寶寶幾個月能睡整夜覺,怎么培養(yǎng)寶寶睡大覺

一、寶寶什么時候能睡整覺

睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續(xù)睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。在出生后頭幾個月里，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續(xù)睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。

需要注意的是： 小嬰兒滿5個月時應該開始準備給孩子斷夜奶。孩子出生后由于體內(nèi)的生物鐘沒有形成正常的規(guī)律，加上消化道功能不健全，胃小，又處于一個高速生長的階段，需要的熱量也多，所以需一天24個小時哺喂。因此如果是母乳喂養(yǎng)，一般主張按需哺乳，以后逐漸過渡到規(guī)律哺乳。

剛開始給孩子斷夜奶，需要將前半夜的奶盡量推后，最好能夠在11點左右喂孩子，將夜間1～2點的奶逐漸推后到凌晨4～5點鐘，這個過程需要數(shù)天，每天只推后半小時左右，逐漸達到要求。當孩子已經(jīng)能夠在凌晨4～5點吃奶后，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了孩子的夜奶。這里需要提醒的是，孩子如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。不過整個過程需要家長的耐心和決心。

二、如何讓寶寶睡整夜覺呢

1、給你的寶寶一個“過渡物品”。這個“安撫物”，比如，一條毯子、一個絨毛玩具，都很可能成為安撫寶寶入睡的至愛寶貝。

2、區(qū)分睡覺和有睡意。在嬰兒時期，你的寶寶可能會在睡眠和清醒狀態(tài)之間很快地轉(zhuǎn)換。要注意寶寶的表現(xiàn)，并且利用這些信號：如果吃著奶或抱著他時寶寶睡著了，就把他放在一個固定的睡覺地方，像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車里。如果寶寶醒著，就盡量讓他保持清醒，跟他玩耍交流。通過區(qū)別寶寶睡覺和清醒狀態(tài)，幫助他把睡覺與固定的睡覺場所聯(lián)系起來。

3、區(qū)分白天與夜晚。雖然寶寶最終還是晚上睡覺的時間最長，但很多新生兒會混淆白天和夜晚。為了幫助寶寶學習晚上應該睡得久一點，區(qū)分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。

其實寶寶還是自然睡著比較好，他睡不著的時候也不要強迫他入睡。隨著年齡的增長，自然而然就會睡整夜覺了，家長也不用太著急。照顧孩子一定會比較累，但是作為父母，看見孩子茁壯成長，這點累應該也不算什么了。

三、如何讓嬰兒快速的入睡

安全感很重要，小寶寶在媽媽肚子里剛出來是非常缺少安全的，所以我們最好營造一個安靜和比較暗的的睡覺環(huán)境，在孩子的兩側(cè)還可以放置枕頭挨著他，這樣他就會感覺到有安全感，入睡不會輕易就醒，睡得安穩(wěn)一些。

搖籃曲?？梢越o寶寶唱搖籃曲，搖籃曲具有催眠的效果，對小寶寶來說也是一樣有效果，寶寶雖然小，但是他的聽力卻很發(fā)達，聽著搖籃曲往往會很快進入睡眠狀態(tài)。

睡前不能太興奮。小寶寶一般會吃飽了就睡覺，大人最好不要在吃完不睡的情況下逗孩子玩，或者知道大的噪音，孩子的困勁被趕跑了就很難入睡了，一定不要讓他情緒波動太大，大人可以在旁邊輕輕拍著孩子，哄睡。

如果寶寶不睡反而一直哭鬧，可能是他哪里不舒服了，爸爸媽媽要看一下寶寶衣服、襪子穿的合適不合適，小手小腳有沒有被壓到，或者有沒有其他不正常的情況，身體有什么不適的地方，新手爸媽往往沒有經(jīng)驗，一定要多留心一點，如果寶寶身體不舒服也會不睡覺，這時候我們就要對癥下藥了，必要時帶去醫(yī)院。

抱睡。很多小寶寶都是抱著就睡放下就醒，這個時候我們可以多抱一會寶寶，因為寶寶在前20分鐘屬于潛度睡眠，很容易就醒，我們可以抱著半個小時再放下，一般不會醒，能睡一大覺才醒來了，所以媽媽們?yōu)榱撕⒆幽芩糜X，不要嫌累，多抱會吧。

四、寶寶睡整覺有哪些誤區(qū)

寶寶睡不好，大人也會睡不好。想要解決問題，首先要找到影響寶寶睡眠質(zhì)量的關鍵原因。度過了初生時的適應期，理論上大多數(shù)寶寶在3個月齡后就具備了睡整覺的能力，但數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)3月齡以上的寶寶80%會有夜醒，其中超過 22%的寶寶夜醒較為頻繁(夜醒3次以上)，主要表現(xiàn)為睡不踏實、哄睡困難、自主入睡能力差、墜床、驚哭等。而這背后其實主要與家長的哄睡方式、睡眠環(huán)境、人為打擾等眾多因素息息相關。

很多家長認為抱著哄寶寶入睡會給寶寶帶來安全感，讓寶寶睡得更踏實。但實際上抱睡奶睡的寶寶，表現(xiàn)出的夜醒更加頻繁。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，抱睡奶睡的寶寶夜醒次數(shù)更多;而寶寶自己入睡的情況下，夜醒次數(shù)更少。自己入睡的寶寶，夜醒后的自主接覺能力最高，而抱睡和奶睡的寶寶，大多數(shù)夜醒后都需要重新進行抱睡、奶睡的哄睡流程。

因喂奶、換紙尿褲刻意叫醒熟睡寶寶，也會大大降低寶寶的睡眠質(zhì)量。通過數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，認為寶寶睡得“很不好”的家長，更容易會刻意打擾寶寶睡眠。此外，寶寶夜醒第一時間被抱起來也是一種打擾，一醒就抱會使寶寶徹底清醒，造成寶寶夜醒次數(shù)的增多。

寶寶何時能睡整覺？前4個月是關鍵，掌握好方法讓孩子睡到大天亮

照顧小寶寶是一件聽起來輕松，但做起來很麻煩的事情，喂奶、換尿布、哄娃睡覺都需要家長親力親為?？扇羰钦f到最讓寶爸寶媽頭疼的事，相信很多家長都會覺得是孩子的哄睡問題。

自從有了寶寶，睡覺似乎就成了一件奢侈的事情。小月齡的孩子入睡困難，需要家長抱著、拍著、悠著，但無論前期做了多少努力， 一挨到床還是立馬清醒。

這樣不聽話的小家伙，不僅折磨的家人睡不好，還會影響自身的發(fā)育節(jié)奏，為此，不少父母都忍不住感嘆，小寶寶什么時候才可以睡整覺？

新生兒身體還沒有發(fā)育完全，家長每天晚上不是在喂奶，就是在換尿不濕的路上，而且小家伙夜里要喝奶， 大概一到兩個小時 就會醒來一次。隨著寶寶月齡的不斷增加，身體各項機能也在不斷發(fā)育，睡眠時間也會逐漸延長。

一般4個月以上的孩子就可以開始睡整覺了，他們會從淺睡眠狀態(tài)逐漸過渡到深睡眠狀態(tài)。但因為每個寶寶都是不同的個體，因為所處環(huán)境的不同，在睡整覺方面會出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。

前4個月是延長孩子睡眠的關鍵期，但家長也要注意，孩子睡整覺都是 在他們不餓、舒適的前提下進行的 ，比如可以將1-2點該喂的奶，逐漸延長到4-5點，當然這件事肯定不可能一次就成功，還需要家長也要耐心對待，循序漸進。

幫助孩子找到自己的睡眠節(jié)奏

孩子的睡眠習慣是逐漸建立起來的，但這也取決家長的照顧方式，如果家長經(jīng)常抱睡孩子，用奶睡的方式哄睡，這些都會讓寶寶混淆自己的睡眠時間。

家長可以嘗試在固定的時間帶孩子做同一件事，比如固定母乳喂養(yǎng)的時間、洗澡的時間、睡覺時間等等， 規(guī)律的作息會帶給孩子安全感， 時間一長，孩子到了時間身體自然會出現(xiàn)條件反射，哄睡也會變得很容易。

建立良好的睡眠環(huán)境

寶寶的視力雖然還沒發(fā)育完全，但對光的感知能力并不弱。

家長在白天的時候，不要拉窗簾，并且注意避免讓他們睡太久，到了晚上睡不著；而在晚上的時候，家長盡量保持周圍光線昏暗，溫度維持在 26-28度左右即可 ，讓孩子有逐漸產(chǎn)生晝夜概念。

學會“暫停法則”，適時延長寶寶的睡眠時間

“暫停法則”是指家長發(fā)現(xiàn)孩子哭鬧時，不要馬上抱起來哄，而是先觀察一下孩子是不是真的需要家長幫忙。

當孩子處于淺睡眠狀態(tài)時，經(jīng)常會 無意識地發(fā)出哼唧聲 ，這其實是正?，F(xiàn)象，反而是家長貿(mào)然去哄，才會打斷孩子的睡眠。

其實說到這里，大家都知道孩子的睡眠時長是具備一定規(guī)律的，新手媽媽要是能掌握這一點，更有助于盡早實現(xiàn)“睡眠自由”。

3個月以內(nèi)

3個月以內(nèi)的寶寶會花費大量的時間來睡覺，一天中 大概有3/4的時間 都是在夢里度過的，每天吃完就睡，壓根不用費心去哄。

等孩子到了3個月時，夜間的睡眠時間大概會 維持在6個小時左右 ，并且還有逐漸延長的趨勢，但同樣夜醒頻繁，哭鬧成了常態(tài)。

3-6個月

半歲前的寶寶作息時間基本已經(jīng)固定，白天醒來的時間更多，一些“天使寶寶”已經(jīng)可以維持5個小時左右的整覺。

7-9個月

這個階段的孩子已經(jīng)具備安睡一整晚的實力了，寶媽可以開始嘗試逐漸給寶寶斷夜奶。

10個月-1歲

到了1歲左右，很多寶寶都習慣在中午睡一覺， 時間大概維持在2個小時左右， 若是超過這個時間，家長需要叫醒他們，避免晚上睡不著。

多說一句： 每個寶寶都是獨立的個體，家長需要因材施教，生搬硬套不可取哦。

嬰兒什么時候能睡過一整夜，如何讓嬰兒整夜入睡？

每個寶寶都有自己的睡眠規(guī)律，寶寶什么時候能夠睡整夜覺關乎睡眠環(huán)境、生活習慣、喂養(yǎng)方式等，并不是說寶寶到了一定的時間就會睡整夜覺了。

說說我家寶寶

我女兒是母乳喂養(yǎng)的，從出生到斷奶一直都沒睡過整夜的覺，反而半夜醒來喝奶的次數(shù)還很多。在6個月之前，一個晚上會醒5-6次，6個月之后添加了輔食就醒2-4次，斷奶后就半夜1次，2歲左右才睡整夜覺。

說說身邊朋友的寶寶

①我閨蜜的寶寶就很乖，就好像遺傳了她媽媽的睡神體質(zhì)，出了月子后就半夜喝一次母乳，然后5個多月就睡整覺了。

②表妹家寶寶是喝奶粉的，2個多月就睡整夜覺了，晚上喝完奶粉入睡，可以連續(xù)睡8個小時。

因此，每個寶寶睡覺的規(guī)律是不同的，家長不用強求。只不過可以用一些輔助的方式幫助寶寶更快入睡或者睡的更加踏實，這樣就能延長寶寶的睡覺時間，提高寶寶睡眠質(zhì)量。

那么，如何讓嬰兒整夜入睡？1.營造一個舒適的睡眠環(huán)境非常重要，在寶寶入睡以后，房間就不要鬧太大動靜了，媽媽們可以開個小夜燈，然后輕輕帶上房間的門，偶爾過來觀察一下寶寶，等媽媽準備入睡了，就輕輕躺寶寶旁邊，關掉夜燈。

2.如果寶寶是自己睡的話，那媽媽可以把小床盡量的離近一些大床，這樣媽媽就能對寶寶的動靜及時的做出反應，寶寶在中途醒來的幾率會越小。

3.檢查一下房間的溫度和濕度，是否過高或者過低，然后再摸摸寶寶的背部和手腳心，看看溫度是否適宜，如果出汗說明溫度過高，這樣寶寶會睡不安穩(wěn)的。

4.寶寶在入睡之前盡量的喂飽一些，如果已經(jīng)添加輔食，可以在入睡前2小時喂點頂飽的食物，比如面條、米粉、牛奶。

5.月齡比較小的寶寶，半夜喝奶的次數(shù)會比較多，那媽媽們就要注意及時的幫他們更換尿不濕，要不然不舒服的情況下，容易影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶夜醒喝奶的次數(shù)比較少，那一個尿不濕就可以堅持到天亮，媽媽們就不用中途給寶寶更換，從而打擾到寶寶睡覺。

總結(jié):

寶寶什么時候能夠睡整夜覺是循序漸進的一個過程，切不可跟其他的寶寶相比，每個寶寶都是獨立的個體，適合別人的未必就適合自己家寶寶的。

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