懷孕初期薏米一般能吃嗎,薏米的食用貼士_(懷孕能吃薏米嗎?)

一、懷孕初期薏米一般能吃嗎

薏米是常見的一種中藥，不少人都應(yīng)該有吃過，因?yàn)檗裁卓梢詻鲅匣鸬臅r(shí)候是可以吃的，那么，懷孕初期可以吃薏米嗎?

雖然薏米的營養(yǎng)價(jià)值高，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。葉與根均作藥用。

懷孕的婦女不能吃薏米，因?yàn)閷儆诤允澄?，對子宮的平滑肌有興奮作用，經(jīng)常食用薏米對增加孕婦子宮的緊張度，從而促進(jìn)子宮逐漸收縮，對肚子內(nèi)的寶寶會(huì)有影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成流產(chǎn)的。懷孕初期時(shí)最好不要經(jīng)常吃薏米。

但是少量的吃一些薏米粥是可以的，但不能多吃，孕婦在妊娠期間對營養(yǎng)的補(bǔ)取要充足，飲食要均衡，少吃辛辣食物和垃圾食物，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和維生素。每天早上可以喝一杯熱牛奶。飲食最好以營養(yǎng)清淡為主。不要吃太多補(bǔ)品。

好了，今天我們就談到這里，大家對薏米的功效也有一定了解了，相信明白人都知道了，懷孕還是不要吃薏米，盡量吃一些溫和滋補(bǔ)的食物，給孩子提供全面的營養(yǎng)，讓孩子贏在起跑線上，祝愿你的孩子健康成長。

二、薏米的功效與作用是什么

薏米的功效：

1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

薏米的作用：

1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

三、食用薏米要注意什么

薏米粥適合每天吃嗎

薏米粥能夠美容纖體，有些女性幾乎天天吃。但是薏米粥適合每天吃嗎?雖然薏米粥是營養(yǎng)養(yǎng)生粥，而且有美容纖體的功效，但是薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜長期食用，所以薏米粥不適合每天吃，而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，才能充分發(fā)揮薏米粥的營養(yǎng)功效。

1、薏米粥不宜多吃。薏米雖然有開胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，不宜多吃也不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛，尤其是有嚴(yán)重消化功能不良的人。

2、薏米本身性寒涼，會(huì)使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長期吃薏米或喝薏米粥。

3、孕婦不可食用薏米粥。中醫(yī)認(rèn)為薏米其質(zhì)滑利，是忌食傷胎之物。藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。而且薏米有利尿作用，可能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會(huì)排出較多，羊水量也許會(huì)減少。但薏米并不會(huì)引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不切不可貪嘴。

4、月經(jīng)不調(diào)者不可食用。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經(jīng)不調(diào)的女性以及體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米，否則可能會(huì)影響正常的生理狀況。

四、薏米怎么吃

1、薏米粥

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。

2、薏米美容酒

薏米粉100克裝瓶內(nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

3、薏米八寶清補(bǔ)涼

薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實(shí)、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補(bǔ)之人的清涼補(bǔ)品。名曰：“八寶清補(bǔ)涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。

4、薏米蓮子百合粥

薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。

5、薏米白果湯

薏米60克，白果(去殼)8-12枚，同煮湯，用適量白糖(或冰糖)調(diào)味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。適用于脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等癥。

6、薏仁醪糟

薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨之作用，可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

薏米既是美食，又是功效特別的養(yǎng)生保健食品和中藥，薏米怎么吃?不同的人適合不同的吃法，但是煲湯和做粥是最常見的吃法，也是烹飪起來最容易的做法，但是如果想要達(dá)到特殊的功效，人們就需要詳細(xì)去了解一些美食的做法了，如薏仁醪糟就特別適合有風(fēng)濕病的人。

懷孕能吃薏米嗎?

并不是每位女士都可以適合吃薏米。
薏米對女人好處多多，可以健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕、養(yǎng)顏駐容、輕身延年，但是，并不是每位女士都可以適合吃薏米，薏米是一種藥食同源的植物，中醫(yī)的認(rèn)為其質(zhì)滑利，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮，嬰兒有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，所以，孕婦要慎用薏米。孕婦是一個(gè)特殊的群體，懷孕期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的所有營養(yǎng)素由母體提供，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營養(yǎng)素，孕婦就必須攝入自己和胎兒所需的全部營養(yǎng)，從孕中期起胎兒發(fā)育迅速所需營養(yǎng)也大增，飲食上不能百無禁忌，在選擇食物補(bǔ)充的時(shí)候，一定要科學(xué)合理，切忌盲目進(jìn)食，特別是孕婦忌食用的食物，最好不要亂吃，如果發(fā)生不適，一定要及時(shí)就醫(yī)，薏米對孕婦來說要慎用。

懷孕了還可以吃薏米嗎

薏米是一種美容價(jià)值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。那么孕婦能吃薏米嗎？孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對胎兒造成不良影響。
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。尤其是孕早期三個(gè)月更要慎食。這是因?yàn)樵谝恍┲嗅t(yī)文獻(xiàn)中記載了薏米對孕婦有一定影響?！秾?shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”；《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
而現(xiàn)代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見文獻(xiàn)報(bào)道。

孕婦可以喝薏米湯嗎早期

在懷孕初期的時(shí)候是不可以吃薏米的。 這是因?yàn)樵趹言谐跗冢捎谂咛グl(fā)育還不穩(wěn)定，容易受到一些因素的影響而發(fā)生流產(chǎn)的可能，而薏米雖然它是一種食物，但是它也是一種中藥，具有一定的藥理成分，對于子宮平滑肌就會(huì)造成一定的收縮的作用，所以，在懷孕初期，如果吃薏米的話就會(huì)誘發(fā)子宮的收縮而造成流產(chǎn)。在懷孕初期一定要注意，選擇食物要安全，還有一些像山楂、螃蟹這些，在懷孕初期我們都是要盡量的避免食用的，以免誘發(fā)宮縮造成流產(chǎn)。

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