免疫系統(tǒng)衰老慢令女性更長(zhǎng)壽,根源在于雌性激素

女性為何普遍比男性更長(zhǎng)壽？一項(xiàng)最新研究成果顯示，女性的免疫系統(tǒng)衰老速度較慢，這可能是令女性壽命更長(zhǎng)的一大優(yōu)勢(shì)。

他們追蹤了356名20歲至90歲健康男女的血液情況，特別是隨著年齡增長(zhǎng)，這些人血液中與免疫有關(guān)的白細(xì)胞和細(xì)胞因子水平的變化情況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然在衰老過(guò)程中白細(xì)胞總數(shù)都會(huì)下降，但男性白細(xì)胞中的Ｔ細(xì)胞和b細(xì)胞等淋巴細(xì)胞減少速度明顯快于女性，而這兩種細(xì)胞均與抵抗細(xì)菌感染有關(guān)。女性在衰老過(guò)程中，與免疫有關(guān)的細(xì)胞因子等其他幾項(xiàng)免疫參數(shù)的表現(xiàn)也優(yōu)于男性。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)教授廣川勝郁說(shuō)，雌性激素有助于淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生和調(diào)控，從而影響到免疫力，這可能是女性免疫系統(tǒng)衰老速度比男性更慢的原因之一。

研究人員說(shuō)，女性比男性更長(zhǎng)壽是普遍現(xiàn)象，曾有研究從線粒體基因差異等方面作出解釋，而此次研究是首次從免疫系統(tǒng)角度解釋這一現(xiàn)象。據(jù)介紹，日本女性比男性平均壽命要長(zhǎng)將近6歲，英國(guó)兩性間的平均壽命差為3歲。

哪種激素能增強(qiáng)女性的免疫系統(tǒng)，使女性更能抵抗感染?

激素在Covid-19的存活中發(fā)揮著重要作用

我在這里描述的是，激素在Covid-19的生存過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。有兩份出版物可以說(shuō)明這一點(diǎn)。

雌激素保護(hù)婦女免受Covid-19感染

2020年12月4日，一項(xiàng)涵蓋17個(gè)國(guó)家、近7萬(wàn)名女性的研究發(fā)現(xiàn)了這些主要發(fā)現(xiàn)。

20至50歲的女性Covid-19感染率略高于男性

在所有年齡組中，男子的死亡率都高于婦女

50歲以上男性的Covid-19致死率比女性高50%

50歲以上并補(bǔ)充雌二醇的絕經(jīng)后婦女患Covid-19的死亡率比未補(bǔ)充雌二醇的婦女低50%

關(guān)于研究的研究人員說(shuō):“簡(jiǎn)而言之,很可能明顯保護(hù)作用17β雌二醇,天然,豐富的女性荷爾蒙,與這個(gè)分子的一個(gè)關(guān)鍵屬性:它所謂的“細(xì)胞因子風(fēng)暴”的思想基礎(chǔ)的細(xì)胞層面和器官/組織水平造成的損害SARS-CoV-2感染,通過(guò)調(diào)節(jié)異?；颊叩拿庖叻磻?yīng)?！?/p>

男性需要足夠的睪丸素來(lái)對(duì)抗Covid-19

2020年9月17日的另一項(xiàng)研究指出，男性感染Covid-19的情況比女性糟糕得多。男性感染Covid-19的頻率是女性的兩倍，他們經(jīng)歷的病程要嚴(yán)重得多，死亡率也更高。作者還指出，男性血清睪酮水平較低與細(xì)胞因子引起的炎癥嚴(yán)重程度和不良臨床結(jié)果之間存在直接相關(guān)關(guān)系。老年男性總睪酮和游離睪酮的下降導(dǎo)致嚴(yán)重的肺部并發(fā)癥，需要在ICU治療患者。Covid-19冠狀病毒利用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶II (ACE2)進(jìn)入宿主細(xì)胞。男性需要睪酮才能表達(dá)ACE2。睪酮水平較低導(dǎo)致男性死亡率較高。相比之下，如果男性睪酮水平過(guò)高，循環(huán)系統(tǒng)就會(huì)形成血塊，這往往會(huì)導(dǎo)致Covid-19患者的并發(fā)癥和死亡。

維生素D水平和Covid-19病程

維生素D有三種主要作用。

加強(qiáng)上皮屏障，防止冠狀病毒輕易穿透肺組織。

釋放防御素和抗菌肽，這是兩種重要的抗病毒多肽，可以根除系統(tǒng)中的SARS-CoV-2病毒。

“細(xì)胞因子風(fēng)暴”的中斷，這是一種嚴(yán)重的炎癥，會(huì)導(dǎo)致病毒性肺炎的發(fā)展。沒(méi)有細(xì)胞因子風(fēng)暴就不會(huì)對(duì)肺部造成損害，人們也不需要在重癥監(jiān)護(hù)室接受治療。這對(duì)60歲以上的人和已有疾病的人尤其重要。

同樣，由于維生素D對(duì)免疫功能的穩(wěn)定作用，較嚴(yán)重的Covid-19形式可以轉(zhuǎn)變?yōu)檩^輕的形式，結(jié)果較好。

討論

研究表明，女性雌激素對(duì)Covid-19病程有調(diào)節(jié)作用。在男性中，睪酮能改善Covid-19的病程。兩性都需要足夠劑量的維生素D，這有助于加強(qiáng)上皮屏障。此外，足夠的維生素D可以釋放防御素和抗菌肽，這是兩種至關(guān)重要的抗病毒多肽，可以根除系統(tǒng)中的任何病毒。維生素D還能阻斷“細(xì)胞因子風(fēng)暴”，這是一種嚴(yán)重的炎癥，會(huì)導(dǎo)致病毒性肺炎的發(fā)生。所有這些因素加在一起可以改變Covid-19的病程，提高這種嚴(yán)重病毒性疾病的生存率。

結(jié)論

兩項(xiàng)研究表明，當(dāng)激素水平足夠或被替代到正常水平時(shí)，女性和男性都能更好地應(yīng)對(duì)Covid-19。絕經(jīng)期婦女因絕經(jīng)后癥狀服用雌二醇可降低50% Covid-19死亡率。睪酮缺乏并服用睪酮補(bǔ)充劑的男性在Covid-19方面表現(xiàn)更好。老年男性總睪酮和游離睪酮下降，嚴(yán)重的肺部并發(fā)癥發(fā)生，需要在ICU治療患者。除了激素，男性和女性都能從高劑量的維生素D中受益，維生素D能加強(qiáng)上皮屏障。維生素D還能釋放防御素和抗菌肽，這兩種重要的抗病毒多肽可以直接對(duì)抗SARS-CoV-2病毒。此外，維生素D還能阻斷“細(xì)胞因子風(fēng)暴”，這是一種導(dǎo)致病毒性肺炎的嚴(yán)重炎癥。激素和維生素D結(jié)合使用可以顯著改善Covid-19的療效。

女性如果缺少雌性激素，會(huì)對(duì)身體造成什么危害？

雌激素是一種女性特有的激素，它主要由女性的卵巢分泌產(chǎn)生。雌激素對(duì)于女性而言，是非常重要的一種調(diào)節(jié)身體內(nèi)部平衡的激素，那么，如果女性雌性激素過(guò)少，身體會(huì)有什么變化呢?

1、雌激素是維持女性“女人味”的重要物質(zhì)，“女人味”是指女性的體征，細(xì)膩光滑的皮膚、紅潤(rùn)發(fā)亮的臉龐以及正常的月經(jīng)量、正常發(fā)育的胸部。如果女性缺少雌激素，少女會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，此外，胸部還會(huì)發(fā)育緩慢，身材容易顯得干癟平直，不夠曲線玲瓏。

2、成年女性如果缺乏雌激素，皮膚容易顯得黯淡無(wú)光，沒(méi)有彈性且容易松弛，同時(shí)也容易長(zhǎng)斑，比同齡人更為顯老。

3、邁入中年的女性如果缺少雌激素，月經(jīng)會(huì)明顯減少或者出現(xiàn)不規(guī)則的現(xiàn)象，甚至可能會(huì)導(dǎo)致提前閉經(jīng)，加速女性衰老的腳步。

4、成年女性體內(nèi)雌激素低，則意味著性激素水平也會(huì)相對(duì)較低，陰道黏膜會(huì)隨之萎縮、變薄，常常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象，會(huì)影響夫妻生活的質(zhì)量。

如果女性雌激素減少，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指示下進(jìn)行服藥或者治療。但在日常生活中，還可以通過(guò)日常食療來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，小編為您推薦促進(jìn)雌激素分泌的日常食物。

日常促進(jìn)充雌激素分泌的食物

1、多吃豆類和豆類制品。黃豆、黑豆以及各種豆類制品都有平衡、調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的作用，如果女性體內(nèi)雌激素低，多攝入豆類可調(diào)高雌激素水平;同理，如果雌激素水平過(guò)高，也可以通過(guò)吃豆類和豆制品來(lái)調(diào)節(jié)，以達(dá)到平衡。

2、多吃南瓜。南瓜富含維生素E，維生素E作用于女性卵巢和腦下垂體，有利于促進(jìn)雌激素的分泌;同時(shí)，維生素E還能改善女性皮膚問(wèn)題。

3、多吃卷心菜。卷心菜除了富含食物纖維和維生素，多吃能夠潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排毒外，卷心菜中還富含促進(jìn)雌激素分泌的物質(zhì)--硼，因此，多吃卷心菜也對(duì)女性保持“女人味”很有幫助。

此外，女性還應(yīng)該通過(guò)良好的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)保持旺盛的活力和平衡的雌激素。

5、多喝蒲公英茶

公英通肝經(jīng)，祛火，消炎,解毒。乙肝、丙肝等慢性肝炎威脅著人類健康，尤其在春季，肝炎患者更應(yīng)重視養(yǎng)肝，平時(shí)常喝蒲公英茶對(duì)預(yù)防和輔助治療都有很大的幫助。女性常喝蒲公英茶，可提高機(jī)體免疫力，抵抗各種疾病的入侵。

6、多喝苦蕎茶

富硒黑苦蕎中富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開(kāi)胃，通便潤(rùn)腸，美容養(yǎng)顏，醒腦提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人體機(jī)能

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