剖腹產(chǎn)后減肥的方法,剖腹產(chǎn)瘦身的錯(cuò)誤做法(剖腹產(chǎn)后如何瘦身)

，經(jīng)醫(yī)生診斷傷口已復(fù)原，才可做產(chǎn)后瘦身操。

剖腹產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥也要注意適量

，千萬(wàn)不要超之過(guò)急而盲目節(jié)食和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要每日緩慢增加，有張有弛。

剖腹產(chǎn)后減肥的注意事項(xiàng)孕媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn)后，最關(guān)心的除了小寶寶的健康外

，就是自己的恢復(fù)情況。產(chǎn)后發(fā)胖是許多新媽非常苦惱的事情，大家都想知道剖腹產(chǎn)后造成的體虛肥胖怎么減?很多愛(ài)美的朋友正在受體虛肥胖的折磨，那么剖腹產(chǎn)后減肥需要注意些什么呢?

1

、剛分娩后切忌節(jié)食

首先

，大家要明白，剛剛剖腹產(chǎn)完，不要忙著節(jié)食減肥，也不要吃減肥藥。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。服用減肥藥更不可取，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥主要通過(guò)增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝。

2

、合理調(diào)整飲食

產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行

，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)