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首頁 >> 健康生活

美研究稱如廁后需洗手至少15秒,95%的人不合格

中醫(yī)世家 2023-08-16 11:28:59

美國95％的人在如廁后洗手時(shí)間不夠，無法殺滅手部有害細(xì)菌

。

美國密歇根州立大學(xué)一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)動(dòng)員學(xué)生在酒吧、餐館和其他公共場(chǎng)所衛(wèi)生間內(nèi)暗中收集數(shù)據(jù)

，共計(jì)觀察3749人如廁后的洗手表現(xiàn)
。

每10人中，1人會(huì)跳過如廁后洗手環(huán)節(jié)

，大約三分之一的人不使用肥皂
。

美國疾病控制和預(yù)防中心說

，50％的食源性疾病“病從手起”
。為保持手部衛(wèi)生
，洗手時(shí)應(yīng)該使用肥皂，洗滿15秒至20秒
。

但是，人們?nèi)鐜笃骄词謺r(shí)間為6秒

，僅僅5％的人洗滿15秒或以上
。

另外

，男性對(duì)手部衛(wèi)生的關(guān)注度遠(yuǎn)低于女性。15％的男性直接跳過洗手環(huán)節(jié)
，只有一半使用肥皂；而78％的女性使用肥皂
，7％的女性不洗手
。

研究人員卡爾 博克格雷溫克說：“這一發(fā)現(xiàn)使我們驚訝

，原因是過去一些研究，正確洗手率正在上升
。”

另外

，干凈的洗手池和鼓勵(lì)洗手的標(biāo)識(shí)有助于增加人們洗手時(shí)長。

豬流感（甲型H1N1流感）的預(yù)防方法有哪些？

5

、公眾可采取何種措施？
（1）避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱
，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人
。
（2）注意個(gè)人衛(wèi)生
，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后
。
（3）避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。
（4）避免前往人群擁擠場(chǎng)所
。
（5）咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶
。
（6）如果生病了，請(qǐng)留在家中
，并減少與其他人接觸，避免感染他人
。
（7）盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴
，因?yàn)椴【梢酝ㄟ^這些途徑進(jìn)行傳播。
二
、出入境人員須知
1
、以下人員不應(yīng)出外旅游：
(1)有任何不適
，尤其是發(fā)熱；
(2)在過去十天內(nèi)
，曾經(jīng)與疑似或確診豬流感病例有緊密接觸，即曾照顧患者
、與患者同住
、或接觸過患者的呼吸道分泌物和體液人員
。
2、出境人員需做到：
（1）旅游前
，需預(yù)備以下幾項(xiàng)物品:
一般應(yīng)急用品如：紙巾、口罩等
，以備不時(shí)之需
。
含65~95%酒精的消毒劑，以便在沒有洗手設(shè)備的情況下
，清潔及消毒雙手
。
當(dāng)?shù)刂袊I(lǐng)事館聯(lián)絡(luò)電話。
（2）旅程中
A．檢疫
與檢疫及衛(wèi)生人員合作
，完成必須的出入境程序及檢疫措施
。切勿亂拋垃圾和隨地吐痰。
垃圾應(yīng)放在廢屑箱內(nèi)
。如需吐痰
，應(yīng)用紙巾包好
，然后棄置于廢屑箱內(nèi)
。
B．勤洗手
經(jīng)常保持雙手清潔，如廁后
、進(jìn)食前、處理食物前及觸摸過公共對(duì)象后都應(yīng)用洗手液洗手
。避免觸摸眼睛
、鼻及口
，如需觸摸，應(yīng)先洗手
。如沒有洗手設(shè)備，可用含酒精的消毒劑洗手
。
C．備用紙巾/手帕
帶用紙巾/手帕。打噴嚏及咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾/手帕掩著口鼻
。
D．備用私人用品
不要共享毛巾及私人用品
，以免傳播疾病
。
E．備用口罩
可帶備口罩，以便自己/同團(tuán)人員有呼吸系統(tǒng)病癥時(shí)戴上
。
F．公筷及公匙
吃飯時(shí)應(yīng)使用公筷及公匙
，不應(yīng)與人共享飯盒及飲品。
G．健康生活
旅游期間繼續(xù)實(shí)踐健康生活模式
，及保持身體清潔，不要吸煙
。
H．如有不適
如有不適，尤其是發(fā)熱
，應(yīng)通知酒店及領(lǐng)隊(duì)/導(dǎo)游或相關(guān)人員；
病者及其照顧者應(yīng)立刻戴上口罩
；
盡快安排醫(yī)生診治；
留在酒店房間/房間休息及暫時(shí)終止行程
，直至痊愈
。
旅客若被當(dāng)?shù)蒯t(yī)生懷疑或證實(shí)染上豬流感
，需留在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院作進(jìn)一步檢查或治療，同行人員如無必要
，應(yīng)減少與病者接觸，并遵照當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指示
，嚴(yán)格遵守個(gè)人衛(wèi)生措施
。同行人員需配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生及檢疫部門的指示
，安排余下行程和所須的檢疫措施。
（3）旅程后
回國2周內(nèi)
，如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽
，流涕等）
，應(yīng)及時(shí)與當(dāng)?shù)匦l(wèi)生疾控部門聯(lián)系
。
3
、入境人員需做到：
（1）從疫區(qū)歸國入境時(shí)，如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱
，咳嗽，流涕等）
，應(yīng)主動(dòng)向出入境檢驗(yàn)檢疫機(jī)構(gòu)說明。
（2）從疫區(qū)歸國2周內(nèi)
，如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱
，咳嗽
，流涕等），應(yīng)及時(shí)與當(dāng)?shù)匦l(wèi)生疾控部門聯(lián)系
。
三
、參與公眾活動(dòng)者注意事項(xiàng)：
參與公眾活動(dòng)時(shí)
，要預(yù)防豬流感及其它傳染病，建議公眾注意：
1
、參與活動(dòng)前：
如有不適，尤其是發(fā)燒及／或有咳嗽
、打噴嚏等呼吸道感染癥狀
，就不應(yīng)前往活動(dòng)
，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治。
雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔
，接觸公用對(duì)象或設(shè)施后應(yīng)洗手。
應(yīng)隨身帶備手帕或紙巾
。
2
、參與活動(dòng)期間：
保持良好個(gè)人衛(wèi)生
。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手
，以免飛沫傳播細(xì)菌。
在觸摸眼睛
、口或鼻前
、進(jìn)食前及如廁后都應(yīng)該洗手
。
用洗手液洗手
，其后用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手
。
如沒有洗手設(shè)施
，則使用含65~95%酒精的洗手液消毒雙手。
不要隨地吐痰或亂拋垃圾
。痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi)
。垃圾亦應(yīng)棄置進(jìn)垃圾桶內(nèi)
。
不應(yīng)吸煙
。
3、參與活動(dòng)后：
保持雙手清潔
。
回家后，應(yīng)洗澡及洗頭
，清除身體上的污垢及細(xì)菌
。
四
、乘坐公共交通工具注意事項(xiàng)
1、在未出現(xiàn)本地感染豬流感病例之前：
（1）保持車廂/船艙清潔
不要在車廂/船艙內(nèi)飲食
。
不要吸煙。
不要隨地吐痰
。
不要亂拋垃圾
。請(qǐng)將垃圾放入設(shè)于車站/月臺(tái)/大堂的垃圾箱
。
如需嘔吐，應(yīng)使用嘔吐袋
。
（2）保持良好個(gè)人衛(wèi)生
避免用手觸摸眼睛、鼻及口。
打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻
。
假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒
，應(yīng)及早求醫(yī)
。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩
，尤其：
有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員
；
需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。
2
、在出現(xiàn)本地感染豬流感病例之后：
除上述措施外，還需：
（1） 佩戴口罩
乘搭公共交通工具人員應(yīng)戴上口罩
，尤其：在繁忙時(shí)段人流稠密的時(shí)候
；在密封式的車廂/船艙內(nèi)
；
有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與豬流感患者有緊密接觸[1]的人員
，應(yīng)從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩
。
與豬流感患者有社交接觸[2]的人員亦可戴上口罩
。
（2）保持車廂/船艙空氣流通
如車窗/船窗屬開關(guān)式，應(yīng)適量打開車窗/船窗
，確保車廂/船艙內(nèi)空氣流通。
（3）要求協(xié)助
若懷疑自己患上豬流感
；
請(qǐng)使用救護(hù)車前往醫(yī)院
；
若身在車站或碼頭
，或已乘坐在車廂/船艙內(nèi)，可要求司機(jī)或運(yùn)輸機(jī)構(gòu)工作人員協(xié)助召喚救護(hù)車或水警
，前往醫(yī)院就診
。
注[1]：緊密接觸指曾經(jīng)照顧患者，與患者共同居住
，或曾經(jīng)直接接觸過患者的呼吸道分泌物或體液。
注[2]：社交接觸是指普通的會(huì)面
，即是未曾照顧患者
，并非與患者共同居住
，及未曾直接接觸過患者的分泌物或體液
。
五
、正確洗手方法
保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件
。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。
1
、什么時(shí)候應(yīng)洗手？
（1）在接觸眼
、鼻及口前
（2）進(jìn)食及處理食物前
（3）如廁后
（4）當(dāng)手被呼吸道分?物染污時(shí)，如打噴嚏及咳嗽后
（5）觸摸過公共對(duì)象
，例如電梯扶手
、升降機(jī)按鈕及門柄后
（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后
（7）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場(chǎng)的前后
（8）接觸動(dòng)物或家禽后
一般情況下
，當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后
，打噴嚏及咳嗽后
，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手
。如雙手沒有明顯污垢時(shí)
，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。
2
、正確洗手步驟：
用洗手液洗手, 程序如下:
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液
，用手擦出泡沫
。
（3）最少用二十秒時(shí)間揉擦手掌
、手背、指隙
、指背
、拇指、指尖及手腕
，揉擦?xí)r切勿沖水。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈
。
（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干
。
（6）雙手洗干凈后，?要再直接觸摸水龍頭
，可先用抹手紙包裹著水龍頭
，才把水龍頭關(guān)上
；或潑水將水龍頭沖洗干凈
。
3
、注意：
（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。
（2）擦過手的紙巾用后應(yīng)妥善棄置
。
（3）個(gè)人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)
，并應(yīng)每日至少徹底清洗一次
，如能預(yù)備多于一條毛巾作經(jīng)常替換
，則更為理想。
4
、用酒精搓手液消毒雙手
，程序如下：
把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌
、手背、指隙
、指背
、拇指
、指尖及手腕
，各處至少20 秒直至雙手干透。
六
、正確使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事項(xiàng)（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：
1
、要讓口罩緊貼面部：
（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上
；
（2） 系緊固定口罩的繩子
，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；
（3）口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴
；
（4） 把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊
，使口罩緊貼面部
。
2
、佩戴口罩后，避免觸摸口罩
，以防降低保護(hù)作用；若必須觸摸口罩
，在觸摸前后都要徹底洗手。
3
、脫下口罩時(shí)，應(yīng)盡量避免觸摸口罩向外部分
，因?yàn)檫@部分可能已沾染病菌
。
4
、脫下口罩后
，放入膠帶或紙袋內(nèi)包好，再放入有蓋的垃圾桶內(nèi)棄置
。
5
、外科口罩應(yīng)最少每天更換
，口罩如有破損或弄污，應(yīng)立即更換
。
豬流感常見問題解答
1
、食用豬肉能否感染
？
現(xiàn)在監(jiān)測(cè)到的病毒是禽流感
、人流感和豬流感病毒基因片段的混合體
，所有的患者都沒有和生豬的接觸史，而且在生豬當(dāng)中也沒有分離出這種新型的變異病毒
。A（H1N1）型流感病毒害怕高溫
，豬肉加熱至71攝氏度
，就能殺死豬流感病毒
2
、甲型H1N1流感（豬流感）病毒能否在人際間傳染？
目前已證實(shí)有甲型H1N1流感（豬流感）病毒在人際間傳染的病例
，其傳染途徑與季節(jié)性流感類似
，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等
。
3
、此次甲型H1N1流感（豬流感）疫情有何特點(diǎn)
？
一是此次疫情由新的豬流感病毒變異株引起，人群普遍易感
，已引起跨國、跨洲傳播
。二是出現(xiàn)了人傳人病例。三是目前墨西哥出現(xiàn)了較多的重癥和死亡病例
。四是流感病人在發(fā)病前一天已可排毒
，有些人感染后不發(fā)病
，但仍然具有傳染性
，隱性傳染比例相當(dāng)高
。
4
、甲型H1N1流感（豬流感）有哪些癥狀
？
甲型H1N1流感（豬流感）的癥狀與其他流感癥狀類似，如高熱
、咳嗽
、乏力
、厭食等。另有報(bào)道說
，此次美國發(fā)現(xiàn)病例的主要表現(xiàn)為突然發(fā)熱、咳嗽
、肌肉痛和疲倦，其中一些患者還出現(xiàn)腹瀉和嘔吐
；墨西哥發(fā)現(xiàn)病例還出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、頭痛和流涕等癥狀
。
5
、我國為何稱“甲型H1N1流感（豬流感）”
？
世衛(wèi)組織宣布從4月30日起
，開始使用“A（H1N1）型流感”而非“豬流感”來指代當(dāng)前疫情。按國內(nèi)中文表述的慣例稱為“甲型H1N1流感（豬流感）”
。
6
、墨西哥甲型H1N1流感（豬流感）與美國甲型H1N1流感（豬流感）是否相同
？
墨西哥甲型H1N1流感（豬流感）病毒與美國都是A／H1N1型
，是一種新型變異病毒
，是人類流感病毒、北美洲禽流感病毒
，以及北美洲
、歐洲和亞洲豬流感病毒的混合體。
7
、有無抗甲型H1N1流感（豬流感）疫苗
？
目前只有用于豬的抗豬流感疫苗
，還沒有專門用于人類的。就目前情況看
，普通的抗流感疫苗對(duì)人類抵抗甲型H1N1流感（豬流感）沒有明顯效果。
8
、有何預(yù)防措施
？
流感病毒主要通過空氣和接觸傳播
，因此咳嗽或者打噴嚏時(shí)應(yīng)該掩住口、鼻
；應(yīng)勤洗手
，還可經(jīng)常用酒精為日常用品消毒
。此外
，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個(gè)有效方法。一旦發(fā)現(xiàn)染病
，患者應(yīng)盡量避免外出，以防將病毒傳染他人
。
9、治療人類感染甲型H1N1流感（豬流感）有無特效藥
？
根據(jù)目前專家掌握的情況，這種新型的甲型H1N1流感（豬流感）病毒對(duì)神經(jīng)氨酸酶抑制劑類的藥物是敏感的
，臨床治療有效
目前甲型H1N1流感（豬流感）尚無特效治療藥物
，關(guān)鍵是要加強(qiáng)飼養(yǎng)管理
，如保溫
、避免賊風(fēng)侵襲：提供充足潔凈的飲水；注意營養(yǎng)平衡，補(bǔ)充維生素
、微量元索等
，提高豬體的抵抗力；必要時(shí)可用中草藥進(jìn)行輔助治療

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一