舌苔發(fā)白怎么治療呢,孕婦舌苔為什么發(fā)白

一、舌發(fā)白怎樣應(yīng)對

舌苔白：舌苔白說明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發(fā)白。現(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會明顯發(fā)白了。

舌苔白而且非常濕潤，看上去反光增強了，說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。當(dāng)舌苔白而過分濕潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。

也有人舌苔白，但卻干燥，這種情況說明這個人不但體內(nèi)有寒而且體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因為吃這些東西會增加燥熱。那么，這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢？只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補足血液，讓血液去潤燥，這樣堅持下去，舌苔不會繼續(xù)發(fā)白，舌質(zhì)也會因血液的滋養(yǎng)而潤澤。當(dāng)舌質(zhì)不干燥時再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡(luò)，燥火自然會慢慢隨之消退。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢

2.如果有便秘情形就另當(dāng)別論，泡茶方再加上：炒草決明三錢。

3.適量開水沖泡，待涼即可飲用。舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎么溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會使脾胃的陽氣更加衰弱。

提供一些健脾的食物：

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補脾健胃，補腎強筋，活 血止血。

紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補益脾胃，養(yǎng)血安神 。

豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代 用于胃下垂和消化性潰瘍。

山藥板栗豬肚煲是一個健脾很好的搭配菜肴。

二、舌苔發(fā)白的原因與癥狀

舌苔發(fā)白的原因

舌苔白說明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發(fā)白。現(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會明顯發(fā)白了。

如果舌苔白且非常濕潤，看上去反光增強了，說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。當(dāng)舌苔白而過分濕潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。

如果舌苔白卻干燥，這種情況說明體內(nèi)不但有寒而且體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因為吃這些東西會增加燥熱。

舌苔發(fā)白的癥狀

1舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤滑，多見于表寒證。

2.苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化熱傷津。

3.舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。

4.苔白且干燥，稱為“糙裂苔”，多見于溫?zé)岵　?/p>

5.舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒濕證。

6.舌苔白滑而粘膩，見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。

7.舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。

8.如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者，稱為“雪花苔”，表示脾冷。

9.舌及滿口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。

三、舌苔發(fā)白如何調(diào)理呢

舌苔發(fā)白的飲食宜清淡

舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

舌苔發(fā)白可吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

舌苔發(fā)白可多喝養(yǎng)生粥

粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復(fù)的。

舌苔發(fā)白需堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。

舌苔發(fā)白應(yīng)保持心情愉悅

心情好了，無論是飲食還是運動或者工作中，就會自然地感覺到身體輕松愉快，身體的脾胃也會正常運轉(zhuǎn)，對緩解舌苔厚白的癥狀有很大的好處。反觀壓力大、精神狀態(tài)不濟的人，臉色蠟黃，舌苔更加厚白，身體也會出現(xiàn)毛病。

四、孕婦舌苔發(fā)白是怎么回事

孕婦舌苔厚白可能是消化不良

舌苔厚白是許多人都有的毛病，包括孕婦也是較常發(fā)生，一般舌苔出現(xiàn)厚、白的情況，而且口腔有點異味時，是提示現(xiàn)在有消化不良的情況，長此以往，會影響到自身的胃口和食欲。

當(dāng)然，因為孕期里媽媽會比一般人能吃，所以最初食欲不好的表現(xiàn)是不明顯的，若是表現(xiàn)明顯了就代表情況表嚴重了。尤其是孕婦還伴隨出現(xiàn)嗜睡、倦怠、氣短懶言的情況時，就需要中藥調(diào)理了，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用中藥如保和丸調(diào)治或是服用參苓白術(shù)散。

建議：孕婦應(yīng)經(jīng)?；顒樱苊鈶卸?，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息，保證充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，選擇清淡可口、營養(yǎng)豐富和容易消化的食物，避免吃生冷肥膩食物。

孕婦舌苔厚白可能是脾胃功能不佳

孕婦舌苔厚白也說明脾胃的功能受到了影響或損傷，是脾胃虛寒的問題導(dǎo)致的，只要及時調(diào)理，是很好恢復(fù)的。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用點歸脾丸或人參健脾丸之類的中成藥，效果不錯，藥物對身體也沒什么副作用。

建議：孕婦平時應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要注意胃口的保，可以喝姜糖水，可以吃些溫性或熱性的食物，如牛羊肉等。不要吃冷飲或冰涼的食物，瓜類也要少吃另外，多用點姜水泡腳，對此種的情況是很有幫助的。

孕婦舌苔厚白可能是上火了

如果孕婦舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是上火了，應(yīng)及時滋陰降火、清熱解毒，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡，要選擇植物油。

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