老人喝茶雖養(yǎng)生，但這些時(shí)段不宜喝，否則易影響身體健康！

很多老年人都特別喜歡喝茶，尤其是在飯后喝一杯茶，不僅可以起到促消化的作用，而且具有非常好的養(yǎng)生作用。

但老年人喝茶一定要講究時(shí)間，千萬不要在不該喝茶的時(shí)候飲茶，否則不僅會(huì)讓養(yǎng)生效果大打折扣，甚至還會(huì)影響腸胃健康和睡眠質(zhì)量。

　老年人在什么時(shí)間段不宜喝茶？

1、空腹

如果平時(shí)經(jīng)?？崭购炔瑁粌H很容易出現(xiàn)腹脹、腹痛不適癥狀，而且還可以會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈，以及手腳無力、渾身不舒服的感覺。

這些表現(xiàn)也被人們稱作“茶醉”，出現(xiàn)這種情況之后可以喝點(diǎn)糖水或含一塊糖，就可以有效緩解“茶醉”現(xiàn)象。

之所以空腹喝茶會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，原因就是空腹飲茶容易促使腸道吸收大量的生物堿，尤其是對(duì)于腸胃脆弱的老年人來講，還很容易導(dǎo)致消化不良、便秘等問題出現(xiàn)。

2、飲酒后

生活中有一些老年人平時(shí)都喜歡喝幾杯，不過一定要記住飲酒之后千萬不要喝茶水，因?yàn)椴杷粌H無法起到解酒的作用，而且還會(huì)因?yàn)椴枞~中的物質(zhì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)過于興奮，進(jìn)而增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。

尤其是在酒醉之后更不能隨便喝茶，否則就可能產(chǎn)生更嚴(yán)重的危害出現(xiàn)。

3、睡前

對(duì)于身體比較虛弱的老年人來講，在每天臨睡覺之前千萬不要喝濃茶，否則就會(huì)因?yàn)椴鑹A等物質(zhì)的刺激，進(jìn)而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，不僅很難入睡而且還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，久而久之甚至還會(huì)誘發(fā)失眠癥出現(xiàn)，除此之外還會(huì)導(dǎo)致夜尿過于頻繁。

4、服藥后

對(duì)于患有慢性疾病的老年人來講，如果平時(shí)需要長期服藥治療，那么在服藥期間就應(yīng)該盡量不要喝茶。尤其是對(duì)于服用鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物的老人來講，如果在服藥期間喝茶不僅會(huì)導(dǎo)致要想降低，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響治療效果。

老年人喝茶有哪些好處？

1、增強(qiáng)記憶力

隨著年齡不斷增長，很多老年人的記憶力都會(huì)不斷下降，如果沒有得到及時(shí)有效的改善，那么就可能提升患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

而平時(shí)經(jīng)常飲茶的老年人，對(duì)提升記憶力卻有很大幫助，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，進(jìn)而起到提神、醒腦、增強(qiáng)記憶力的作用。

　2、提高骨密度

大多數(shù)老年人都有骨質(zhì)疏松的病癥，所以平時(shí)除了應(yīng)該積極補(bǔ)鈣之外，而且還應(yīng)該多喝一些紅茶，因?yàn)榧t茶中的營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以抑制并減少鈣流失，而且還具有提升骨密度的作用。

　3、降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并達(dá)到提升消化能力的作用。尤其是茶葉中的芳香族化合物，還具有溶解脂肪并防止脂肪在體內(nèi)堆積的作用，多以對(duì)于老年人來說平時(shí)應(yīng)該多喝茶水。

上面介紹了老年人喝茶的養(yǎng)生功效，以及不適合喝茶的四個(gè)時(shí)間段，對(duì)于老年人來講平時(shí)一定要為多為身體補(bǔ)水，這樣不僅可以增強(qiáng)新陳代謝能力，而且還能有效促進(jìn)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

尤其是對(duì)于患有骨質(zhì)疏松、高血壓、高血脂等疾病的老年人來講，平時(shí)養(yǎng)成飲茶的好習(xí)慣還能有效降低疾病對(duì)身體健康的危害。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/141980.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 飯前用開水燙碗筷真的能有效殺菌？答案···

下一篇: 上廁所到底選蹲便還是坐便？不用糾結(jié)，···