孕婦吃葡萄的好處有哪些

孕婦吃葡萄的好處有哪些

孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方，而適當(dāng)吃一些水果食物，可以為健康帶來(lái)不少的好處，那么孕婦吃葡萄的好處有哪些？孕婦吃葡萄的養(yǎng)生效果是什么？孕婦吃葡萄的養(yǎng)生功效有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦吃葡萄的好處，以及適合吃的水果食物有哪些吧。

孕婦吃葡萄的好處

1、孕婦吃葡萄可以抗疲勞

葡萄中富含蛋白質(zhì)、多種維生素，以及鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)，并且葡萄中還含有多種人體所需的氨基酸；孕婦常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。

2、孕婦吃葡萄可以補(bǔ)血

葡萄中富含葡萄糖和果糖，是孕婦及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品?？裳a(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有很好的療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有非常好的滋補(bǔ)作用。

3、孕婦吃葡萄有食療功效

當(dāng)孕婦出現(xiàn)頭暈、心悸等病癥時(shí)，每日喝適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用；另外，取干葡萄藤15克，用水煎服可治療妊娠惡阻。

4、孕婦吃葡萄可以預(yù)防癌癥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。

5、孕婦吃葡萄可以改善手腳冰冷

葡萄還含有豐富的機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，對(duì)于孕期女性血壓偏低、循環(huán)不好，尤其要是孕期常會(huì)感到手腳冰冷的女性，應(yīng)該多吃葡萄，多吃葡萄會(huì)改善手腳冰冷的情況。

6、孕婦吃葡萄可以安胎

葡萄有安胎作用，要是想避免孕期女性出血話，女性可以多吃葡萄。

孕期適合吃哪些水果

(1)蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋(píng)果富含鋅，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3只，總重量控制在250克以?xún)?nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。

孕婦可以吃葡萄嗎 寶寶

可以
懷孕時(shí)可以吃葡萄，葡萄能夠生津止咳、健胃消食，在孕早期可以緩解口干舌燥、食欲不振等妊娠反應(yīng)。
葡萄中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，特別是鉀、鎂、鈣的含量豐富，能夠有效的維持人體水、電解質(zhì)平衡，緩解疲勞、乏力的癥狀，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
葡萄中糖的含量很高，容易被人體吸收和利用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)肝腎的作用，緩解氣血虛弱。葡萄還具有預(yù)防血栓，降低人體膽固醇和血小板凝聚的作用，葡萄中含有大量的花青素和類(lèi)黃酮，具有強(qiáng)力抗氧化的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/14090.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季男性哪些元素補(bǔ)充必不可少

下一篇: 老年人感冒的特點(diǎn)