寶寶晚上睡覺晚怎么辦,為什么會(huì)睡覺晚

一、寶寶晚上睡覺晚怎么辦

1、讓寶寶按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5—1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。

2、讓寶寶飽腹感適度睡覺：很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

3、讓寶寶安心睡覺：如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果寶寶每次醒來(lái)媽媽都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)，所以寶寶哭鬧時(shí)不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡，如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他，如果越哭越厲害，就再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

4、給寶寶創(chuàng)造好的睡覺環(huán)境：爸媽應(yīng)該給寶寶安置一個(gè)安靜又舒適的睡眠場(chǎng)所。室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，暗暗的燈光，這些都有助于提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。

經(jīng)過爸媽的努力，小寶寶晚上不睡覺的這種壞習(xí)慣幾天后就可以有所改善。

二、寶寶晚上睡覺晚的原因

寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多，爸媽檢查寶寶晚上不肯睡覺，可以從以下這些地方著手：

1、睡眠條件：看看是不是睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等，都會(huì)使寶寶晚上睡不了覺。

2、缺鈣：如果寶寶缺鈣，會(huì)導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，爸媽應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。

3、餓了：寶寶如果吃不飽，當(dāng)然會(huì)哭鬧個(gè)不停。對(duì)于寶寶來(lái)說，填飽肚子才是硬道理嘛。

4、生病了：如果寶寶身體有異常情況，生病了也會(huì)不肯睡覺，這種情況爸媽要注意，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

5、白天睡太多：這也是影響寶寶晚上睡眠質(zhì)量的禍?zhǔn)字唬园謰屧诎滋炜梢赃m當(dāng)?shù)呐銓殞毻?，那么晚上寶寶就可以安心入睡了?/p>

6、爸媽又哄又抱：有時(shí)寶寶可能每隔2—3小時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安的情況，這時(shí)爸媽可輕拍或撫摸寶寶，使寶寶重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。爸媽千萬(wàn)不要在寶寶哭鬧的時(shí)候，馬上又哄又抱的，或給他喂奶和喝水，這樣會(huì)讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的，于是就養(yǎng)成寶寶夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。

三、改善寶寶睡眠的小技巧

1、形成自我睡前習(xí)慣

當(dāng)寶寶剛出生的時(shí)候，不是吃就是睡，想要形成自我睡前習(xí)慣簡(jiǎn)直是天方夜譚，但是根據(jù)小編的養(yǎng)娃經(jīng)驗(yàn)，寶寶兩個(gè)月大的時(shí)候基本上就可以形成生物鐘，每天晚上會(huì)在固定的時(shí)間入睡。寶寶入睡時(shí)間的確定主要取決于父母如何安排寶寶的睡前節(jié)奏，比如說給寶寶一個(gè)舒服的溫水浴、放松的按摩等等，或者你也可以給寶寶唱一首搖籃曲、讀睡前故事。

讓寶寶獨(dú)睡，除了寶媽們自己能多一些閑暇時(shí)間外，還有一個(gè)好處就是半夜寶寶醒來(lái)時(shí)不會(huì)感到恐懼。如果寶寶總是在媽媽懷里睡覺，寶寶就會(huì)覺得媽媽懷抱就是他的小床，當(dāng)他醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己不在媽媽懷里就會(huì)覺得非?？謶?。其實(shí)這很容易理解，當(dāng)你夜里醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己不在床上，而是躺在地板上，你還能睡得著么？要是能睡著才怪了，對(duì)小寶寶也是同樣道理。

2、一定要在寶寶醒著的時(shí)候放進(jìn)小床

沒錯(cuò)，寶寶要是吃飽喝足了，就可以輕松獨(dú)自入眠。當(dāng)寶寶晚上鬧覺，或者白天小睡的時(shí)候，都要養(yǎng)成放在小床里睡覺的習(xí)慣，切記必須是在醒著的時(shí)候放噢。一開始，寶寶可能需要媽媽懷抱或者奶瓶，別擔(dān)心，當(dāng)寶寶稍微再大一點(diǎn)點(diǎn)了，大概兩個(gè)月左右，媽媽喂過奶后半小時(shí)基本上就可以把吃飽喝足的寶寶放進(jìn)嬰兒床了。

3、輕輕搖晃嬰兒床

所有爸爸媽媽都會(huì)用這一招，對(duì)吧？但是這招到底有沒有用，取決于什么時(shí)候用，還有寶寶睡在什么地方。

盡管用這招來(lái)幫助寶寶入睡，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看并不太好，但是起碼可以幫助減少夜奶次數(shù)，所以小編認(rèn)為這是個(gè)不錯(cuò)的方法，至少對(duì)疲憊不堪的媽媽們非常有效。

四、嬰兒不睡覺應(yīng)是怎么回事

1、外在原因

（1）饑餓：多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

（2）缺鈣：缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。

a、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg

b、補(bǔ)VD：每日400-800IU

（3）太熱：現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

（4）腹脹：1歲以內(nèi)的寶寶都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

（5）尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。

（6）白天太興奮或環(huán)境的變化：大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

（7）出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。

（8）其他：疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

2、內(nèi)在原因

嬰兒大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。寶寶生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

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