哺乳期吃螃蟹可以嗎,哺乳期的禁忌事項

一、哺乳期多才時間

哺乳期多才時間，根據(jù)我們國家國家的勞動法保護(hù)規(guī)定里有著明文的條文規(guī)定，哺乳期應(yīng)為一年，時間算起，即是從嬰生出生之日算起，到滿一周歲。對于哺乳假期對我們國家規(guī)定的是為九十天的產(chǎn)假，但是有些地方為了獎勵晚婚晚育或者是其它一些規(guī)定的話，產(chǎn)假的期限會有所區(qū)別，產(chǎn)假的長短會因為各地的情況而定。

雖然說一般情況下國家規(guī)定的產(chǎn)假為九十天，但是女性不管是在懷孕，還是在哺乳期間，對于用工單位都是不能安排過強的勞動量和一些不宜的勞動中序，對于工作時間也是不能延長的，夜班更是一般不安排，國家為了保持孕婦及哺乳婦女這一特殊群體，都會有一些相應(yīng)的福利政策。

哺乳期是哺乳動物經(jīng)歷的重要階段，是生長發(fā)育所要經(jīng)歷的必定階段，哺乳動物的乳汁可以說是非常復(fù)雜的，且非常之天然，它的營養(yǎng)成分是其它乳制品沒辦法比擬的，乳汁的成分了會因為季節(jié)、年齡以及胎次等情況不同，其分泌所含乳汁營養(yǎng)成分也會相對有所區(qū)別的。所以在哺乳階段，母乳喂養(yǎng)的媽媽在喂乳期間，為了媽媽及寶寶的健康，在于飲食方面是有所注意的，對于影響乳汁分泌的食物要少食或者不食，以便保持母乳的喂養(yǎng)的最佳效果。

二、哺乳期能吃螃蟹嗎

哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，多吃會有導(dǎo)致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應(yīng)讓處于哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。

所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一只過過口癮，而且一定要吃新鮮的。

另外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進(jìn)食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。

哺乳期吃螃蟹的注意事項

螃蟹味美，處于哺乳期的媽媽卻最好不要吃過多的螃蟹，那么如果嘴饞的媽媽實在忍不住，可以適當(dāng)吃一點螃蟹的，但要注意以下事項：

1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。

2、要吃新鮮螃蟹：螃蟹瀕臨死亡時體內(nèi)會分泌一種有毒物質(zhì)組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死后的蟹肉也會迅速腐敗變質(zhì)，滋生其它細(xì)菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。

3、吃螃蟹忌生食需煮熟：雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水質(zhì)問題，螃蟹體內(nèi)往往滋生有著大量的細(xì)菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發(fā)紅后，食之。

4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。

三、哺乳期女性需要注意的問題

1、注意不可多吃巧克力

因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

2、注意不宜吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品，否則當(dāng)中所含的某種蛋白質(zhì)容易引起過敏，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話，會影響母乳的質(zhì)量，而且還會導(dǎo)致孩子內(nèi)熱加重，使其出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。

4、注意不能多喝麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

5、注意不宜吃腌制的魚、肉等腌制的食物

乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增高。

6、注意不要食用過量味精

食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、注意不要酗酒

正常情況下長時間酗酒會影響身體健康，特別是女性在哺乳期酗酒的話，會對孩子的運動發(fā)育造成影響。

四、產(chǎn)婦哺乳期千萬不要這樣做

哺乳期的婦女不能多生氣，有資料就顯示女性在哺乳期的時候如果生氣身體里就會產(chǎn)生毒素，而這樣的毒素足矣威脅到孩子的生命健康，因此哺乳期的婦女一定要保持心情的愉快。

不能隨便亂吃藥，人活著難免會有個頭痛腦熱的問題，而婦女由于生了孩子體質(zhì)變差，或者由于照顧孩子在累了，生病是再所難免了，這個時候你不能隨便在給自己泡個藥水來喝喝了，如果要吃藥的話，最好告訴醫(yī)生你正在哺乳。

不能吃冰鎮(zhèn)的飲料，眼下是一年最熱的季節(jié)，各種冰鎮(zhèn)飲料成了很多人的最愛，可是準(zhǔn)媽媽們在喝冰鎮(zhèn)飲料的時候你最好悠著點，因為冰鎮(zhèn)的食物是讓你涼爽了，可是你家寶寶可能就要拉肚子了。

夏季更是一年水果最多的季節(jié)，可是對于哺乳期的產(chǎn)婦來說吃水果你還得分涼性或熱性水果，像香瓜，甜瓜，芒果，柚子，這些屬于涼性水果，如果產(chǎn)婦吃多了就有可能引起寶寶的消化不良，甚至腹瀉等問題，而如果熱性的水果，如大家都喜歡吃的荔枝，桂圓，山楂等水果如果吃得過量的話，就會引起寶寶上火可能就會出現(xiàn)便秘，眼角有眼屎的問題。

同時日常不能吃刺激性的食物，像什么辣椒，酸菜，臭豆腐之類的食物也最好不要吃了，這些食物吃多了，會影響孩子的情緒的。再者很多女性都喜歡吃的燒烤，也是不能多吃的。

要想有充足的奶水給寶寶喝，產(chǎn)婦們?nèi)粘＿€要特別注意飲食，例如不能吃過多的回奶的食物，像韭菜，茄子，山楂，麥芽糖，人參，竹筍等等這些食物都是屬于回奶類的食物，如果日常吃了的話，就有可能使女性的乳汁分泌變少，從而不能滿足孩子的喂養(yǎng)需要了。

總之哺乳期婦女的飲食與孩子將來的身體健康息息相關(guān)，不健康的飲食方式，會影響到孩子的身體健康的，因此對于準(zhǔn)媽媽們來說日常一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

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