溫馨提示：老年朋友用冷水洗臉預(yù)防感冒

冬季臨近，一些冬季里易發(fā)的疾病也悄悄襲來。對身體虛弱的老年人來說，這是一個必須注意的問題。青海大學(xué)附屬醫(yī)院的任利醫(yī)生提醒老年人在冬季需要注意以下幾點：

.hzh {display: none; }1.每天用冷水洗臉，熱水洗腳：老年人在冬季里要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。

2.注意胃部保暖：有胃病的老年人在冬季容易舊病復(fù)發(fā)。所以，冬季里老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為佳，并應(yīng)做到少食多餐、忌食生冷，積極參加體育鍛煉，改善胃部血液循環(huán)。

3.控制室溫，外出鍛煉預(yù)防摔跤和凍傷：冬季里氣溫低，人體受寒冷刺激后，血液流速減慢，黏稠度增高，血壓升高，易發(fā)生血栓、中風(fēng)、心絞痛甚至心肌梗塞等病癥。因此，要注意及時發(fā)現(xiàn)突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等先兆癥狀，發(fā)現(xiàn)這些癥狀后及時前往醫(yī)院治療。

此外，冬季里老人應(yīng)加強(qiáng)戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15至18攝氏度，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用溶栓降脂、擴(kuò)血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

冬天早上用冷水洗臉真的能預(yù)防感冒嗎？

我個人認(rèn)為，用冷水洗臉可以算是預(yù)防感冒的一種措施吧，因為我從記事時起，就一直堅持并習(xí)慣用冷水洗臉，雖然也會感冒，但是用冷水確實可以增強(qiáng)抵抗力的，讓你可以快速的適應(yīng)外面寒冷的天氣。

一直到現(xiàn)在，我還是堅持用冷水洗臉，當(dāng)然這里的冷水是限于自來水管里流動的水，感覺比較干凈，而且也不是很涼，這個溫度我是可以適應(yīng)的，尤其是現(xiàn)在都是樓房，所以整體的水溫也不算很涼。而且我好像之前看過文章報道，說是冷熱水的交替更能讓皮膚有彈性，我嫌麻煩，所以直接就冷水洗臉了。一直堅持了許多個春夏秋冬，不能說不感冒吧，反正是對抵抗能力有所增強(qiáng)，緩解感冒的次數(shù)吧。

而且我和老公認(rèn)識后，也讓他用涼水洗臉，并且不讓他用臉盆，直接自來水比較衛(wèi)生，但是婆婆一來就改變了，老公就換成溫水而且臉盆洗臉了，我個人感覺會交叉感染，所以，對于孩子，我是堅持用水管里的流動水的，不用臉盆，畢竟清洗不干凈，臉盆也容易滋生細(xì)菌的，是不是也得不償失了。

現(xiàn)在的人越來越注意養(yǎng)生之道，其實不只是冬天用涼水洗臉，你像多多注意戶外活動，不要把自己全副武裝起來對付寒冷，該經(jīng)受的還是要接受嚴(yán)寒的洗禮，那樣你的身體的抵抗力才會越來越強(qiáng)，一味的包裹，只會讓自己的身體變差，一年有四季，都應(yīng)該注意每一季節(jié)的變化，多多注意這些，你的身體也才會慢慢適應(yīng)。

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