產(chǎn)后如何減肥,吃什么食物適合產(chǎn)后減肥

，魚類能活化大腦神jing細胞，改善大腦機能。

晚餐：朱古力當(dāng)飯食

西方有研究宣布

，巧克力含有豐富的多酚類化合物，它們屬于抗氧化物質(zhì)，能夠阻止心血管疾病的發(fā)生，降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL)。紅酒及茶葉對心血管的好處，正在于此類天然的抗氧化物質(zhì)——植物多酚。有一篇文章聲稱，若論多酚類物質(zhì)的含量，50克巧克力與150克上等紅酒所含抗氧化物基本一致。也就是說，每天吃50克巧克力，就足以獲得紅酒的好處。

四

、產(chǎn)后肥胖的原因有哪些

1

、體質(zhì)性肥胖

原因：先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢

，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。

現(xiàn)象：脂肪細胞大而多，遍布全身

，臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。

2、獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食

、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

現(xiàn)象：脂肪細胞大

，但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì)，一捏肉松垮垮的，不緊實。

3、柯興綜合癥

原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進

，皮質(zhì)醇分泌過多。

現(xiàn)象：臉、脖子和身體肥大

，但四肢則脂肪不多。

4、胰源性

原因：胰島素分泌過多

，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。

現(xiàn)象：全身肥胖

。

5

、性功能降低

原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失

，或性欲減退。

現(xiàn)象：乳房，下腹部

，生殖器附近肥胖。

6、垂體性

原因：腦垂體病變

，導(dǎo)致垂體前葉分泌過多生長激素。

現(xiàn)象：全身骨頭，軟組織

，內(nèi)臟組織增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。

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