米酒可以下奶嗎,,下奶吃什么好？

坊間有一條不成文的習俗，剛生了寶寶的媽媽們都要喝米酒。甚至有人說米酒可以下奶，那么米酒對哺乳期的新媽媽真的可以下奶嗎?下奶吃什么好？下面為大家一一解答。

其實，哺乳期女性喝米酒不是用來催奶的。米酒對哺乳期得媽媽特別有益處，因為剛生完寶寶的身體很虛弱，生孩子大傷產(chǎn)婦的元氣和身體，就需要喝米酒或喝雞湯一些補血氣的東西來調(diào)節(jié)自身的身體。此外，米酒中低含量的酒精在一定程度上能舒張血管、促進血液循環(huán)，從而刺激乳房的收縮，使乳汁順暢流出。因此，給人們一種錯覺，米酒能催奶。

哺乳期女性喝米酒對自身身體好，但也要控制喝的量，米酒酒精含量雖然低，畢竟也是含有酒精，喝多了對寶寶來說并沒有什么好處。一是會影響寶寶的飲食和睡眠，酒精通過母體進入乳汁，喝含有酒精的乳汁的寶寶極易出現(xiàn)飽脹感和昏睡的現(xiàn)象，寶寶的喝奶量會較平時大大降低及其睡眠時間也會縮短且醒后會異常興奮。二是會導致寶寶出現(xiàn)拒奶、厭奶、煩躁不安等情況。酒精通過母體進入乳汁，而寶寶的嗅覺又比較敏感，酒精本身特殊的氣味掩蓋媽媽自身攜帶的奶香味，從而導致寶寶出現(xiàn)拒奶或煩躁不安等現(xiàn)象。

哺乳期女性喝米酒宜少不宜多，適量就好。如果母乳不夠的新手媽媽下奶吃什么好？首先不要選擇喝米酒來下奶，米酒只能暫時增加泌乳量，給人們一種下奶的假象。正確的下奶方法是多喝湯水，如鯽魚湯、蘑菇雞湯或用大豆、花生加上各種肉類煲成的湯，同時增加魚、禽、蛋、瘦肉以及海產(chǎn)品攝入。這樣才能保證有充足的奶水喂養(yǎng)寶寶。

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