睡前喝水

，次日變成水腫臉

？睡前喝水，對(duì)身體是好還是壞

？

，有些人認(rèn)為睡前喝水，可以很好補(bǔ)充體內(nèi)的水分，避免經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠導(dǎo)致人體水分不足。

但也有人認(rèn)為，喝水容易導(dǎo)致人體浮腫

，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)兩只眼睛都變成“腫眼泡”。

好家伙，明明挺簡(jiǎn)單的事兒

，這下就可不簡(jiǎn)單。

臨睡前喝水，對(duì)身體健康到底是有益還是有害呢

？

事實(shí)上

，主要取決于兩點(diǎn)：

一、根據(jù)體質(zhì)決定

臨睡之前喝水對(duì)身體好還是不好

，要根據(jù)患者的體質(zhì)而決定。

對(duì)于患有鼻炎、扁桃體炎

，或者是因?yàn)楦忻俺霈F(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒現(xiàn)象的人群來(lái)講，如果不補(bǔ)充水分，會(huì)使人出現(xiàn)嚴(yán)重的口渴現(xiàn)象，從而影響到睡眠，還會(huì)出現(xiàn)咳嗽等一系列不適癥狀。

對(duì)于患有一些心腦血管疾病的人群來(lái)講，在晚上臨睡之前也可以少量地喝一些水

。

整夜不喝水

，身體會(huì)處于一個(gè)較為缺水的狀態(tài)，影響到血液的流速，很容易使患者在清晨醒來(lái)的時(shí)候，由于血壓和血脂偏高，從而引起頭暈、頭痛、心悸等一系列不適癥狀。

而對(duì)于患有糖尿病的人群來(lái)講，也可以在睡前少量飲用一些水分

，能夠緩解在睡覺時(shí)出現(xiàn)口干舌燥的情況，對(duì)于血糖值也有著一定的控制。

但對(duì)于患有一些腎臟疾病的人群來(lái)講

，在晚上臨睡前的時(shí)候確實(shí)不適合飲水，尤其不適合大量飲水。

本身腎病患者的腎臟功能已經(jīng)處于下降狀態(tài)

，臨睡時(shí)飲水的話，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不但很容易使一些不適癥狀加重，過(guò)多的水分也無(wú)法被機(jī)體快速排出，很容易使人出現(xiàn)身體水腫的情況。

二

、根據(jù)飲水量決定

一些人認(rèn)為，睡前喝水會(huì)稀釋到胃液

，影響到胃部的消化功能，患有胃部疾病的概率也特別高。

但事實(shí)上

，只要你消化功能正常，任何時(shí)候喝水，都不會(huì)把胃液稀釋到影響消化的程度。

本身正常人在飯前空腹?fàn)顟B(tài)下

，胃酸含量就少，只有進(jìn)食后才會(huì)大量分泌胃酸，但胃酸并不會(huì)輕易變得很酸，也不會(huì)輕易被稀釋，穩(wěn)穩(wěn)控制在一個(gè)合理范圍內(nèi)。

除非你一次性喝下2升的水

，才可能會(huì)讓胃液產(chǎn)生變化。

.......不過(guò)一般人也很難干得下這事兒

。

不過(guò)睡前也不要大口喝

，畢竟膀胱有限，喝水過(guò)多，難免會(huì)讓你大半夜不停上廁所，影響睡眠。

那為何第二天

，有的人會(huì)水腫呢？

首先需要說(shuō)明一點(diǎn)，水腫和睡前喝水關(guān)系真不大。

所謂的水腫