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洗澡時(shí)為什么會(huì)暈倒
?如何避免暈倒?醫(yī)生:做好這些即可

中醫(yī)世家 2023-08-15 03:54:03

洗澡一直被大眾視為既能夠清潔身體又可以放松身心的一大樂(lè)事

,然而在洗澡過(guò)程中
,有的人卻會(huì)出現(xiàn)頭暈
、頭痛甚至?xí)炟蕟?wèn)題,這又是怎么一回事呢

其實(shí)洗澡時(shí)之所以會(huì)出現(xiàn)暈倒現(xiàn)象,一方面是由于洗澡過(guò)程中空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通

,且水霧不斷增加,便很容易引發(fā)缺氧問(wèn)題

另一方面則是由于隨著體溫上升

,血管出現(xiàn)明顯舒張,血壓有所降低
,久而久之便很容易導(dǎo)致腦供血不足。而在這兩方面不良因素的共同影響之下
,就很可能會(huì)引發(fā)洗澡暈厥問(wèn)題

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那么想要盡量避免在洗澡過(guò)程中出現(xiàn)頭暈不適或暈倒問(wèn)題

,具體應(yīng)當(dāng)怎么做呢

1

、保持通風(fēng)透氣

在洗澡過(guò)程中,為了盡可能降低吹風(fēng)受涼的發(fā)生幾率

,很多人都會(huì)選擇緊閉門窗、避免空氣流動(dòng)
。殊不知在這種過(guò)于極端的不良做法下
,其實(shí)是很容易因空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通而導(dǎo)致缺氧問(wèn)題的發(fā)生幾率出現(xiàn)大幅上升的

因此

,為了身體健康著想,建議大家即使是在洗澡過(guò)程中也一定要注意適度的通風(fēng)換氣
,這對(duì)于保持頭腦清醒
、避免頭暈頭痛是非常有幫助的。

2

、控制洗澡時(shí)長(zhǎng)

在現(xiàn)實(shí)生活中,很多人都會(huì)將洗澡視作放松心情的最佳途徑之一

,因而經(jīng)常會(huì)毫無(wú)限制地延長(zhǎng)洗澡時(shí)間
,尤其是在泡澡過(guò)程中
,有時(shí)可能會(huì)將泡澡時(shí)長(zhǎng)延長(zhǎng)至一小時(shí)以上

殊不知這些不良做法其實(shí)也是很容易導(dǎo)致頭暈、頭痛或暈倒發(fā)生幾率大幅上升的

。因?yàn)樵谙丛钑r(shí)長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)的情形下,會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)時(shí)間處于體溫上升的不良狀態(tài)之中
,這對(duì)于腦部供血也是非常不利的
。因此通常情況下
,建議大家最好將洗澡時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘以內(nèi)

3、避免空腹洗澡

想要在洗澡過(guò)程中遠(yuǎn)離頭暈或暈倒問(wèn)題

,就一定要避免在空腹?fàn)顟B(tài)下發(fā)生洗澡行為。

因?yàn)樵谶^(guò)度饑餓的情形下

,是更容易出現(xiàn)低血糖
、低血壓煩惱的
,若因此而誘發(fā)腦供血不足問(wèn)題
,便很可能會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的頭暈不適或暈厥現(xiàn)象。

4

、掌握正確的洗澡順序

眾所周知,洗澡最重要的目的就是清潔身體

。不過(guò)在此過(guò)程中
,對(duì)于清潔順序
,很多人都重視不足
,因而是有可能因清潔不當(dāng)而導(dǎo)致頭暈頭痛發(fā)生幾率大幅上升的。

事實(shí)上

,為了最大限度的保證洗澡健康
、遠(yuǎn)離頭暈不適,建議大家一定要積極遵從先洗臉
、后洗軀干四肢
、最后洗頭的清潔順序
。因?yàn)槿绻紫认搭^的話,也是很容易導(dǎo)致腦供血不足
,從而誘發(fā)頭暈或暈倒問(wèn)題的。

以上是關(guān)于洗澡暈倒的相關(guān)知識(shí)介紹

。事實(shí)上
,洗澡過(guò)程中之所以容易發(fā)生暈倒現(xiàn)象
,主要是由于空氣流通不暢
、大腦供血不足所導(dǎo)致的。

因此

,若想最大限度的遠(yuǎn)離洗澡頭暈或暈倒煩惱,就一定要注意及時(shí)通風(fēng)換氣并積極控制好洗澡時(shí)長(zhǎng)與洗澡清潔順序
,且務(wù)必要避免在空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡

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