經(jīng)期面部浮腫怎么辦,五個(gè)方法可以使用(如何應(yīng)對(duì)經(jīng)期前浮腫)

經(jīng)期面部浮腫是部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，出現(xiàn)之后臉腫的像豬頭似得，女性都會(huì)不敢出門(mén)，并且對(duì)于女性的心情也是影響很大的，這就需要重視做好緩解的工作，下面主要給大家詳細(xì)介紹的就是經(jīng)期面部浮腫怎么辦?五個(gè)方法可以使用。

1、生活有規(guī)律不熬夜。經(jīng)期面部浮腫出現(xiàn)之后為了緩解癥狀，應(yīng)該做到的就是生活規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)影響代謝，會(huì)減慢身體的新陳代謝，這是不利于經(jīng)期面部浮腫消除的，應(yīng)該做到的就是生活有規(guī)律不熬夜。

2、睡前不要喝太多水。喝水固然重要，但是對(duì)于經(jīng)期面部浮腫的女性，為了疾病癥狀的緩解，應(yīng)該做到的就是睡前不要喝太多水，睡前喝太多水水分會(huì)囤積在體內(nèi)，自然女性在經(jīng)期第二天就會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，為了消除應(yīng)該做到的就是睡前不要喝太多水。

3、消腫動(dòng)作。為了消除經(jīng)期面部浮腫，還應(yīng)該掌握一些消腫動(dòng)作，耳朵向上拉就是方法，具體方法就是一只手將同邊耳朵向上拉，另一只手就按住拉伸耳朵的那邊臉，然后向耳朵方向推按。

4、熱毛巾敷臉。熱毛巾敷臉也能消除經(jīng)期面部浮腫，熱毛巾敷臉可以起到的作用就是緩解臉部肌肉，還可以疏通臉部毛孔和淋巴，可以讓臉上多余水分徹底排出，敷熱毛巾時(shí)間15-20分鐘，同時(shí)還需要每5分鐘就換一次毛巾。

5.喝蜂蜜水。蜂蜜作用潤(rùn)肺止咳、通常潤(rùn)便、排毒養(yǎng)顏，常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，還能將體內(nèi)多余水分排出去，對(duì)于幫助經(jīng)期女性緩解面部浮腫具有很好的作用。

上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是經(jīng)期面部浮腫怎么辦?五個(gè)方法可以使用。經(jīng)期面部浮腫出現(xiàn)之后要重視緩解，日常緩解上應(yīng)該做到的就是生活有規(guī)律不熬夜、睡前不要喝太多水、熱毛巾敷臉、喝蜂蜜水等，這些均是屬于緩解的方法。

如何應(yīng)對(duì)經(jīng)期前浮腫

病情分析： 經(jīng)前期緊張綜合征，與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān)，體內(nèi)雌激素 過(guò)多或相對(duì)過(guò)多，致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。此外，平時(shí)情緒緊張、急躁、 憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征。這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開(kāi)始出現(xiàn)，在行經(jīng)前 2-3天加重，表現(xiàn)為精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀，在月經(jīng)來(lái)潮后消失或明顯減輕。
意見(jiàn)建議：首先要解除精神上的緊張與思想上的負(fù)擔(dān)，坦然地對(duì)待月 經(jīng)來(lái)潮，盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規(guī)律，多參加一些文娛和體育活動(dòng)，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的， 可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來(lái)治療。

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