，一直處在不斷的分解和合成過(guò)程中。骨骼合成需要的一種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。事實(shí)上，骨骼22%的成分都是蛋白質(zhì)。每公斤體重大約需要補(bǔ)充1克蛋白質(zhì)，但也不能補(bǔ)太多。否則容易使血液呈酸性，從而消耗骨骼里的鈣質(zhì)，骨骼反而更受罪。

有益食物：低脂奶制品、無(wú)皮家禽肉、魚(yú)肉，各種豆類、豆腐等。

骨骼合成需要的一種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)，豆腐含有蛋白質(zhì)

骨質(zhì)疏松要常吃4、維生素B12

2008年的研究表明，維生素B12攝入不足的人，骨質(zhì)更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，該代謝物質(zhì)和心臟病、髖骨骨折均有一定聯(lián)系。健康人每天攝入2.4微克的維生素B12即可。

有益食物：貝類、瘦牛肉和低脂奶制品。50歲以上的人最好選擇補(bǔ)充劑。因?yàn)榫S生素B12不易被老人吸收。

骨質(zhì)疏松要常吃5、鉀

水果和蔬菜含有大量鉀，能中和酸。研究也發(fā)現(xiàn)，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。每天從食物中攝取4700毫克即可。不過(guò)鉀的補(bǔ)充劑可能對(duì)心臟不利，服用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/138630.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦手指水腫怎么消除,孕婦水腫的癥狀···

下一篇: 產(chǎn)后出血如何搶救,產(chǎn)后出血