你的腎還健康？腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，身體多半會(huì)有這些表現(xiàn)，趕緊自查！

腎臟有排出尿液以及保持體內(nèi)水電解質(zhì)、酸堿平衡的作用，對(duì)人體十分重要，如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，將可能影響到全身各處。

近年來(lái)，由于各種不良習(xí)慣的影響，慢性腎病在我國(guó)發(fā)病率越來(lái)越高，而慢性腎病若不及時(shí)治療，將可能引起尿毒癥等嚴(yán)重后果。

因此，大家在生活中應(yīng)多加關(guān)注腎臟的健康狀況，如腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，避免病情加重。那腎功能出現(xiàn)問(wèn)題都有哪些癥狀呢？

1、食欲下降

如腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，可影響到其排毒功能，體內(nèi)積聚著大量的毒素，可影響消化系統(tǒng)的功能，還會(huì)影響皮膚健康。

因此，腎功能有問(wèn)題的人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，此外還有皮膚瘙癢的表現(xiàn)，如近期突然出現(xiàn)上述癥狀，排除腸胃問(wèn)題，應(yīng)警惕是不是腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

2、眼瞼、下肢水腫

腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，可影響體內(nèi)水分的代謝，還會(huì)使電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，因此這類患者會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留的情況，大量的水分滯留于體內(nèi)，可引起身體浮腫，最早表現(xiàn)為眼瞼、下肢浮腫，隨著病情的加重，后期還可能出現(xiàn)全身浮腫的情況，一定要引起重視。

3、排尿異常

腎臟有排泄尿液的功能，可排出體內(nèi)的代謝廢物，如腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，將會(huì)使排尿次數(shù)、尿液顏色、氣味等出現(xiàn)異常，比如出現(xiàn)夜尿增多、血尿、泡沫尿等，因此在出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)也要引起重視。

4、血壓變高

腎臟功能一旦受損，可導(dǎo)致其代謝水液的功能受到影響，從而出現(xiàn)水鈉滯留，這不僅會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，過(guò)多的鈉離子還可增加血管壓力，使血壓增高。

此外，腎臟還有內(nèi)分泌功能，它分泌的血管張力素可以舒張血管，但一旦腎臟功能受到影響，這一激素分泌減少，血管變得緊張，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，若近期突然血壓升高，也應(yīng)警惕是不是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

5、身體乏力

腎臟有排毒的功能，一旦腎臟功能受損，體內(nèi)毒素?zé)o法被及時(shí)排出，可影響身體的新陳代謝，此外腎臟儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)的功能也會(huì)受到影響，人體所吸收的營(yíng)養(yǎng)可通過(guò)尿液排出去，導(dǎo)致身體獲得的營(yíng)養(yǎng)不足，在以上因素的影響下，患者會(huì)出現(xiàn)困倦、乏力等癥狀。

6、貧血

腎功能不好，可影響促紅細(xì)胞生成素的分泌，從而使患者出現(xiàn)貧血的癥狀，主要表現(xiàn)包括頭暈、面色蒼白等。如無(wú)故出現(xiàn)貧血，除了應(yīng)考慮血液系統(tǒng)的疾病，還應(yīng)警惕腎臟疾病的發(fā)生。

腎臟功能受損會(huì)有一些明顯的表現(xiàn)，如上述提到的乏力、食欲下降、排尿異常、水腫等等，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)引起警惕，及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免病情加重。

此外，大家在生活中也應(yīng)養(yǎng)護(hù)好腎臟，平時(shí)要保證充足的睡眠，避免吸煙喝酒，還可以多吃一些有養(yǎng)腎補(bǔ)腎作用的食物，如黑芝麻、黑豆、鴨肉等。

腎臟出現(xiàn)什么問(wèn)題會(huì)有什么癥狀？

腎臟是人體重要的排泄器官，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分、電解質(zhì)和酸堿平衡。如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，往往會(huì)引起身體各種異常變化。以下是一些可能是腎臟出問(wèn)題的信號(hào)：

1. 尿液變化：尿液顏色變深、氣味異味、出現(xiàn)血尿、尿量增多或減少等。

2. 水腫：腎臟出現(xiàn)問(wèn)題可能導(dǎo)致水分代謝紊亂，引起不同部位的腫脹和浮腫，尤其是手腳和臉部。

3. 血壓升高：腎臟出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)影響腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的正常操作，引起血壓升高。

4. 腎區(qū)疼痛：腎臟出現(xiàn)問(wèn)題可能導(dǎo)致腎臟區(qū)域出現(xiàn)疼痛、酸脹等不適感。

5. 疲乏無(wú)力：由于腎臟負(fù)責(zé)過(guò)濾血液并排除代謝產(chǎn)物，若腎臟受損失功能下降，會(huì)使得廢物積聚，造成體內(nèi)毒素積累，進(jìn)而引起疲乏無(wú)力等癥狀。

6. 貧血：由于腎臟功能異常，可能導(dǎo)致紅血球生成減少，血紅蛋白水平下降，進(jìn)而引起貧血。

如果身體出現(xiàn)上述上了任何一種癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。

發(fā)送

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腎好不好，就看有沒(méi)有4種情況！如果都有，說(shuō)明你的腎臟很健康

腎臟是人體中不可或缺的重要器官之一，它與輸尿管、膀胱、尿道共同構(gòu)成了人體的泌尿系統(tǒng)，如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，身體往往會(huì)表現(xiàn)出各種疾病。那么怎么知道腎好不好呢?腎臟好的人有哪些表現(xiàn)?

精神充沛

腎臟功能正常的人，往往精神飽滿、工作迅速有精神;而腎臟功能下降，人就容易感到四肢乏力、腰腿酸軟、精神不振。

尿液清澈

身體中的尿液可以簡(jiǎn)單明了反應(yīng)腎臟的好壞： 健康 男性的尿液一般是蛋黃且沒(méi)有異味的，而如果發(fā)現(xiàn)尿液中發(fā)生顏色變化或者有泡沫長(zhǎng)時(shí)間不消退，說(shuō)明腎臟功能存在一些問(wèn)題。

另外如果白天的排尿次數(shù)超過(guò)6次，夜晚超過(guò)2次也說(shuō)明腎臟有問(wèn)題，需要到醫(yī)院去看看。

發(fā)質(zhì)好

中醫(yī)上認(rèn)為“發(fā)為腎之華”，發(fā)質(zhì)的好壞可以反映出腎臟的 健康 程度。如果發(fā)質(zhì)烏黑亮麗，有活力，則表明腎臟非常 健康 ;相反，發(fā)質(zhì)干枯、無(wú)光澤，就表明腎功能出現(xiàn)異常，需要及時(shí)治療。

腳部無(wú)異常

腎臟的主要功能是過(guò)濾血液，產(chǎn)生尿液，起到調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用。

如果腎臟不好，就會(huì)使體內(nèi)水分積累引發(fā)水腫，這種現(xiàn)象在身體的遠(yuǎn)端腳部表現(xiàn)明顯。如果腳部沒(méi)有異常，則表明腎臟功能良好。

六味地黃丸主要治療的是腎陰虛患者，不建議腎陽(yáng)虛患者進(jìn)行服用，腎陽(yáng)虛患者服用甚至還可能會(huì)加重病情。

這是因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為人體陰陽(yáng)是消長(zhǎng)平衡、對(duì)立制約的，在這種狀態(tài)下達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡。

一旦平衡被破壞就會(huì)產(chǎn)生疾病，腎陽(yáng)虛患者本身陽(yáng)氣已經(jīng)虛弱，陰氣強(qiáng)盛，如果再服用六味地黃丸這樣補(bǔ)陰的藥物，就會(huì)進(jìn)一步助長(zhǎng)陰氣，陰勝則陽(yáng)衰，陽(yáng)氣更加虛弱就會(huì)加劇病情。

多喝水

很多人喜歡在口干舌燥的時(shí)候在喝水，但這時(shí)候身體已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了，很容易損傷腎臟;想要身體 健康 ，最好每天喝2000ml的水。

多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體循環(huán)、加快身體廢物代謝、減輕腎臟負(fù)擔(dān)，如果長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌前一動(dòng)不動(dòng)，不僅損害身體 健康 ，還容易出現(xiàn)各種疾病。

多睡眠

長(zhǎng)時(shí)間熬夜刷劇、刷微博、玩 游戲 ，容易造成身體機(jī)能下降、循環(huán)系統(tǒng)遇到阻礙、身體 健康 受損，所以平時(shí)要保證足夠的睡眠時(shí)間。

少吃含鹽高的食物

含鹽量過(guò)高的食物很容易誘發(fā)高血壓、心臟疾病，還會(huì)損害腎臟 健康 ，所以平時(shí)飲食要以清淡的為主，每天鹽的攝入量不超過(guò)5g。

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腎好不好看臉就能明白，4個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明你腎臟健康

很多男性朋友們其實(shí)都非常在意自己的腎臟是否 健康 ，但是又礙于面子，不好意思去體檢，所以今天就給大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便易行的方法，可以輕松檢測(cè)出自己的腎臟是否 健康 ，不妨花上幾分鐘來(lái)自測(cè)一下！

中醫(yī)認(rèn)為，腎主水、主生殖、主藏精、主骨，在五行屬水，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。所以腎臟的 健康 與否其實(shí)看臉就可以知道，有以下4個(gè)表現(xiàn)，恭喜，你的腎臟很 健康 ！

1.面色紅潤(rùn)、精力充沛

腎臟中藏著的是“先天之精”，所以腎臟又被稱為“先天之本”，腎中所藏之精，具有極其重要的生理作用。腎精能夠化生為腎氣與元?dú)猓I氣能促進(jìn)腎精之生成并固攝腎精。腎中精氣具有促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育及生殖機(jī)能的作用。所以腎臟 健康 有活力的男性會(huì)表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)、精神百倍，尤其是晨起后，面色很好、精力充沛，也不會(huì)出現(xiàn)萎靡不振的情況。

2.頭發(fā)烏黑有光澤、掉發(fā)少

腎臟的“華”在毛發(fā)，雖然頭發(fā)靠著氣血滋養(yǎng)，但是精華卻來(lái)自于腎臟，所以腎臟 健康 的男性頭發(fā)烏黑有光澤，而且很少掉發(fā)；同樣的道理，胡須也屬于毛發(fā)的一部分，所以腎臟 健康 ，胡須也會(huì)烏黑亮澤、茂盛，而且也不會(huì)很容易掉。

3.眼睛不水腫

腎主水，負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)產(chǎn)生尿液，調(diào)節(jié)體內(nèi)的體液平衡，所以腎臟 健康 的男性，體內(nèi)的體液會(huì)隨時(shí)處于平衡的狀態(tài)，四肢以及眼睛不會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。若是腎臟功能不是很好，多余的水分無(wú)法及時(shí)排出體外，那么水分就會(huì)在體內(nèi)蓄積起來(lái)，導(dǎo)致雙眼、四肢水腫現(xiàn)象的發(fā)生。

4.聽(tīng)力很好

“腎開(kāi)竅于耳”， 我們的聽(tīng)覺(jué)器官依賴于腎精的滋養(yǎng)，所以耳朵從屬于腎臟。在中醫(yī)的理論中，腎精生髓，持精神、思維活動(dòng)的功能。精髓充盛，則聽(tīng)覺(jué)靈敏。所以腎臟 健康 的男性，聽(tīng)力很好、耳聰目明；若是腎精不足以滋養(yǎng)精髓，那么就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力不佳、聽(tīng)力減退或是耳鳴、耳聾等等癥狀。

那么生活中有什么小竅門(mén)來(lái)幫我們養(yǎng)腎護(hù)腎嗎？下面就教大家一招，平時(shí)可以多揉揉自己的后腰，具體做法是：雙手對(duì)搓至溫?zé)?，放入后腰處，旋轉(zhuǎn)打圈按摩、揉搓后腰位置，直至被搓熱停止，如此往復(fù)大概揉搓10分鐘左右即可，一天兩次、早晚各一次，對(duì)腎臟的 健康 大有裨益。

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