中國(guó)不孕不育多少人,女性調(diào)理小方法

一、導(dǎo)致女性不孕的因素有哪些

1、年齡是生育能力最大的禍?zhǔn)?/p>

年齡的增長(zhǎng)對(duì)女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，35歲時(shí)是25歲時(shí)的一半，40歲時(shí)是35歲時(shí)的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。

卵子它是從一出生開(kāi)始就相伴著女性朋友的，但是隨著我們的成長(zhǎng)，生活中的一些生活方式、環(huán)境都會(huì)影響到女性體內(nèi)卵子的質(zhì)量，而且年齡是最大因素，當(dāng)年齡越大的時(shí)候，剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就會(huì)越來(lái)越少。

女性接近更年期時(shí)，月經(jīng)周期會(huì)變短且不規(guī)律;子宮內(nèi)膜可能會(huì)越來(lái)越薄，越來(lái)越不適合受精卵著床;陰道分泌物會(huì)變得流動(dòng)性更差，更不容易讓精子進(jìn)入。

隨著年齡增大，女性總體健康水平也會(huì)下降。一些疾病如子宮內(nèi)膜異位、多囊卵巢綜合征(PCOS)、感染等可能會(huì)損害生殖器官導(dǎo)致不孕。

在35歲以后生孩子就是屬于高齡孕婦了，而高齡孕婦更容易發(fā)生一些疾病，比如說(shuō)高血壓、糖尿病、心臟病等及各種妊娠并發(fā)癥，而且這些還可能加重妊娠，從而導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，當(dāng)然出現(xiàn)死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率以及圍產(chǎn)兒死亡率也會(huì)隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。

2、過(guò)度肥胖不利于懷孕

肥胖會(huì)破壞女性內(nèi)分泌，也會(huì)阻礙排卵，還會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。

這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過(guò)程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會(huì)較低。

3、盲目減肥同樣也會(huì)導(dǎo)致不孕癥

盲目過(guò)度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過(guò)度節(jié)食所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。

4、人工流產(chǎn)是女性不孕的第二大原因

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。

人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。

而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產(chǎn).

二、女性如何預(yù)防不孕不育呢

1、預(yù)防不孕不育要對(duì)科技衛(wèi)生知識(shí)進(jìn)行了解，要學(xué)會(huì)掌握受孕道理。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，性方面的知識(shí)已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識(shí)，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

2、心情對(duì)于不孕不育也是有所影響的，保持心情開(kāi)朗，減少精神緊張可以增強(qiáng)孕育的機(jī)率。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

3、預(yù)防不孕不育要做到注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到最低限度。

4、有病早治，預(yù)防為先，不孕不育并不是直接出現(xiàn)的，它是由于一些疾病所引發(fā)的。這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就不會(huì)發(fā)展成不孕癥。如男性患腮腺炎往往會(huì)引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會(huì)影響精子的發(fā)生，有利于受孕。

5、預(yù)防不孕不育癥需要做到平衡飲食。飲食平衡，多加強(qiáng)體育鍛煉，建立良好生活習(xí)慣等都是有助于懷孕的先決條件。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏，而精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)，因此可以多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。此外，合理的飲食和作息，即能強(qiáng)健的體魄也能夠增加精子的活力，增大受孕幾率。

6、預(yù)防不孕不育癥要減少手術(shù)，重視第一胎孕育。一些不孕患者曾有過(guò)診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)經(jīng)歷，這些手術(shù)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連，從而影響再次生育。如果在手術(shù)過(guò)程中，因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎等都會(huì)引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。因此減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對(duì)預(yù)防不孕是有著積極意義的。

三、導(dǎo)致女性不孕的食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

2、咖啡

咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

3、苦瓜

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來(lái)減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患?？喙洗_實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

4、毛棉籽油

長(zhǎng)期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。

成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。

5、酒精

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

四、女性調(diào)理小方法

一，女性在日常飲食中要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

二，日常飲食需清淡

三，女性應(yīng)該少吃或不吃熱性、凝血性和激素含量過(guò)高的食物

女性在日常飲食中要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但最好又易于消化?？梢远喑允萑狻㈦u肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

日常飲食需清淡，少吃油膩難消化的食物，特別是對(duì)于都市女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗齻兘?jīng)常吃快餐，而漢堡當(dāng)中含有的脂肪相當(dāng)?shù)母撸也焕谙?，長(zhǎng)期食用，不僅會(huì)使自己的美麗大打折扣，還很有可能引發(fā)子宮肌瘤這樣嚴(yán)重的婦科疾病。

女性應(yīng)該少吃或不吃熱性、凝血性和激素含量過(guò)高的食物，如紅棗、阿膠、蜂王漿以及桂圓等，長(zhǎng)時(shí)間的服用這些含有激素的食物，會(huì)使體內(nèi)的激素過(guò)高，那么就會(huì)使子宮肌瘤的發(fā)病率變高，也會(huì)使子宮肌瘤迅速的長(zhǎng)大。

調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，避免過(guò)度勞累。

適時(shí)婚嫁，生兒育女、節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔。

飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。切勿濫用激素類藥物。

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