八個月寶寶營養(yǎng)食譜,寶寶什么時候可以吃鹽

一、適合八個月寶寶的4款輔食

脊肉粥

豬脊肉是指豬脊背上的精肉，古*已作為藥用，其性味甘咸平，豬瘦肉含有豐富的蛋白質，并含有較多的碳水化合物，鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，可防止發(fā)生營養(yǎng)不良。

原料：豬脊肉100克粳米100克，食鹽香油川椒粉各少許。

制作：先將豬脊肉洗凈切成小塊，放鍋內用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥將爛熟時加入鹽胡椒粉調味再煮沸即成。

特點：粥有肉香油等調味品，味道極好，此粥補益人體，小兒常食可防止發(fā)生貧血。

苦瓜綠豆湯

原料：苦瓜100克，綠豆50克，白糖50克。

制作：將苦瓜洗凈，剝開去瓤，切成條，與綠豆同煮成湯即成，涼后飲湯吃豆及瓜，飲湯時可加白糖。用苦瓜與粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天癤腫。

特點：這種湯甜帶微苦，清涼可口，苦瓜有良好的清熱解暑作用;綠豆清熱解毒消腫涼血，小兒暑天易生癤腫、痱毒，吃此瓜豆湯極為適宜。

南瓜拌飯

原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

制作：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。

特點：熟爛略有咸味，很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。

核桃計

原料： 核桃仁100克，白糖30克，清水適量。

制法：

1、將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。

2、用多功能食品加工機磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁)，用干凈的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內。

3、把核桃汁倒人鍋中，加適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。

特點：甜香可口，營養(yǎng)豐富。

提示：核桃仁去皮要凈，核桃汁磨得要細。適宜4個月以上的嬰兒食用。 [功效] 核桃仁含豐富的油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是營養(yǎng)豐富的滋補果品，又是健腦益智、美容長壽的良藥。嬰兒食之此汁，或促進淀粉酶的分泌，潤腸通便，增加食欲，提高其營養(yǎng)素的吸收，有助于嬰兒的生長和大腦的發(fā)育。

二、八個月寶寶吃什么水果好呢

水果的營養(yǎng)含量豐富，能夠有效提高兒童的智力、生長發(fā)育。比如：蘋果，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效;雪梨：具有清熱解毒、潤肺生津，小一點寶寶可喂食梨汁。下面為你詳解八個月寶寶吃什么水果好。

1、蘋果

蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發(fā)育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，可預防佝僂病。

蘋果可促進消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

2、雪梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，其中所含的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨有清熱解毒，幫助消化的作用，所以寶寶可以適當吃的，不過不要過量，以免引起寶寶腹瀉等不適。

3、木瓜

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜有開胃助消化作用，可以適量給寶寶吃一些的。另外，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種寶寶必需的氨基酸，可有效補充寶寶的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

三、寶寶輔食能放鹽嗎

1、出生至6個月，尚未開始添加輔食，嬰兒全部的營養(yǎng)來源都是母乳或配方奶粉，所以此時是不需要食用油的。

2、6個月至1歲：這個階段的孩子已經(jīng)開始添加輔食了，媽媽可在為寶寶制作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小面條中，最后滴入幾滴就可以了。處于這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克為宜，相當于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

3、在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當于每天0.8克的鈉)。

4、另外，正常一歲內的寶寶建議吃原味的，但是六個月以后的寶寶，有些輔食為了調味，是可以少量放一點點鹽，只要是淡淡的咸味，而且添加輔食后多給寶寶喝水，應該沒有問題的。

四、8個月寶寶發(fā)育的特征

1、身體外觀和生長：到本月寶寶可長出2～4顆牙齒。

2、語言發(fā)育：孩子從早期的發(fā)出咯咯聲，或尖叫聲，向可識別的音節(jié)轉變。他會笨拙地發(fā)出“媽媽”或“拜拜”等聲音。當你感到非常高興時，他會覺得自己所說的具有某些意義，不久他就會利用“媽媽”的聲音召喚你或者吸引你的注意。在本階段，他每天說“媽媽”僅僅是為了實踐說詞匯，他還不明白這些詞的含意，還不能和自己的爸爸、媽媽真正聯(lián)系起來。有了這樣的基礎，為時不久，孩子就能真正地喊爸爸媽媽了，最終他會在想進行交流時才說。

這一階段的嬰兒，明顯地變得活躍了，發(fā)音明顯地增多。當他吃飽睡足情緒好時，常常會主動發(fā)音，發(fā)出的聲音不再是簡單的韻母聲“a”、“e”了，而出現(xiàn)了聲母音“pa”、“ba”等。還有一個特點是能夠將聲母和韻母音連續(xù)發(fā)出，出現(xiàn)了連續(xù)音節(jié)，如“a-ba-ba”、“da-da-da”等，所以也稱這年齡階段的孩子的語言發(fā)育處在重復連續(xù)音節(jié)階段。

除了發(fā)音之外，孩子在理解成人的語言上也有了明顯的進步。他已能把母親說話的聲音和其他人的聲音區(qū)別開來，可以區(qū)別成人的不同的語氣，如大人在夸獎他時，他能表示出愉快的情緒，聽到大人在責怪他時，他們表示出懊喪的情緒。還能“聽懂”成人的一些話，并能作出相應的反應，如成人說“爸爸呢”，嬰兒會將頭轉向父親，對嬰兒說“再見”，他就會作出招手的動作，表明嬰兒已能進行一些簡單的言語交往。能發(fā)出各種單音節(jié)的音，會對他的玩具說話。能發(fā)出“大大、媽媽”等雙唇音，能模仿咳嗽聲、舌頭“喀喀”聲或咂舌聲。孩子能對熟人以不同的方式發(fā)音，如對熟悉的人發(fā)出聲音的多少力量和高興情況與陌生人相比有明顯的區(qū)別。他也會用1-2種動作表示語言。

嬰兒什么時候可以吃鹽？該如何控制孩子的吃鹽量才好？

一般的嬰兒在一歲半之后才可以吃鹽，在這個時候我們可以在孩子的輔食，或者是孩子的食物當中放一點點的鹽。不要讓孩子跟大人吃一樣的東西，否則的話，也是很容易會對孩子的身體造成一定的影響。

一、為什么不建議大家給孩子吃鹽的時間太早？

如果說我們給孩子吃鹽的時間過早的話，也是很有可能會導致孩子的身體受到一定的影響。我們要知道，孩子的身體跟大人的身體是非常不一樣的，孩子的身體一般，對于一些食物的消化和吸收是非常困難的。如果在這個時候我們給孩子吃這些調料品的話，也是會讓孩子的腸胃感覺到非常的難受，所以小編也是希望大家能夠更加的重視一下這個情況的發(fā)生。我們要用正確的方式去教育孩子，而且也要用正確的方式去給孩子吃一些食物。平時不要過早的給孩子添加一些調料品，對孩子身體沒有任何的好處，而且也是很容易會導致孩子出現(xiàn)消化不良以及對身體造成一定的影響。

二、該如何控制孩子吃鹽的量？

其實孩子在一歲半左右的時候，他們的味覺已經(jīng)是非常靈敏的，所以說我們可以選擇在孩子的食物當中添加少許的鹽，跟大人吃的鹽相比，大概1/3的量就可以了。家長如果控制不好的話，也是可以選擇去按照自己的感覺給孩子的飲食當中添加一些鹽。

三、總結。

小編希望各位家長能夠通過正確的方式去教育這孩子，這樣的話，也是能夠讓孩子感覺到更加的舒適一些。除此之外，我們也不能夠過早的去給孩子添加一些不太好咀嚼的食物，一般像很多的調料品當中都是含有一些鹽分的，所以說我們如果是給孩子添加了這種食用鹽的話，就不要再添加其他的調料品了。

寶寶在多大的時候可以吃鹽？為什么呢？

引言：寶寶在一歲以后可以吃少量的鹽，這個時候每日攝入鹽分最多不可以超過1.8克，在一歲以內是堅決不可以吃鹽的，因為日常當中輔食還有母乳，其中都已經(jīng)能夠滿足寶寶日常身體所需，等到寶寶再大一些可以額外的攝取一些鹽分。在寶寶一歲以后最好以清淡飲食為主，避免味道過重，否則可能會對寶寶的健康來說是不利的。

寶寶過早吃鹽會有什么影響嗎

寶寶過早吃鹽對于寶寶的健康是非常不利的，過早吃鹽會讓寶寶的口味變得特別重，會不喜歡吃一些天然的食物，會想要吃一些重口味的食物，在寶寶長大之后想要恢復寶寶清淡飲食會變得非常困難，再加上給寶寶吃過多的鹽分的話，會讓寶寶有挑食厭食的壞毛病，不利于寶寶的健康，會讓寶寶在長大之后可能養(yǎng)成口味重的習慣，這樣會加大寶寶在未來患上高血壓肥胖等疾病的風險。再加上寶寶的腎臟發(fā)育還不完全沒有辦法完全的代謝，鈉元素攝入過多的話會加重寶寶心臟和腎臟的負擔，對寶寶身體是非常不好的，如果攝入過多的鹽，當鹽分沒辦法被排出體外的話，會影響寶寶鈣質的流失，會影響寶寶的生長發(fā)育。

給寶寶吃鹽注意事項

家長在給寶寶吃鹽的時候，千萬不要以成年人的口味來判斷寶寶的口味，因為大人對于緣分可能覺得剛好，但對于寶寶來說就比較重，平時一些調料味兒也要讓寶寶少吃，可以多吃一些新鮮的水果。在寶寶吃鹽的時候還可以讓寶寶多吃一些蔬菜，因為蔬菜當中的鉀含量是非常高的，可以抑制寶寶身體吸收鹽分，還能夠幫助排出鹽分。

最后家長在寶寶小的時候盡量選擇新鮮的天然食物，這些食物當中的鹽分含量是比較少的，對于寶寶健康來說也是非常好的。

寶寶多大可以吃鹽

孩子6個月開始吃輔食就可以吃鹽了！

寶寶出生后1歲內最好不要另外加鹽，并不是說這個階段的孩子不需要鹽，而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時的孩子腎臟功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必然增加腎臟負擔，影響其正常發(fā)育。

擴展資料

根據(jù)《中國居民膳食指南》說明：

1歲之內，嬰兒每天需要的鈉不到400mg（相當于1g食鹽），不需要添加其它調味料（包括耗油、醬油、醋、味精、雞精等），只建議給寶寶吃原味食物。寶寶從母乳/配方奶、輔食中攝取的鈉完全能滿足身體的需要。所以一歲前的寶寶完全不需要額外吃鹽。

1-3歲的兒童，每天需要700mg鈉（相當于1.8g食鹽）。我們要知道在日常飲食中不光是食鹽中有鈉，一天中吃進的主食、奶制品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含有鈉元素，已經(jīng)包含了寶寶所需要的足夠的鈉，所以三歲以下的孩子已經(jīng)也不需要額外加鹽了。

做飯的時候，不光是鹽要少放，醬油、雞精、蠔油、醬料都要少放，因為這些調味料中實際上含有大量的鹽分。兒童醬油只是一個商業(yè)噱頭，我們看看包裝說明書上就可以看到其鈉的成分仍舊很高。

參考資料：：寶寶輔食食譜

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