一
、腸胃不好能否吃海帶其實(shí)海帶是一種很常見的蔬菜
海帶或紫菜含有豐富的碘等對人體有利的微量元素
。但要因人而異 如紫菜：一般人均宜食用，尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用；不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者忌食避免機(jī)械性食物
需要注意，海帶這種食物不容易煮爛
二、怎樣挑選海帶
海帶這種東西我們在生活中主要是用來煲湯或者涼拌海帶的
海帶在生活中主要有干海帶和生海帶兩種，我們一般是挑選一些干海帶
一
二、看海帶上是否有小孔洞
三
四 選擇干海帶時
五 顏色不正常的海帶謹(jǐn)慎購買
還有：最好是要純色點(diǎn)的
泡：先洗4~5次再泡
切：把海帶不好的地方（邊邊及根部）切掉扔了
注：我覺得海帶是一種味道可口的食品
烹制前用清水浸泡2～3小時
為了讓大家在生活中可以挑選好的海帶
，我們希望大家在生活中應(yīng)該要對于文章介紹的內(nèi)容好好的理解一下。我們在購買海帶的時候，應(yīng)該要注意海帶的外觀，因?yàn)楹н@種東西的顏色是它最好的體現(xiàn)，而且海帶的表面粉末是證明海帶的質(zhì)量的體現(xiàn)。三
、海帶放久了還能不能吃海帶是很常見的一種食物
，但也是因?yàn)檫^于常見，難得引起大家的重視。其實(shí)，海帶一種非常好的養(yǎng)生食物1.海帶的營養(yǎng)價值很高
2.不能長期的將海帶當(dāng)做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響
。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。3.海帶食前不要長時間浸泡
，因?yàn)榻輹r間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無機(jī)鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低4.吃海帶后不要馬上喝茶
，也不要立刻吃酸澀的水果，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。從以上的介紹中我們知道了海帶放久了還是能吃的
，但是前提是泡過的海帶是需要放在冰箱的，如果是干海帶那么就沒有那么多的要求了，而且海帶的微量元素還是比較多的，偶爾食用對身體是有好處的，但是不能長期當(dāng)做主食來食用。要保持良好的飲食習(xí)慣。四、海帶可以減肥嗎
地球上有百分之七十一是海洋
，而陸地卻僅僅只有百分之二十九，人類與其他陸地生物生存在這少得可憐的地面上，對于一切可多加利用的地方，定會開動腦經(jīng)運(yùn)用運(yùn)用，這一片又一片的海域中，多少海生生物正孕育著，人們對于水里的世界定是十分的好奇，對于海底的探索也從沒有停止過。海邊的一些礁石上，有一種奇妙的食物
，吸引著人們的眼球，海浪敲打著石頭的同時，也帶來了美味，這就是海帶。生活在沿海的居民們，把海帶從石上弄下，打結(jié)晾曬于陽光下，經(jīng)過陽光的洗禮，它收起舊日的模樣鉀是海帶營養(yǎng)的一大重點(diǎn)
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用
海帶熱量低且充滿膠質(zhì)
、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心，因?yàn)楹Р粫L胖。海帶在吃之前要先泡發(fā)，海帶在水的浸潤下
，煥活了原先的姿態(tài)，仿佛它與水有著密不可分的聯(lián)系，只有水可以讓它恢復(fù)原來的光芒病情分析：可以適量吃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诔艉湍娘嬍澈蜕盍?xí)慣有很大的關(guān)系
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