、頸椎病。經(jīng)常用電腦的人，通常會(huì)有脖子部及肩部的疼痛感，不良的坐資會(huì)加速腰椎組織磨損的老化，引起腰間突出 ，而頸椎是人體的中樞神經(jīng)之所在，所以如果長(zhǎng)時(shí)間有酸痛的感覺的話，對(duì)一些神經(jīng)末稍事實(shí)上也是會(huì)造成影響的，所以日常要注意調(diào)理電腦桌的高度最好不要高于70公分，椅子的高度要適合個(gè)人的身材，正常情況下以能保持大腿的水平為標(biāo)準(zhǔn)，要盡量保持正確的坐姿，由其是不可彎腰同時(shí)要做好頸腰椎的保暖。

六

、內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗力下降。因?yàn)樵谑褂秒娔X的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，而這種電磁輻射會(huì)產(chǎn)生電離的作用，引起空氣中的正離子過(guò)多，從而引內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗力下降等一切問(wèn)題。所以日常用電腦一定要控制時(shí)間，最好不要連續(xù)超過(guò)2個(gè)小時(shí)使用，除了正常的上班外要盡量減少用電腦的時(shí)間了，由其是不要熬夜用電腦處理文件的，要盡量改用液晶顯示器，要避免對(duì)著電腦顯示器。

三、常用電腦的人飲食原則

長(zhǎng)時(shí)間注視電腦熒光屏

，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等。

維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目