提醒：夜尿超過這一次數(shù)，別忽視，或是這些疾病在“暗示”你！

排尿是每個(gè)人每天都必須做的一件事。因?yàn)橹挥型ㄟ^及時(shí)排尿，才能讓人體多余的代謝產(chǎn)物及時(shí)排出體外，這對(duì)于加強(qiáng)身體保養(yǎng)以及積極遠(yuǎn)離疾病所發(fā)揮的作用一直是非常關(guān)鍵的。

但提醒大家，如果夜間排尿次數(shù)超過兩次的話，是一定要引起注意的。

可導(dǎo)致夜間排尿增多的影響因素是可以分為兩大類的。第一類是生理性因素，如夜晚入睡前大量飲水、入睡前服用過利尿類藥品、夜間睡眠過程中過度緊張或焦慮等，都是有可能引發(fā)夜間排尿明顯增多的。

而第二類則是病理性因素即由身體疾病所引發(fā)，下面就一起來詳細(xì)了解一下。

1、糖尿病

對(duì)于糖尿病患者而言，因代謝異常而導(dǎo)致的“三多一少”現(xiàn)象是非常常見的，即多飲、多尿、多食和體重減少。

而糖尿病患者之所以會(huì)出現(xiàn)多尿癥狀，主要是由于患者體內(nèi)的胰島素分泌不足導(dǎo)致血糖、尿糖升高，因而在滲透性利尿作用下，便很容易引發(fā)排尿反應(yīng)。

且糖尿病會(huì)對(duì)腎臟功能造成一定損傷，若引發(fā)腎小管功能下降，導(dǎo)致尿液無法有效濃縮，也會(huì)造成一定的排尿增多現(xiàn)象。

此外，糖尿病患者由于口干、口苦現(xiàn)象出現(xiàn)頻率較高，因此飲水量會(huì)有所增多，在這種情況下，飲水增多與排尿增多會(huì)形成相互促進(jìn)的作用，從而加劇多飲、多尿問題。所以在患有糖尿病的情況下，確實(shí)是很容易出現(xiàn)夜尿增多煩惱的。

2、腎臟疾病

眾所周知，人體尿液的生成與排出是離不開腎臟發(fā)揮重要作用的。因而排尿是否保持正常是可以在很大程度上反饋出腎臟功能是否維持良好的。而當(dāng)頻繁出現(xiàn)夜尿增多問題時(shí)，便很可能意味著腎臟功能已經(jīng)出現(xiàn)一定損傷。

尤其是在夜尿增多的同時(shí)還伴隨有腰部疼痛、尿液發(fā)黃或身體水腫問題的話，一定要提高警惕，及時(shí)進(jìn)行詳細(xì)的腎臟檢查。

3、前列腺疾病

很多人不知道的是，在患有前列腺炎的情況下，也是有可能引發(fā)夜尿增多癥狀的。因?yàn)楫?dāng)前列腺因炎癥刺激而出現(xiàn)充血腫脹問題時(shí)，會(huì)對(duì)尿道形成一定壓迫。時(shí)間長(zhǎng)了，便很容易引發(fā)排尿困難和排尿增多。

因而如果夜間排尿較為頻繁，且在排尿過程中經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適感的話，一定要及時(shí)考慮是否是因前列腺炎所導(dǎo)致。

以上是夜尿增多相關(guān)的知識(shí)介紹。如果出現(xiàn)夜尿增多煩惱的話，大家一定要引起重視。首先務(wù)必要及時(shí)明確夜晚睡前是否存在大量飲水行為，且睡眠過程中精神是否過度緊張。

若不存在此類問題的話，則一定要提高警惕，及時(shí)進(jìn)行全面的身體檢查。如果的確是由病理性原因所導(dǎo)致的話，則一定要擺正態(tài)度，積極接受規(guī)范治療。

起夜幾次算正常？提醒：如果夜尿多，警惕身體潛藏的4種疾病

吃完晚飯來一泡~

睡覺前來一泡~

睡著了，被脹醒，再來一泡~

一泡不夠再來一泡……

天天起夜無數(shù)次，這樣的日子什么時(shí)候是個(gè)頭！

“我一把老骨頭了，再被這樣折騰，不知道哪天人就沒了。”

陳大爺（化名）退休2年了，被起夜弄得心力交瘁，想著可能是人老了，身體機(jī)能退化，膀胱兜不住喝進(jìn)去的水了，看來自己的日子也到頭了。

很多老年人和陳大爺一樣，正在飽受起夜的折磨，有些人覺得這并沒有什么，但頻繁的起夜會(huì)增加老人死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

很多人會(huì)說，不就是起個(gè)夜嗎？有什么大不了的，小妙提醒大家，可千萬別小看了起夜，對(duì)老年人來說，起夜的次數(shù)，往往是生命的消耗，甚至是噩耗。

先不說，起夜次數(shù)多影響老年人的生活質(zhì)量，頻繁起夜更會(huì)導(dǎo)致失眠，甚至誘發(fā)抑郁癥。

2017年，日本曾對(duì)夜尿癥與抑郁癥的發(fā)生率進(jìn)行了， 他們發(fā)現(xiàn)每晚起夜超過3次，會(huì)增加13.4%抑郁癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

如果你覺得抑郁癥不足以說明起夜的危害性，那么心血管疾病的突發(fā)，很可能會(huì)在一瞬間讓老年人丟掉性命。

老年人在晨間覺醒或者起床時(shí)，血壓和心率都會(huì)升高和加快，同理夜間覺醒和起床也會(huì)導(dǎo)致血壓和心率的升高，從而突發(fā)心腦血管疾病，并且這種例子并不是個(gè)例。

據(jù)研究，夜 尿會(huì)增加23%的心腦血管疾??；26%的高血壓以及62%的腦卒中。

除此之外，麻省理工大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 經(jīng)常起夜的老年人，相比正常的老年人，死亡率會(huì)高出20%到30%。 中國在持續(xù)54個(gè)月的觀察研究也得出了同樣的結(jié)論， 夜尿次數(shù)在3次及以上的老年患者，相比正常的老人，總體存活率會(huì)低20%。

很多人認(rèn)為夜尿多是人老后，機(jī)體的自然退化，但其實(shí)可能還提示你的身體出現(xiàn)了 健康 問題。

1、腎功能受損

腎臟能濃縮尿液，如果腎臟衰老，導(dǎo)致濃縮功能減退，尿液就會(huì)變稀，尿量也就多了，典型變化就是夜尿多。

夜尿多多數(shù)是腎功能受損的早期發(fā)現(xiàn)， 高血壓、心功能不全、腎臟疾病等疾病都可能使腎功能受損，從而出現(xiàn)夜尿多的情況。 有基礎(chǔ)疾病老年人，應(yīng)好好進(jìn)行控制，懷疑夜尿多是腎功能受損引起的，應(yīng)及時(shí)檢查，對(duì)癥治療。

2、 前列腺增生

在前列腺出現(xiàn)腺體體積增大，明顯壓迫到前列腺部尿道時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。

尿頻是前列腺增生的早期信號(hào)，尤其是出現(xiàn)夜尿次數(shù)增多的情況。前列腺增生大部分是良性病變，但也需要及時(shí)治療，避免病情加重。除了就診醫(yī)治外，還需要多加鍛煉，避免煙酒、辛辣食物等刺激。

3、 糖尿病

血糖升高對(duì)身體造成刺激，導(dǎo)致很多糖尿病患者口干舌燥，需要常飲水，飲水多尿液也會(huì)多，部分老年人就會(huì)出現(xiàn)夜尿多的情況。這是糖尿病帶來的負(fù)面影響，需要用合理的方式，將血糖控制好。

4、 泌尿系統(tǒng)感染

老年人夜尿多，可能是尿路感染引起的，在受到感染后，局部會(huì)產(chǎn)生炎癥，在炎癥的刺激下，不少患者就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀，因此夜尿次數(shù)增多。這種情況需要對(duì)癥治療，合理用藥對(duì)抗感染，維持泌尿系統(tǒng)的 健康 。

不要被小妙上面的一些話給嚇到了，起夜是很正常的，只要在這個(gè)范圍內(nèi)，說明你還是很 健康 。

夜尿也就是在夜晚排尿，并不是在夜晚排尿就是有問題， 正常人一晚上夜尿次數(shù)在1到2次是正常的， 尿量大約為300到400毫升。

夜尿多指的是在夜晚小便的次數(shù)增加，夜尿次數(shù)在3次以上， 或者是夜晚尿量增加，超過全日尿量三分之一。這種情況下，說明可能出現(xiàn)了一些問題。

尿多除了疾病的問題，還有自身生理上的問題，小妙給大家3個(gè)小妙招，幫助大家保護(hù)你的“膀胱”。

少喝水

有些人頻繁排尿，是因?yàn)楹攘颂嗟乃?，身體需要將多余的水分排出體外，在在夜晚臨睡前，就不要大量地喝水了，白天也可適當(dāng)?shù)目刂颇蛄俊?

鍛煉括約肌收縮力

在括約肌收縮力不夠的時(shí)候，會(huì)讓人頻繁的產(chǎn)生尿意，平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉括約肌的收縮力。

飲食調(diào)理

可以使用一些食療的方法，比如黃芪燉雞，附子羊肉湯等，都能提高膀胱的氣化功能，改善夜尿多的情況。

夜尿多可能是生理情況也可能是疾病引起的，如果自己調(diào)理無法改善情況，或者本身有較嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，可能是疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療，從根本上改善夜尿多的情況。#39 健康 超能團(tuán)# #清風(fēng)計(jì)劃#

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夜尿頻繁是病嗎？看看專業(yè)人士怎么說！

晚上尿頻不僅會(huì)擾亂人的夢(mèng)境，還會(huì)降低人晚上的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響第二天的精神狀態(tài)和工作質(zhì)量。夜尿頻繁是病嗎？來看看專業(yè)人士怎么說。


某某醫(yī)院泌尿外科主任指出：頻繁夜尿是指晚上因?yàn)橄肷蠋褋韮纱我陨??！耙鼓蛟龆唷笔侵敢鼓蛄砍^白天的尿量，或夜尿持續(xù)750ml以上。頻繁夜尿是不是病，要看具體情況。


其實(shí)排尿異常大致可以分為兩種情況。一種是尿頻，但總量不多，稱為“尿頻”。另一種是排尿次數(shù)過多，尿量確實(shí)很大，稱為“多尿癥”。


兩種情況的原因是不一樣的。某男科醫(yī)院專家表示：尿頻、尿急、尿痛可以說是泌尿系統(tǒng)感染的典型癥狀，很多疾病都可能引起這三種排尿異常的癥狀，比如尿道炎、膀胱、前列腺疾病。


夜尿增多的原因要具體分析。


有些朋友習(xí)慣吃宵夜，喝啤酒，或者9點(diǎn)以后喝水或飲料。當(dāng)攝入過多水分時(shí)，身體的反應(yīng)性會(huì)加強(qiáng)腎臟的功能，將多余的水分排出體外，這完全是正常的生理反應(yīng)。


隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的器官功能逐漸衰退，腎臟也不例外，其中腎小管的重吸收功能明顯老化。如果吸收的少，最后的尿會(huì)增多，這是生理狀況而不是疾病。


但是，老年男性應(yīng)該非常警惕前列腺增生。其實(shí)50多歲的男性都有前列腺增生，這種情況在七八十歲的老年男性身上或多或少都有。然而，由于大多數(shù)年輕人不重視自己的身心健康，因此男性患前列腺疾病的年齡趨于年輕化。


【謹(jǐn)防前列腺炎】


現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，在雄激素的長(zhǎng)期作用下，前列腺會(huì)產(chǎn)生良性增生和肥大，而尿道正好穿過前列腺。前列腺的過度增生和肥大會(huì)壓迫和刺激尿道，導(dǎo)致尿頻。嚴(yán)重的前列腺增生可能會(huì)使尿道完全閉合，造成尿流不暢，甚至尿失禁。


專家提醒男性朋友：盡量避免久坐，預(yù)防男性泌尿系統(tǒng)炎癥，注意定期體檢(如前列腺超聲檢查)，延緩和監(jiān)測(cè)前列腺增生，及時(shí)采取措施。此外，前列腺癌也是男性健康的一大殺手，要警惕前列腺肥大中前列腺癌的存在。


其實(shí)除了這些因素，還有一些罕見的原因，比如中樞性或腎性尿崩癥。如果只是偶爾晚上起來上廁所或者晚上小便，那就要調(diào)整自己的生活方式，睡前不要喝太多的水或者飲料。確實(shí)有這些癥狀的朋友不必驚慌。如果選擇正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥下藥，可以盡快康復(fù)。

夜尿多，就是腎不好嗎？提醒：晚上起夜超過2次，跟這4種病有關(guān)系

腎臟是人體的重要器官，腎臟是泌尿和排尿的重要組成部分。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官和組織的衰減速度加快。如果不及時(shí)調(diào)整保養(yǎng)，腎臟將逐漸進(jìn)入衰竭狀態(tài)。

冬天又冷又干，他口渴了半個(gè)晚上，忍不住喝了兩口水。喝水的問題來了，半夜睡得好被尿強(qiáng)制叫了起來，也在黑暗中起來上廁所。畢竟，在冬天上廁所需要勇氣。

一般來說一晚上起來上一次廁所已經(jīng)是極限了，但是兩三個(gè)小時(shí)就上次廁所，嚴(yán)重影響了睡眠，有時(shí)都懷疑自己身體出了問題。 到底一晚上起夜幾次正常呢？

看次數(shù) ：睡前不要喝太多水。如果你一天晚上上兩次以上的廁所，你必須小心。正常成人白天排尿4-6次，夜間排尿0-2次。如果你睡覺后起床兩次以上上廁所，而且這種情況持續(xù)了幾天以上，這表明夜間尿頻很高。

看尿量 ： 從醫(yī)學(xué)的角度來看，成年人的理想標(biāo)準(zhǔn)是每天300-500毫升尿液，而不是一天中四分之一的正常夜間尿液。如果夜間尿液量達(dá)到或超過500毫升，這意味著夜間尿液量增加。

如果你發(fā)現(xiàn)自己有夜間尿癥狀，除了找醫(yī)生精確檢查外，還可以做提肛運(yùn)動(dòng)，一般少吃鹽！

“腎虧”是一個(gè)中醫(yī)名詞，與西醫(yī)“腎衰竭”二者不能混淆。中醫(yī)認(rèn)為“腎是自然之根”，“腎”與腰膝痛、耳鳴、耳聾、脫發(fā)、性功能障礙、不孕有關(guān)。西醫(yī)腎病只是談?wù)撨@個(gè)器官的疾病。

雖然慢性腎病的早期癥狀也有夜間尿量的增加，但有許多原因可以引起這種癥狀，因此夜間尿量的增加不僅可以診斷腎臟問題，而且與中醫(yī)的“腎虧”無關(guān)。

1、過度用水

偶爾頻繁的夜間尿液不是疾病的征兆，但你在那一天吃了太多的水。

例如，吃了很多水分含量高的食物，喝了很多水之后，腎臟的過濾和尿液的產(chǎn)生速度就會(huì)加快，夜間尿液往往會(huì)變成正常的表現(xiàn)，不要太擔(dān)心

2、泌尿系感染

女性泌尿系感染、膀胱炎、前列腺炎等疾病的高發(fā)病率，除患者出現(xiàn)尿急、尿痛、尿不全等癥狀外，還可能導(dǎo)致夜間尿量增加。臨床上稱為“尿路刺激癥”。

由于泌尿系細(xì)菌感染，上皮細(xì)胞的炎癥不斷刺激神經(jīng)，引起中樞系統(tǒng)的尿反射?；颊卟粌H有夜間尿頻癥狀，而且白天尿頻增加

3、不良的飲酒習(xí)慣

咖啡因和酒精是利尿劑，可以增加尿液的產(chǎn)生。因此，一天中任何一個(gè)晚上喝酒都可能導(dǎo)致夜間排尿過度。無論晚上用什么樣的液體，晚上喝太多的液體也會(huì)導(dǎo)致夜尿癥。

4、膀胱發(fā)炎 ：刺激物，如辛辣的食物，酒精和尿路感染也可以把你的膀胱填滿它。膀胱問題也可以表現(xiàn)為白天經(jīng)常排尿，而不僅僅是晚上。

保持盆底肌肉訓(xùn)練

盆底肌是支撐盆底的肌肉，可以支撐膀胱、直腸等骨盆器官。骨盆肌肉的收縮和放松運(yùn)動(dòng)對(duì)改善男性和女性的夜間尿液?jiǎn)栴}非常有用，可以減少1-2倍的夜間尿液。

夜間尿頻不僅影響睡眠質(zhì)量，而且可能是機(jī)體疾病的信號(hào)，因此夜間尿頻問題不容忽視。要及時(shí)就醫(yī)，消除疾病的因素，同時(shí)也可以調(diào)整生活習(xí)慣，改善夜間排尿問題。

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