不要慌張忙亂,產(chǎn)婦護(hù)理早知道(孕婦護(hù)理常識(shí))

一、坐月子所需系列物品

1、米酒

這里特別說明，這個(gè)米酒不是國(guó)內(nèi)說的酒釀，是專門的月子米酒，酒精含量在15度的樣子。

2、生化湯

生化湯是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復(fù)正常的位置和形狀。稍微大一點(diǎn)的中藥房，都可以買到。

3、胡麻油 （黑麻油）

胡麻油，這個(gè)在月子期間幾乎所有的菜里都會(huì)用到。 有防止皮膚衰老和抗癌的作用。

4、腹帶

長(zhǎng)1500CM，寬15CM的白紗 帶，需備至少兩條。艾佳人兩條賣100元，我計(jì)劃去藥店購(gòu)買，如果沒有，用繃帶在縫紉機(jī)上按規(guī)格自制。

5、杜仲粉。產(chǎn)后第二周服用。

6、能抑菌的衛(wèi)生巾。

產(chǎn)婦用的衛(wèi)生巾一定要有抑菌功能！惡露里含有大量適合細(xì)菌滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果衛(wèi)生巾不抑菌，那么就很容易讓傷口反復(fù)感染、發(fā)炎、加重疼痛，延長(zhǎng)產(chǎn)后修復(fù)時(shí)間，阻止惡露的順暢排出。

二、月子非做不可

傳統(tǒng)認(rèn)為一個(gè)月，即30天的時(shí)間。

實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長(zhǎng)達(dá)42天。因?yàn)?，產(chǎn)婦的子宮體的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張讀的恢復(fù)也需要6-8周時(shí)間，故建議產(chǎn)婦坐月子要做足6周，即42天。

“坐月子”在中國(guó)是一項(xiàng)行之久遠(yuǎn)的習(xí)俗，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時(shí)間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動(dòng)，必須待在家里坐月子。雖然現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療技術(shù)都較以前好，但是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，坐月子也是非常重要的。

1.產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)不但需要消耗許多體力，也會(huì)造成一些損傷。如：胎盤剝離時(shí)，在子宮壁留下的創(chuàng)面.會(huì)陰部的撕裂傷.或剖腹產(chǎn)的手術(shù)傷口，這都需要修養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并讓傷口得以復(fù)原。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。

2.十月懷胎期間，日益成長(zhǎng)的胎兒和隨之變大的子宮，會(huì)對(duì)許多器官形成長(zhǎng)期的影響。

3.對(duì)生育第一胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時(shí)間，可視為心理調(diào)適緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個(gè)角色。 坐月子天數(shù)應(yīng)具體到42天 傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。 所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。 坐月子的目的是在這段時(shí)間內(nèi)做適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)，恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。

三、坐月子生活上的注意事項(xiàng)

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。

四、坐月子飲食方面要講究

坐月子一定要滿足產(chǎn)婦關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)的需求。

食物要富含蛋白質(zhì)。

月子里要比平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補(bǔ)養(yǎng)佳品。但不可過量攝取，不然會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，反而對(duì)身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)就可以了。

種類要多樣化

不要偏食，粗糧和細(xì)糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝取，還可使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用，提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)新媽咪恢復(fù)身體很有益處。

多吃含鈣食物

哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大，需要特別注意補(bǔ)充，應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響乳汁分泌量。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí)，對(duì)乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會(huì)影響乳汁的分泌量。

多吃含鐵食物

產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補(bǔ)充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)后貧血。

攝取必需脂肪

要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會(huì)影響乳汁中的這些營(yíng)養(yǎng)的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3。

多吃果蔬海藻

產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進(jìn)乳汁分泌，還可為新媽咪提供身體必需的營(yíng)養(yǎng)素。

多進(jìn)食湯飲

一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食。

孕婦護(hù)理常識(shí)

1.孕婦護(hù)理常識(shí)有哪些呢
女性懷孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外陰潮濕，很容易滋生細(xì)菌。

同時(shí)，孕婦身體條件的改變，也比孕前更易受到細(xì)菌的威脅，這個(gè)時(shí)候各種婦科炎癥便容易纏上準(zhǔn)媽媽們。 懷孕期間，由于胎盤的作用，會(huì)分泌出很多激素， *** 的分泌物也會(huì)受到一定的影響。

*** 分泌物的糖元含量比較高，使 *** PH值會(huì)發(fā)生一定的改變。另外，孕期，人體的免疫系統(tǒng)處于抑制過程，抵抗力相對(duì)較弱，因此容易感染各種婦科疾病。

準(zhǔn)媽媽們懷孕期間感染婦科疾病，不光自己的私處感到不適，嚴(yán)重的話還會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育造成威脅，容易引起宮內(nèi)感染，導(dǎo)致早產(chǎn)或其他一些胎兒的感染性疾病。 由于孕婦的行動(dòng)不方便，會(huì)造成會(huì) *** 局部溫度升高，很容易滋生病菌，所以這個(gè)時(shí)候的會(huì) *** 護(hù)理更為重要。

孕期私處清潔，首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。臨床上常有一些孕期 *** 炎的患者病情反復(fù)復(fù)發(fā)，除了一些復(fù)雜的復(fù)發(fā)性因素外，還與生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。

比如熬夜、長(zhǎng)期伏案工作、不愛喝水，又比如愛吃辛辣食物等，這些都容易導(dǎo)致私處健康出現(xiàn)毛病。因此懷孕期間孕婦的作息要規(guī)律；平時(shí)要多飲水，多飲水的目的既可以補(bǔ)充我們身體所需的水分，還可以強(qiáng)迫自己多上廁所，從而增加運(yùn)動(dòng)，避免局部溫度升高。

同時(shí)還要少吃辛辣、 *** 性的食物。
2.孕婦安全知識(shí)有哪些
一、懷孕居家環(huán)境須知 1、走路需扶扶手 樓梯的扶手要固定，不要有松動(dòng)的現(xiàn)象；此外準(zhǔn)媽咪上下樓梯時(shí)，一定要扶著樓梯扶手，并以緩慢步伐踏穩(wěn)每個(gè)階梯。

2、走路需要小心 地板、走道、樓梯不要打蠟，若有可移動(dòng)式地毯應(yīng)移走或固定，以免滑倒。還有地上要清潔，小東西別放太多以免絆倒。

3、電器拔掉插頭 懷孕期間，好的家里環(huán)境會(huì)讓孕婦避免危險(xiǎn)。 平時(shí)不使用的電器用品，應(yīng)拔掉插頭。

經(jīng)常使用的電器用品，其電線應(yīng)沿墻角或墻邊固定，不應(yīng)散落在地面上，以免絆倒。 二、孕婦必做居家改變 1、做好防滑工作 像廚房、廁所以及洗澡的浴缸這樣的地方，最好加一張防滑墊。

雖然說防滑墊不容易清洗，但懷孕期間還是以安全為主。 2、尖角包成軟角 懷孕后，孕媽媽要把家中比較尖的桌角、墻邊、柜臺(tái)邊等包起來，以免孕媽媽的肚子撞到尖角，也能避免孩子出生后不小心撞上。

3、化學(xué)用品藏好 孕期就怕在不知不覺中吸收到一些揮發(fā)性的化學(xué)成分，因?yàn)橛行┛赡軐?duì)胎兒造成傷害，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，就應(yīng)該第一時(shí)間把家庭常用的化學(xué)用品裝好，放在一個(gè)隱蔽的地方，整個(gè)孕期都不能觸碰。 4、東西放在低處 孕婦的肚子會(huì)越來越大，身體的行動(dòng)力也越來越差，為了安全，是不適宜爬上爬下的，在孕早期肚子還不明顯、行動(dòng)力還不受影響的時(shí)候，孕媽媽可以把常用的用品統(tǒng)一放到站著伸手就可以拿到的地方。
3.產(chǎn)婦護(hù)理常識(shí)有哪些
產(chǎn)婦護(hù)理常識(shí)： 1、早期下床活動(dòng)，是幫助子宮收縮、促進(jìn)傷口愈合、防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)。

手術(shù)時(shí)腹腔打開，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，而術(shù)后往往活動(dòng)小，使腸蠕動(dòng)減弱，容易發(fā)生腸脹氣和粘連。所以產(chǎn)婦不要靜臥，術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺后，要進(jìn)行肌體活動(dòng)。

24小時(shí)后忍痛下床走走，能增加腸蠕動(dòng)，早排氣，防止腸粘連及血栓形成。經(jīng)過活動(dòng)，血循環(huán)加快，促使子宮收縮，利于傷口早日愈合。

2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。開始吃些易消化的食物，如：面條湯、雞蛋湯、粥等。

在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物，如甜食、牛奶、黃豆及豆制品；排氣之后可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
4.孕婦夏季的護(hù)理須知什么要點(diǎn)
慎用糖分高蔬果 少食多餐，多吃蔬果保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食品，如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，葉菜、豆腐和粗糧也要適當(dāng)攝取，但不要營(yíng)養(yǎng)過剩，以免造成嬰兒過大致生產(chǎn)困難。

水果的進(jìn)食最好在兩餐之間，每日最多不能超過200克，在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。 如番茄、黃瓜等，西瓜、龍眼等水果盡量少吃。

最好在懷孕第18周和第32周 到 醫(yī)院 進(jìn) 行定期血糖 測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營(yíng) 養(yǎng) 咨詢。 另外，為防止便秘，孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不要進(jìn)食過多冷飲以免傷脾胃。

對(duì)于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品。 洗澡時(shí)間10-20分鐘為宜 由于坐浴容易引起窒息，對(duì)胎兒也不好，所以懷孕期間不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部。

醫(yī)生建議最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。 另外，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般淋浴10-20分鐘即可，避免氧氣供應(yīng)不足使孕婦腦部的供血不足和胎兒出現(xiàn)缺氧、胎心率加快癥狀，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

在懷孕早期洗澡時(shí)室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐?。水溫最好溫?zé)?，一般?8℃以下，如果水溫或室溫過高可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

夏季準(zhǔn)媽媽們最容易患上感冒。若患上感冒，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。

輕度感冒的準(zhǔn)媽媽可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。若患上的感冒較重，則應(yīng)盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。

在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對(duì)準(zhǔn)媽媽、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。 此類藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

合理鍛煉防止胎兒過大 婦幼保健院產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員建議，孕婦不要一懷孕就停止運(yùn)動(dòng)，這里說的運(yùn)動(dòng)是指適度的運(yùn)動(dòng)，并不是劇烈運(yùn)動(dòng)。有專家指出，除非具有不能運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)原因，建議孕婦每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

尤其是孕前經(jīng)常久坐的孕婦，更應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率。 其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)然，如果要運(yùn)動(dòng)的話，要特別注意自己的飲食健康，而且要飲用足夠的水防止脫水。 總的來說，整個(gè)孕期體重增加控制在11。

5公斤左右為宜。其中，偏瘦型的孕婦體重增加約12。

5公斤18公斤，標(biāo)準(zhǔn)型孕婦體重增加約11。 5公斤16公斤，偏胖型孕婦體重增加約7公斤11。

5公斤，肥胖型孕婦體重增加約5公斤9公斤。 孕婦操是近幾年較受孕婦歡迎的運(yùn)動(dòng)。

這種鍛煉可以使情緒受到鼓舞，學(xué)會(huì)放松技巧，學(xué)會(huì)控制自己身體的方法，增進(jìn)自我意識(shí)，增強(qiáng)活力；減少孕期背痛、腿部痙攣、便秘和氣急等癥狀；增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度和柔韌性，有助于自然分娩，而分娩后會(huì)更快地恢復(fù)體形。 該運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒起到安撫、 *** 作用，使胎兒感到舒服和安慰。

但應(yīng)該注意的是，患有習(xí)慣性流產(chǎn)史、胎盤低置、宮頸口松弛，有嚴(yán)重心臟病史、嚴(yán)重高血壓史的孕婦都不適合做孕婦操。 慎用防曬護(hù)膚品 由于夏季已到，氣溫開始居高，醫(yī)生建議孕婦出行要注意防曬，避免曬傷皮膚。

關(guān)于美白防曬的護(hù)膚品的選用上，醫(yī)生提醒準(zhǔn)媽媽千萬要謹(jǐn)慎使用。由于目前許多美白產(chǎn)品都添加了鉛、砷等重金屬，即使是出門擦回家洗依然無可避免地會(huì)對(duì)腹中寶寶造成一定影響。

夏季防曬時(shí)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量利用天然物品，用遮陽傘、墨鏡、長(zhǎng)袖薄衫外套以及黃瓜等不 *** 的方式進(jìn)行防曬。 如果要涂抹防曬霜，最好使用一些不含鉛的防曬霜產(chǎn)品，但在返回室內(nèi)后應(yīng)盡快洗凈掉。

如果需要活動(dòng)散心，孕婦可以選擇在早晚陽光不太強(qiáng)、溫度不太高時(shí)出外，悶熱的天氣會(huì)使孕婦容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至昏厥。 孕婦夏季護(hù)理須知，孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產(chǎn)期保健，保障母親和嬰兒健康，達(dá)到母嬰安全健康的目的。

育齡期女性在孕前、孕期長(zhǎng)期受噪聲、輻射、汽車尾氣、抗生素的不當(dāng)使用、吸煙酗酒、裝修污染、衛(wèi)生習(xí)慣或飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，都會(huì)通過不同環(huán)節(jié)、不同方式作用于人體，影響到胎兒，造成多種缺陷。逸軒寶寶網(wǎng)建議，做好孕前檢查，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期保健知識(shí)對(duì)于母嬰健康十分必要，而對(duì)于有過流產(chǎn)史的女性來說，孕期保健顯得尤其重要。
5.孕期第一個(gè)月的護(hù)理要點(diǎn)有哪些
1.暫時(shí)不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。

2.確認(rèn)自己過去有無患過德國(guó)麻疹。若無，則表示您體內(nèi)無德國(guó)麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國(guó)麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險(xiǎn)機(jī)率提高。

3.在服裝方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。 4.暫時(shí)不要做大掃除或搬提重物的動(dòng)作，以減少流產(chǎn)的機(jī)率發(fā)生。

5.嚴(yán)禁從事騎單車、打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運(yùn)動(dòng)。 6.切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。

7.如果您有泡澡的習(xí)慣，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統(tǒng)感染。 8.如果你腳部容易抽筋，則可以多多 *** 抽筋部位，少穿高跟鞋。

9.養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，均衡的飲食，平時(shí)甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量。 10.在化裝方面，你可以從現(xiàn)在開始每天涂抹護(hù)肌霜，直到生產(chǎn)那天，以防止妊娠紋產(chǎn)生。

產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)

產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)大全

從寶寶出生開始就進(jìn)入了月子期，新媽媽需要趁此時(shí)期恢復(fù)懷孕分娩帶來的身體損傷，保障今后的健康。我接下來就為大家講講產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)大全，希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽們有所幫助!

產(chǎn)后護(hù)理基本知識(shí) 1、每日應(yīng)觀察惡露量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、氣味改變，以及時(shí)間的延長(zhǎng)，均視為異常。

2、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護(hù)理區(qū)別。剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過手術(shù)創(chuàng)傷，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng)面，所以惡露時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。

另外，在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時(shí)，考慮的原因側(cè)重有所不同，順產(chǎn)首先考慮子宮復(fù)舊不良，胎盤附著處血塊脫落出血，再者就是胎盤胎膜的殘留，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。

3、保證室內(nèi)有新鮮空氣，這一點(diǎn)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位;但流動(dòng)的空氣絕對(duì)不能直接吹到大人與寶寶身上!建議：在早晨、上午通風(fēng)，空氣質(zhì)量好一些。

4、產(chǎn)婦要保持心情愉悅，有利于自身身體恢復(fù)正常更有利于寶寶健康成長(zhǎng);后期可以適當(dāng)看幾分鐘電視，但時(shí)間不要長(zhǎng)，不要看書、用電腦。

5、炎夏季節(jié)不開空調(diào)是不現(xiàn)實(shí)的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人(不是指產(chǎn)婦，產(chǎn)婦體虛容易出汗)在室內(nèi)安靜的休息時(shí)不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向，無法調(diào)整時(shí)可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。

6、忌不洗澡、不梳頭：按科學(xué)規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

7、忌喝大量白開水：一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的`水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝

8、按摩子宮：目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出，也可預(yù)防因收縮不好而引起產(chǎn)后出血。方法：先找出子宮的位置，對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置，當(dāng)子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當(dāng)子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩，可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護(hù)理人員。

9、多吃蔬菜水果：產(chǎn)后第一天應(yīng)該吃些稀軟但有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對(duì)下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對(duì)防止便秘也有幫助?？傊澦卮钆洌_胃，多樣化。

10、關(guān)于初乳：初乳不可浪費(fèi)。一般來說，當(dāng)寶寶臍帶處理好后，媽媽就可以嘗試給孩子喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。

11、乳頭皸裂：哺乳時(shí)，寶寶不正確的吸住乳房，或者喂完后將寶寶移開時(shí)不小心，都可能造成乳頭疼痛甚至皸裂。只要在開始和結(jié)束哺乳時(shí)小心的處理，才可防止發(fā)生;若已經(jīng)發(fā)生疼痛或皸裂時(shí)，喂奶前后也必須小心處理好，讓乳頭能盡快的復(fù)原。使用乳頭保護(hù)器：為保護(hù)疼痛的乳頭，可以用乳頭保護(hù)器保護(hù)。

12、脹奶：產(chǎn)后3-4天左右乳房中會(huì)充滿乳汁，使乳房變大變重，俗稱脹奶。脹奶通常只持續(xù)1、2天，但非常不舒服且可能復(fù)發(fā)。緩解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃。此外，熱敷乳房，或輕緩的朝乳頭處按摩也可以

13、產(chǎn)后疼痛：因?yàn)樽訉m的收縮，可能會(huì)感覺到抽搐似的疼痛。不用擔(dān)心，這是正常的子宮恢復(fù)的過程。這種感覺在喂母乳時(shí)會(huì)更加明顯。

產(chǎn)后護(hù)理的注意事項(xiàng) 1.按摩子宮：目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出，也可預(yù)防因收縮不好而引起產(chǎn)后出血。方法：先找出子宮的位置，對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置。

當(dāng)子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當(dāng)子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩，可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護(hù)理人員。

2.惡露的觀察：惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會(huì)完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即通知醫(yī)生。

3.小便：由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺，產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時(shí)開始解小便，若解小便不通暢，要趕快通知醫(yī)生。

4.大便：產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動(dòng)減弱，排空時(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動(dòng)作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導(dǎo)致便秘。

所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)下床活動(dòng)，并養(yǎng)成每日按時(shí)排便的良好習(xí)慣。必要時(shí)可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng);肛門內(nèi)開塞露也可以使用，緩解大便秘結(jié)。

5.母乳喂養(yǎng)：

6.活動(dòng)：產(chǎn)婦第一次下床，可能因體位性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，最好有家屬協(xié)助。下床動(dòng)作要慢，先坐在床邊，過會(huì)兒再下床。

剖腹產(chǎn)一般在手術(shù)后24小時(shí)，就可以下床活動(dòng)了，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹幫助排氣，以及預(yù)防血管栓塞，下床時(shí)，可以用手托著傷口，以減輕傷口疼痛。

7.情緒調(diào)整：大多產(chǎn)婦是第一次生寶寶，沒經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于寶寶不了解就可能產(chǎn)生一種自覺沒用的感覺，什么都不敢動(dòng)手，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫(yī)護(hù)人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，再加上嚴(yán)重睡眠不足，會(huì)影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒，嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。

產(chǎn)后護(hù)理的禁忌 忌不刷牙：產(chǎn)婦在月子里不刷牙危害很大。產(chǎn)后的頭幾天，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)體力恢復(fù)，常給產(chǎn)婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達(dá)6～7餐，大量的食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)、牙縫里，在細(xì)菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病。

忌不洗澡、不梳頭：按科學(xué)規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

一般產(chǎn)后一周可以擦浴，一個(gè)月后可淋浴。不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時(shí)室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。

忌過多吃雞蛋：醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。

忌多吃紅糖：紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為越多越好。因?yàn)檫^多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病。

忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物：新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。

另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細(xì)菌感染，會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。

忌喝大量白開水：一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。

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